Башкалар бий аянтчасында жыргап жатышканда бөлмөнүн бурчунда турганды жек көрөсүзбү? Алдыда сизди чуркап чыгууну талап кыла турган иш -чара барбы? Эгерде бир аз ишеним кризиси же кантип көчүү керектиги белгисиздик сизди көңүл ачууга тоскоол кылып жатса, кабатыр болбоңуз. Эгерде сиз бир нече негизги кыймылдарды өздөштүрүүгө убакыт бөлсөңүз, анда фристайл бийлөөнү, романтикалык жай бийди же кийинки үй -бүлөлүк үйлөнүү тоюнда конокторуңузду бий аянтчасында суктандыра аласыз.
Кадамдар
Метод 1 5: Эркин бийлөө
1 -кадам. Ритмге башыңызды буруңуз
Музыканын ритмин табууга аракет кылуу менен баштаңыз. Эгер бул жардам берсе, санап көрүңүз, чыкылдатыңыз же колуңузду чаптыңыз. Ритмди түшүнгөндөн кийин, башыңызды чайкоо менен ага өтүңүз.
- Башыңызды кыймылдаткандан кийин, денеңиздин калган бөлүгүн кыймылдатууну жеңилдетет.
- Ырды табуу үчүн барабанды же бассты угууга аракет кылыңыз. Бул аспаптар адатта ырдын ритмин көтөрөт.
Кеңеш:
Ырдын ритмин табууга көнүү үчүн, так жана так ыргак менен ырларды угуу менен машыгыңыз. Мисалы, кол чаап, Джонни Тейлордун "Juke Joint" сыяктуу ырынын ыргагына өтүүгө аракет кылыңыз.
Кадам 2. Салмакты бир бутуңуздан экинчи бутуңузга жылдырыңыз
Сизде ыргакты жакшы түшүнгөнүңүздө, сиз жөнөкөй бут жасоону киргизе баштасаңыз болот. Баардык салмагыңызды бир бутуңузга которуу менен баштаңыз. Башка бутуңузду жерден бир аз көтөрүп, бардык салмагыңыздын ылдый экенине ынануу үчүн. Убакыттын өтүшү менен музыканы артка жана алдыга жылдырыңыз.
- Ар бир эсептөөдө салмагыңызды толугу менен башка бутка которуңуз. Сиз салмагыңызды ар бир убакта өзгөртө аласыз, бирок акырындык менен баштоо менен, сиз тез бийлегенге чейин өзүңүздү ыңгайлуу сезесиз.
- Бутуңузду бош кармап, тизелериңизди бир аз бүгүңүз. Сиздин салмагыңыздын өзгөрүшүнө бир аз "секирүү" болушу керек жана салмагыңызды өзгөртпөсөңүз, эсептерде тымызын секирүү (ордунда) болушу керек.
3 -кадам. Бутту бутуңузга жылдырыңыз
Өзүңүздүн салмагыңызды ритмге которууга ыңгайлуу болгондон кийин, бутуңузду кыймылдата баштаңыз. Салмагыңызды бутуңузга жылдыраардан мурун, аны бир аз жылдырыңыз, ал тургай мурунку абалынан 1–5 дюйм (2,5–5,1 см). Бутуңузду кыймылдатып жатканда, аны жерге жакын кармаңыз.
- Бутуңуздун үстүндө туруңуз, ошондо сиз оңой кыймылдап, секире аласыз.
- Эгерде сиз башка бирөө менен бийлеп жатсаңыз, анда өнөктөшүңүзгө ылайыктуу түрдө кыймылдаңыз.
Step 4. Кээ бир хип -аракетти кошуңуз
Сиз бутуңузга салмак кошконуңузда, жамбашыңызды (жана денеңизди) бир аз ошол бутка карай жылдырыңыз. Эгер салмагыңызды оң бутуңузга жылдырсаңыз, анда жамбашыңызды оңго жылдырыңыз. Дагы бир аз кыймыл кошуу үчүн денеңизди бир аз бурсаңыз болот.
