Жылуулук сизди бактысыз кылып жатабы? Эгер тердеп, ысык болсоңуз, ыңгайлуу болуу же уктоо чынында эле татаал. Эгерде сизде кондиционер жок болсо, үмүтүңүздү үзбөңүз! Күндүн астында же AC бирдиги жок ичинде муздак болуу үчүн колдоно турган кээ бир амалдар бар. Бир нече күйөрмандарга инвестиция салгыңыз келсе да, бул кеңештердин көбүн эч кандай акча коротпостон сынап көрсөңүз болот.
Кадамдар
14 -метод: мойнунузга нымдуу жоолук салыныз
2 4 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Кол аарчыны, банданды же башка кездемени муздак суу менен нымдап алыңыз
Мээңиздин артына ороп, ысыкты тез арада басаңдатыңыз. Кездеме кургап калганда, жөн эле кайра нымдап алыңыз жана процессти керек болгондо кайталаңыз!
Бул ыкма менен жоолук белиңизден тамчылап, көйнөгүңүз бир аз нымдалып калышы мүмкүн экенин унутпаңыз
14 ыкмасы 2: билегине муздак суу чуркагыла
2 10 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Муздак кранды ачып, билегиңизди суу астында бир мүнөт кармаңыз
Бул ысык өтө чыдагыс болгондо, сиздин тамырларыңызды муздатат. Албетте, сиз күнү бою билегиңизге муздак суу жүгүртө албайсыз, бирок бир аз жеңилдетүү керек болгондо кайра кранга келе аласыз!
Эгерде сиз сыртта болсоңуз жана жанында кран жок болсо, билектериңизди муздак агымга, өзөнгө малып же аларга суу куюп көрүңүз
14 -метод 3: Чачыңызды нымдап алыңыз
1 7 КЕЛДИ
Кадам 1. Башыңызды муздак аккан суунун астына коюп, чачыңызды нымдап алыңыз
Бул сиздин негизги дене температураңызды муздатат. AC жок ысык күнү салкын болуу үчүн муну көп жолу кайталаңыз!
Эгерде сиз сыртта болсоңуз жана таза сууга жакын болсоңуз, чачыңызды нымдоо үчүн башыңызды сууга салып көрүңүз
14 -метод 4: Өзүңүздү муздак суу менен чачыңыз
1 6 КЕЛДИ
Кадам 1. Чачыратуучу бөтөлкөнү суу менен толтуруп, териңизди тез арылуу үчүн тумандаңыз
Бассейнге түшө албай жатасызбы жана дароо жардамга муктажсызбы? Ачык териңизди туман кылуу үчүн сууга толтурулган чачуучу бөтөлкөнү коюңуз. Дагы муздатуу үчүн, желдеткичтин алдында туруңуз.
Сиз ошондой эле суу туман желдеткичин колдоно аласыз. Бул ыңгайлуу көчмө түзмөктөр батарея менен иштейт, андыктан аларды кайда барсаңыз да ала аласыз. Тумандап, желпилдеп жүргөнүңүздө, суу териңизде бууланып, сизге заматта муздатуу сезимин берет
14 -метод 5: желдеткич жана муз менен DIY кондиционер
1 5 КЕЛДИ
Кадам 1. Желдеткичтин алдына муз салынган металл идишти коюп, бөлмөңүздү көздөй багыттаңыз
Желдеткичти музга түз тийип тургандай кылып коюңуз. Бул сиздин мейкиндигиңизди муздата турган муздак желди түзүүнүн эң оңой жолу. Андан кийин, музду ээригенден кийин гана алмаштырыңыз.
- Ушуга окшош натыйжаларга жетүү үчүн, айнек идишти колдонсоңуз да болот. Пластикалык табактардын эффективдүүлүгү азыраак.
- Бир аз баш аламандык үчүн, чоң пластик бөтөлкөнү 3/4 толтура суу менен толтуруп, тоңдуруп коюңуз. Муз болгон идишти колдонуунун ордуна тоңуп калган бөтөлкөнү желдеткичтин алдына коюңуз. Андан кийин, бөтөлкөнү кайра катуулатуу үчүн тоңдургучка кайра салыңыз. Бул айнек же металл идишти колдонууга караганда азыраак эффективдүү болушу мүмкүн экенин унутпаңыз.