Мисалы, оңго жылганда оң ийиниңизди бир аз алдыга, сол далыңызды артка коюңуз. Солго жылганда тескерисинче кыл
Step 5. Кээ бир кол кыймылдарды киргизүү
Эгерде сиз ыңгайсыз болсоңуз, анда колдоруңузду жакын кармоо же аксап калуусун каалайсыз. Тескерисинче, колдоруңузду тегерете кыймылдатыңыз. Колуңузду ачык кармаңыз же өтө бош муштумуңузда кармаңыз. Колуңузду асманга көтөрүп же чыканагыңыздан бүгүп, чуркап жүргөнүңүздөгүдөй капталыңыздан кармай аласыз. Эмне кылсаңыз да, бир эле кадамга тыгылып калбаңыз; аны алмаштырууну улантыңыз! Сиз ошондой эле бул кыймылдардын бирин сынап көрсөңүз болот:
- Сүйүктү жылдырыңыз. Муштугуңузду бошотуп, колуңуз менен колуңузду бир тоголоктоп чайкап жаткандай силкилдетиңиз. Бир нече чайкагандан кийин, чукуларды "түр". Бул кадамды күлкүлүү болуп кеткиче колдонбоңуз.
- Чөп чабыңыз. Алдыга эңкейип, бир колуңуз менен кыялдагы газон чабуучу машинанын стартерин кармаңыз, анан стартерди тартып жаткандай колуңузду артка тартыңыз. Качан гана сиз муну ишке ашырсаңыз, чөп чабуу учурунда бир нече кадамдарды жасай аласыз.
- Аба ыргытуу. Ойдон чыгарылган ласо кармап, аны уйдун жибине жетип бараткандай башыңыздын үстүнө чайкаңыз. Өзүңүздүн "лассо колуңузга" карама -каршы бутуңузга бутуңузду которуңуз жана белиңизди ошол тарапка басыңыз.
- Муштумуңузду соруңуз. Муштумду жаса, анан майрамдык модада насостук кыймыл жаса.
Кадам 6. Өзүңүздүн стилиңизди табыңыз
Фристайл бийлеп жатканда табигый импульстарыңызды ээрчиңиз. Өзүңүздү бир эле кыймылда жакшы сезүү оңой, бирок ритмди канчалык көп сезсеңиз, кыймылдарыңыз ошончолук табигый болуп калат. Музыканын назиктигин угуу да денеңизди кыймылга үйрөтүүгө жардам берет. Эң башкысы, чыгармачыл болуңуз! Өзүңүздүн бий кыймылдарыңызды жаратуу ишеним жана денеңизди түшүнүү менен оңой.
- Сиз бийлеп жатканда ар кандай кыймылдар, позициялар жана ылдамдыктар менен тажрыйба жүргүзүңүз.
- Өзүңүздүн кадамыңызды жасоодон коркпоңуз. Эркин стиль импровизация жана индивидуалдуу билдирүү жөнүндө.
Метод 2ден 5: Өнөктөш менен жай бий
Кадам 1. Өнөктөшүңүз менен позицияны карманыңыз
Өнөктөшүңүз менен бетме-бет туруп, негизги өнөктөш позициясына өтүңүз. Эгерде сиз жетектеп жатсаңыз, оң колуңузду өнөктөшүңүздүн ийининин үстүнө коюп, сол колуңузду оң колуңуз менен бириктирип коюңуз, колдоруңуз Cs формасында. Өнөктөшүңүз сол колуңузду оң далыңызга коёт.
- Каалооңузга жараша кысылган колдоруңузду көздүн деңгээлине чейин же белиңиздин деңгээлине чейин кармап турсаңыз болот. Жөн гана аларды эс алдырыңыз, чыканакка ыңгайлуу бүгүлүү менен жана өнөктөшүңүздүн далысын көтөрбөңүз.
- Өзүңүз менен өнөктөшүңүздүн ортосунда болжол менен 7-6-15.2 см боштук калтырыңыз.
- Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз баштоо алдында ким лидер экенине макул экениңизди текшериңиз!
Кеңеш:
Жай бийлерди адатта эркек менен аял аткарат, эркек жетектейт. Бирок, бул салттуу түзүлүштү карманып кереги жок. Өзүңүзгө жаккан ар кандай жыныстагы өнөктөшүңүз менен жупташыңыз жана өзүңүзгө ишенүүгө, бийиктикке же сиз тандаган башка факторлорго негизделген лидериңиз менен чечим кабыл алыңыз.
Кадам 2. Сол бутуңуз менен солго кадам
Бий баштоого даяр болгондон кийин, сол бутуңузду жылмакай, жылма кыймыл менен капталга жылдырыңыз. Сиздин өнөктөшүңүз оң буту менен сизди чагылдырат. Бул негизги "кадам-тийүү" жай бий кыймылынын биринчи бөлүгү.
- Эгерде сиздин өнөктөшүңүз жетектеп жатса, анда алар биринчи кадамды башташсын, бирок мүмкүн болушунча алар менен жылышууга аракет кылыңыз.
- Музыканын ыргагы менен кадамдарыңызды белгилөөгө аракет кылыңыз. Башыңыздагы музыка менен бирге эсептөө пайдалуу болушу мүмкүн.
Кадам 3. Оң бутуңузду солго тосуп алуу үчүн алып келиңиз
Биринчи кадамды сол бутуңуз менен баскандан кийин, оң бутуңуз солго тийип тургандай кылып жылдырыңыз. Сиздин өнөктөшүңүз бул кыймылды чагылдырышы керек.
Бутуңузду бириктирип жатканда секирүүгө же чөгүүгө аракет кылыңыз. Жылмакай, жылма кыймылга умтулуңуз
Кадам 4. Буттун кыймылдарын карама -каршы багытта кайталаңыз
Бутуңузду бириктиргенден кийин, оң бутуңуз менен оңго кадам таштаңыз. Андан кийин, сол бутуңузду оңго тосуп алыңыз. Бул калыпты бийдин калган бөлүгүндө улантыңыз.
Же болбосо, солго 2 кадам, анан оңго 2 кадам жасай аласыз
Кадам 5. Колдоруңуз менен өнөктөшүңүздү жетектеп, эгер сиз ары -бери жылгыңыз келсе
Эгерде сиз бий аянтчасында ары -бери жылгыңыз келсе, колдоруңуз менен өнөктөшүңүздү акырын түртүп же өзүңүз каалаган жакка сүйрөңүз. Бутуңузду бир жерге тийгизгенден кийин, бир колуңуз менен түртүп, экинчи колуңуз менен тартып, кийинки соккуга чыккыла.
Мисалы, эгер сиз солго бассаңыз, бирок оңго бурулууну кааласаңыз, анда оң бутуңузду солго тосуп алуу менен баштаңыз. Андан кийин, оң колуңуз менен ийининен акырын тартып жатканда, өнөктөшүңүздүн оң колун сол колуңуз менен түртүп, ошол эле учурда солго басыңыз
5 -метод 3: Тойдо бийлөө
Кадам 1. Жеңил ойлуу сандар үчүн тоок бийин үйрөнүңүз
Тоок бийи көптөгөн үйлөнүү үлпөттөрүнүн негизги бөлүгү болуп саналат. Муну жасоо оңой, анткени болгону 3 негизги кыймыл бар, жана сиз аларды музыка менен убагында алмаштырасыз. Бул ошондой эле өтө төмөн басымдагы бий-эгер сиз чаташтырсаңыз эч ким кызыкпайт. Тоок бийин аткаруу үчүн:
- Колуңузду ийин деңгээлине көтөрүңүз жана баш бармагыңызды сөөмөйүңүз менен өйдө коюп, тооктун тумшугуна окшош форманы түзүңүз. Баш бармагыңызды өйдө жана ылдый жылдырып, тооктун жытын окшоштуруңуз.