14 -жылдын 6 -ыкмасы: Муздак душка же ваннага түшүңүз
1 8 КЕЛДИ
Кадам 1. Муздак суу денеңиздин негизги температурасын түшүрөт
Эгерде сиз жайдын ысык күнүндө сууга түшүүгө барсаңыз, бассейнге түшүү канчалык сергитерлик экенин билесиз. Эгер үйдө муздатуу керек болсо, душка түшүңүз же салкын ваннага түшүңүз. Эгер ысыктан улам уктай албай кыйналып жатсаңыз, муну жатар алдында жасаңыз.
Душка же ваннага түшө албай жатасызбы? Маселе эмес! Таза кездемелерди муздак сууга малып алыңыз. Андан кийин, буларды жүзүңүзгө, колдоруңузга жана моюнуңуздун артына бир заматта муздатыңыз
14 -метод 7: Күндүз терезелерди жана жалюзи жабуу
1 7 КЕЛДИ
1 -кадам. Күндүн нурун бөгөп коюңуз, ошондо үйүңүз жылуулукту көбүрөөк сиңирип албайт
Сыртта температура көтөрүлө баштаганда, терезелериңизди жаап, жалюзиңизди түшүрүңүз. Эгерде сизде пардалар болсо, аларды жаап коюңуз. Сиздин үй караңгы болуп калышы мүмкүн, бирок салкын бойдон калышы керек!
Дагы коргоо үчүн, терезе боекторун сатып алып, терезеңизге жабыштырыңыз. Тасма күндүн нурларын көбүрөөк чагылдырууга жардам берет, андыктан сиз салкыныраак болуңуз
Метод 8 14: Түнкүсүн терезелерди ачуу
1 5 КЕЛДИ
1 -кадам. Үйдө салкын аба болсун
Температура түшө баштаганда терезелерди ачып, түнкү салкын температуранын артыкчылыгын колдонуңуз. Канча терезени ачсаңыз, ошончолук жакшы жүгүртүүгө ээ болуңуз.
Эгерде сиз терезелериңизди ачып уктагыңыз келбесе, жатар алдында жабыңыз, ал эми эртең менен жылуу башталар алдында ачыңыз
14 -метод: төшөнчүлөрүңүздү салкын шейшептер менен алмаштырыңыз
0 4 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Жатканыңызга жибек, атлас же кебез төшөгүн салыңыз
Күн ысык болгондо уктоо кыйын! Эгерде сизде полиэстер же фланель барактар болсо, аларды салкын, дем алуучу булаларга алмаштырыңыз. Жуурканчтарды же оор жуурканды чечип, салкыныраак болуу үчүн бир шейшеп менен уктаңыз.
Сиз уктаар алдында шейшептериңизди муздак сууга чылап коюу сунуштарын уккандырсыз. Бирок, бул жакшы идея эмес, анткени шейшептер тез эле жылыйт жана ным аларды көгөрүп кетиши мүмкүн
14 -метод 10: матрасыңызды полго жылдырыңыз
0 3 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Полдо уктоо салкыныраак болот
Жылуу аба көтөрүлгөндүктөн, төшөнчүңүздү бир аз салкын жерге коюңуз. Эгерде сизде жер төлө болсо, түнкүсүн уктап жаткан сумкаңызда уктап алсаңыз болот, өзгөчө ысык.
Эгер үйүңүздө гамакты илип коюуга мүмкүнчүлүгүңүз болсо, аны сынап көрүңүз! Сиз жакшыраак аба айлантууга ээ болосуз, андыктан уктап калышыңыз оңой болушу мүмкүн
14 ыкмасы 11: кутуча же шып күйөрмандарды күйгүзүү
0 10 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Жылуу абаны сүрүп жатканда мейкиндигиңизге муздак абаны тартыңыз
Эгерде сизде шыптын желдеткичтери болсо, аларды сааттын жебесине каршы чуркап коюңуз, алар полдон муздак абаны чыгарышат. Коробка желдеткичин колдонгуңуз келеби? Терезени ачып, желдеткичти ичине каратып коюңуз. Бул ысык абаны бөлмөдөн айлантуунун ордуна чыгарат.
- Эгерде сиздин үйүңүздө мор бар болсо, түтүндү түнкүсүн ачыңыз, ошондо ысык аба үйүңүздөн чыгып, түнкү салкын аба кирип кетиши мүмкүн.
- Эгерде сизде чердактын желдеткичи болсо, терезелерди ачып күйгүзүңүз, ошондо ал ысык абаны үйүңүздөн өйдө чыгарат.