- Анан колуңузду көтөрүп, канаттарыңыз бардай колуңуздун астына муштумуңузду катыңыз. Музыкага канаттарыңызды убагында өйдө -ылдый кагыңыз.
- Канаттарыңыз дагы эле болсо, кагууңузду улантыңыз, бирок азыр артка чыгып, тизеңизди бүгүп, ылдыйыңызды ылдый жерге ылдый караңыз.
- Ыр бүткүчө бул кыймылдарды кайра -кайра кайталаңыз.
Кадам 2. Еврейлердин үйлөнүү тою үчүн хораны өздөштүрүңүз
Хора "Хава Нагила" ырына же башка салттуу еврей ырларына көптөгөн салттуу еврей тойлорунда бийленет. Хора жөн гана "жүзүм" үлгүсүндө бийлөөнү камтыйт:
- Сол бутуңузду оңго карай басыңыз. Оң бут ээрчип кетсин. Сол бутун оңдун артына кадам ташта. Оң менен кайра ээрчиңиз.
- Бул бий тегеректе бийчилер менен кол кармашып же колдорун ийиндерине ыргытып аткарылат.
- Бул бийдин темпи адатта тез. Кээде музыка акырындык менен башталып, топ ырдын жүрүшүндө темпти тездетет.
Сиз билесизби?
Православдык жөөттөрдүн үйлөнүү тоюнда эркектер менен аялдар хораны өзүнчө бийлешет. Көбүрөөк либералдуу тойлордо эркек жана аял коноктор аралашып бийлешет.
Кадам 3. Dollar Dance үчүн жай жай бий кыймылдарын колдонуңуз
Кээ бир тойлордо коноктор тизилип, үйлөнгөн жубайлар менен бийлөө үчүн бир доллар (же андан көп) төлөшөт. Бул бий үчүн жай жай бий кыймылдарын колдонсоңуз болот, бирок бул чындыгында кыймылдар жөнүндө эмес; бул жубайлар үчүн бактылуу экениңизди билдирүү жана үйлөнүү аземине жана кабыл алуусуна комплимент берүү үчүн колукту же күйөө бала менен бир нече көз ирмем өткөрүү жөнүндө.
- Кээ бир учурларда эркектер колукту менен, аялдар күйөө бала менен бийлешет. Башка убакта эркектер да, аялдар да келин менен бийлешет.
- Жеке сүйлөшүүнү жеңилдетсе, ордунда кармоо жана жөн эле чайпалуу эң сонун кабыл алынат.
Метод 5 5: Бардык туура кыймылдарды алуу
Кадам 1. Негизги кыймылдарды үйрөнүү үчүн бий сабагына катышыңыз
Хип-хоптон балетке, брейк бийден сальсага чейин бийлөөнүн ар бир стили үчүн бий класстары бар. Сиздин аймакта класстарды онлайн издөө. Сизди кызыктырган бийдин кайсы стили болбосун, балким бий залы сабагынан пайда алсаңыз болот, анткени көптөгөн башка бий стилдеринин кадамдары кээ бир балдын негиздеринен келип чыккан.
- Сизге күнүмдүк сабак берилип жатканда, мугалим эмне кылып жатканын карап көрүңүз. Аны так көчүрүп көрүңүз. Эгер ал иштебесе, мугалимди дагы бир жолу карап туруңуз жана жеңилдеткен кичине нерселерди издеңиз.
- Улантыңыз жана инструкторуңуздан кеңеш сураңыз. Тажрыйбалуу инструкторлор жүздөгөн студенттер менен иштешип, кыйын болгон нерсеңизди жеңүүгө жардам бере турган идеяларга ээ.
- Сабактын бир нече сааты да негиздерди үйрөнүүгө жана өзүңүзгө болгон ишенимди арттырууга жардам берет.