14-жылдын 12-ыкмасы: Жеңил, кенен кийимдерди кийиңиз
0 4 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Табигый жипчелерден жасалган ачык түстөгү кийимдер тердин бууланышына жардам берет, андыктан сиз муздак бойдон каласыз
Полиэстер сыяктуу жасалма булаларды пахтадан, зыгырдан же жибектен жасалган жеңил, дем алуучу кездемелерге алмаштырууга убакыт келди. Табигый жипчелер дем алат, ошондуктан денеңизге жылуулук камалып калганын сезбейсиз.
- Сыртка чыгып бара жатсаңыз, кенен чачтуу баш кийим кийиңиз жана күндөн коргоочу кремди унутпаңыз!
- Кара кийимдерди кийүүдөн да алыс болуңуз. Кара түстөгү кийимдер күндүн нурун сиңирет, бул сизди ак кийим кийгенге караганда ысык сезүүгө жардам берет.
- Байпактарды жана бут кийимдерди өткөрбөңүз, алар да жылуулукту кармашат. Анын ордуна сандал кийип же жылаңайлак жүрүңүз.
14 -метод 13: Күн бою суу ичкиле
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Суу же спорттук суусундуктарды колдо кармап, жоголгон суюктуктарды алмаштыруу үчүн аларды ууртап алыңыз
Күн ысык болгондо, денеңиз муздатуу үчүн өтө көп иштейт-балким, сиз дагы тердеп жүргөнүңүздү байкайсыз. Суусап калганда эле эмес, күн бою суу ичип, суусуздануунун алдын алыңыз. Муздак суусундуктарды ичүү да сизди салкыныраак кылышы мүмкүн.
- Эгерде сиз ысык кезде физикалык жумуш же көнүгүү жасап жатсаңыз, тердегенде жоготуп алган натрий, хлорид жана калийдин ордуна спорттук суусундуктарды алыңыз.
- Муздак коктейль угулгандай сергитерлик, алкоголду таштап коюңуз. Бул чындыгында көбүрөөк суюктукту жоготууга алып келиши мүмкүн. Муздак чай, даамдуу суу же моктейлди ичкиле!
14 -ыкма 14: Тамактануу үчүн муздак нерселерди камдап алыңыз
0 3 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Сизди муздатуу үчүн popsicles, тоңдурулган жемиштер, смузи же балмуздакка жетиңиз
Муздаткычтан же тоңдургучтан муздак нерселерди алуу - бул сонун даамдуу өзүңүздү муздатуунун классикалык жолу! Мөмө сорбосу же муздатылган дарбыз сыяктуу жеңил жана сергитүүчү нерсени тандап көрүңүз. Буларда сизди нымдандыра турган суюктуктар да бар.
- Тамакты таттуу кылуу үчүн жаңы жүзүмдү чайкап, тоңдургучка салып коюңуз. Андан кийин, тез жана муздак дарылоо керек болгондо, оозуңузга тоңуп калган жүзүмдү салыңыз. Сиз ошондой эле тоңдурулган мөмөлөрдөн ырахат ала аласыз, бирок алар манжаларыңызды булгап коюшу мүмкүн.
- Эгерде сиз өзүңүздүн попсиклдерди жасоону кааласаңыз, сүйүктүү мөмө -жемиш ширеңизди же смузиңизди кичинекей кагаз чөйчөкчөлөргө салып коюңуз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Жамаатыңызды ысык толкун учурунда ачылуучу муздатуу борборлору үчүн текшериңиз. Сиз муздатуу үчүн кондиционерленген китепканага, мектепке же коомдук борборго барсаңыз болот.
- Бөлмөдөн чыкканыңызда күйөрмандарды өчүрүңүз, анткени мотордун жылуулугу бөлмөнү жылытат.
- Эгерде сиздин гараж үйүңүздүн турак жайларынын астында болсо, гаражга токтотоордон мурун ысык машинаңызды муздатуу үчүн сыртта калтырыңыз.
- Жарык, меш же меш сыяктуу жылуулукту пайда кылуучу нерселерди жана энергия тарткан электрондук түзүлүштөрдү өчүрүүнү унутпаңыз.
Эскертүүлөр
- Ымыркайлар, балдар, кош бойлуу аялдар жана улгайган адамдар ысып кетүүгө көбүрөөк дуушар болушат. Үй-бүлөңүздүн, кесиптештериңиздин жана кошуналарыңыздын тобокелге салынган мүчөлөрүнө көз салууну унутпаңыз.
- Эгерде сизде ысытма, баш аламандык, жүрөк айлануу же кусуу, тез тамыр согушу же дем алуу, баш ооруу же эстен тануу пайда болсо, тез медициналык жардамга кайрылыңыз. Мунун баары ысыктын белгилери.