Кадам 2. Өзүңүзгө болгон ишенимди жогорулатуу үчүн флешмобго кошулуңуз
Флешмоб-бул стихиялуу коомдук спектакль, адатта бий-эч жерден көрүнбөгөндөй көрүнүп, анан тез эле жок болуп кетет. Бул бий спектаклдери стихиялуу көрүнгөнү менен, чындык, адатта, алар алдын ала жакшы репетицияланган. Сиз флешмобдорду интернеттен таба аласыз, аларга бир нече жумалык репетицияга кошулуңуз, топ бийди үйрөнүп, андан кийин эл менен чогуу концерт бере алат.
- Кээ бир флешмобдор пландаштырылган бийди үйрөнүү жана машыгуу боюнча көрсөтмөлөрү бар видеолорду интернетке коюшат.
- Флешмоб ар кандай деңгээлдеги адамдарды тосуп алат; алардын көңүлү көңүл ачууга жана кубанычтуу көрүнүштү түзүүгө багытталган, ошондуктан канчалык көп адам катышса, ошончолук жакшы болот.
- Сиз ошондой эле кээ бир чоң бий кыймылдарын үйрөнөсүз жана бийлөөнү жактырган башка адамдар менен байланышасыз.
Кадам 3. Илхам алуу үчүн сыналгыдан бийлөөнү көрүңүз
Бий - бул абдан популярдуу иш, жана сиз сыналгы көрүү менен эле көп нерсеге ээ боло аласыз. Телевизиялык бий сынагынын реалити -шоуларын тууралоого аракет кылыңыз. Кадамдарга токтолуу бир аз кыйын болушу мүмкүн. Тескерисинче, бийчилердин канчалык бошоң экенине, канчалык ишеним көрсөткөнүнө жана бий аянтчасында канчалык кызыктуу көрүнгөнүнө көңүл буруңуз.
Популярдуу учурдагы бий шоуларына "Жылдыздар менен бийлөө" жана "Сен бийлей аласың" деп ойлойсуң
Кадам 4. Жаңы идеяларды алуу үчүн классикалык бий тасмасын ижарага алыңыз
Тандоо үчүн көптөгөн бий тасмалары бар. Мүмкүн болушунча көбүрөөк көрүңүз же сиздин кызыкчылыктарыңызга жооп бергендерди тандаңыз. Мисалы:
- Dirty Dancing же Shall We Dance караңыз, 2 бий үйрөнчүнүн ишенимин жана ырайымын арттырып, пицца менен аткарууну үйрөнүңүз.
- Бийдин күчүн бийликтин фигураларына жана жеке жагдайларга каршы туруунун бир түрү катары көрүү үчүн Footloose же Flashdanceти көрүңүз.
- Бул белгилүү бий өнөктөштөрүнүн ырайымынан жана көрктүүлүгүнөн шыктануу үчүн Fred Astaire жана Ginger Rogers ойногон нерселерди ижарага алыңыз.
- Stormy Weather'ди көрүп, Николас Бир туугандар тап бийинин чегинен чыгып кеткенин көрүңүз.
5 -кадам. Чеберчилигиңизди өркүндөтүү үчүн бий сынагына катышыңыз
Расмий түрдө DanceSport events деп аталган бал бийи боюнча мелдештер дүйнө жүзү боюнча өткөрүлөт. Жакын жердеги мелдешти онлайн текшериңиз. Бий конкурсуна катышуу өзүңүзгө конкреттүү максаттарды коюуга жана жөндөмүңүздү өркүндөтүүгө жардам берет.
Эл аралык Grand Ball, United States Dance Championships жана Access Dance Network сыяктуу вебсайттарды карап көрүңүз
Кеңеш:
Эгерде сиз дагы эле конкурска кошулууга толук ишенбесеңиз, анда сынактарга көрүүчүлөр катары катышуу сизге дем берип, эмнени күтө турганыңызды түшүнүүгө жардам берет.
Метод 5 5: Бийге кийинүү
Кадам 1. Ыңгайлуу бий бут кийимин кийиңиз
Бий аянтчасы үчүн ийкемдүү, ичке таманы бар, ылайыктуу бут кийимди тандаңыз. Платформалык бут кийимдерден алыс болуңуз, анткени калың таман жана таман полду сезүүнү кыйындатат. Бутуңуздун бутуңузда коопсуз экенин сезиңиз. Аркасыз сандалдар үйдө калган жакшы. Бал стилинде бийлөө үчүн кроссовка же таманы резина же жабышчаак башка бут кийимдерди кийбеңиз, анткени алар бутуңузду полдон жылмакай жылдырууну кыйындатат.
Бийдин ар кандай стилдери ар кандай бут кийимдерди талап кылат, андыктан сиз жактырган стиль үчүн эмне керек экенин изилдеп көрүңүз. Мисалы, кроссовкалар хип -хоп же фристайл бийи үчүн эң сонун, ал эми согончогу латын бий стили үчүн идеалдуу
Кадам 2. Ысыкка даяр болуңуз
Эгерде сиз тердеп кете турган болсоңуз, анда табигый буладан тигилген кийимдерди тандаңыз. Танк чокулары жана токтоочу чокулар сонун көрүнүшү мүмкүн, бирок тердеп же бүдөмүк тери өнөктөш сизден бийлөөнү суранса, өчүп калышы мүмкүн. Чөнтөгүңүзгө нымдуу сүлгү пакетин жана саякат өлчөмүндөгү порошокту салыңыз, керек болгондо сергитип аласыз.
Эгерде сиз өнөктөш менен бийлей турган болсоңуз, жибек сыяктуу тайгак материалдарды кийүүдөн алыс болуңуз. Колдоруңуз тердеп кетсе, өнөктөшүңүз сизди кармоодо кыйын болушу мүмкүн
Кеңеш:
Чындап эле тердеп иштеп жатсаңыз, запастык чоко же кийим алмаштыруу жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
3 -кадам. Кыймылга мүмкүндүк берген кийимдерди кийиңиз
Тыгыз атлас сиз көп кыймылдабай жатканыңызда сонун көрүнүшү жана сезиши мүмкүн, бирок бул бий аянтчасындагы кыймылдарыңызды токтотушу мүмкүн. Андан да жаманы, бир туура эмес кадам сизди уят кылышы мүмкүн. Кыймылдай турган бош турган же денеңиз менен кыймылга келгидей чоюлган кийимдерди тандаңыз. Колуңуздун кыймылын чектебеген жеңи бар чокуну тандаңыз-колуңузду башыңыздан жогору көтөрүшүңүз керек.
- Үйдө өзүңүздүн кийимиңизди кийип көрүңүз, сиз жеңил бийлей аласыз.
- Гардеробдун иштебей калышына жол бербөө үчүн, эгер сиз чындап эле кыймылга келип калсаңыз, кийимиңиздин туура жабылганын жана ордунан жылбай турганын текшериңиз!
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Башка бийчилерди караңыз. Эгер ырга кантип бийлөөнү билбесеңиз, башка бийчилерден кеңешиңизди алыңыз. Сиз аларды так көчүргүңүз келбейт (эгер бул стандартташтырылган бий болбосо), бирок сиз кээ бир идеяларды ала аласыз.
- Эгерде сиз өзүңүздү тартынчаак сезсеңиз же кандайдыр бир кадамдарды жасай албасаңыз, багынбаңыз; машыгууну улантыңыз.
- Жылмайып, тынчсызданып, эмне кылып жатканыңызды билбесеңиз да, көңүл ачып жаткандай көрүнүүгө аракет кылыңыз. Ишенимдүү иш кылуу өзүңүздү ишенимдүү сезүүгө жардам берет.
- Бул сүйүктүү музыкаңызга бийлөөнү үйрөнүүгө жардам берет, өзгөчө сиз жаттап алып, ырдын текстине кошо ырдасаңыз. Ырдын өзгөрүшүн кантип алдын ала билүүнү жана ошого жараша бий кыймылдарыңызды өзгөртүүнү билесиз жана өзүңүзгө жаккан музыка менен көбүрөөк көңүл ачасыз.
- Сурап көрүңүз, сизге жардам берүүнү каалаган адамдар сөзсүз болот.
