Жакшы покердин бетине ээ болуу - бул оюнга оң же терс реакцияны билдирбөө, денеңизди бош абалда кармоо жана башка оюнчулар менен тынч мамиледе болуу
Бул чыңалуу жогору болгондо кыйын болуп калышы мүмкүн, бирок оюнду ойноодо керек. Бирок кээ бир ыкмаларды өздөштүрүп жана колдонуу менен сиз жүзүңүздү эс алдырасыз жана маанилүү маалыматты дене тилиңиз аркылуу билгизбей билдирүүдөн сактай аласыз. Покердин жүзүн өздөштүргөндөн кийин, сиз покер оюндарын бат эле утуп аласыз!
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Жүзүңүздү текшерип туруңуз
Кадам 1. Жүзүңүздү эс алдырыңыз
Сиздин бетиңиз покер оюнуна турушу мүмкүн болгон биринчи белек. Сезимдериңизди жана реакцияңызды кармоо - бул покердин негизги бөлүгү. Ар кандай билдирүү түрү оппоненттериңиз менен болгон кырдаалда сиздин күчүңүздү курмандыкка чалат. Акыл -эсиңизди тазалаңыз, булчуңдарды бошотуу үчүн, терең дем алып, эс алуу үчүн жүзүңүздү кыймылдатыңыз.
- Сиз кырдаалды көзөмөлдөгүңүз келет жана эгер сиз өтө стресстүү болсоңуз, анда ал көзөмөлдү жоготуп алышыңыз мүмкүн.
- Сиздин реакцияңызды жашыруу - бул күч, анткени сиз эмнени ойлоп жатканыңызды же эмне кылаарыңызды эч ким билбейт.
Кадам 2. Башкалар менен көз байланышта болуңуз
Өзүңүзгө ишенимдүү экениңизди көрсөтүү жана алар менен көзүн жумуп, коркутуу менен сиз жеңип чыга аласыз. Адамдардын көзүнө жолугуу, алар сизден эмнени күтөөрүн билбей тургандыктан, жашыра турган эч нерсеңиз жок экенин көрсөтүп турат. Аларды тиктеп, көңүлүңүздү буруш үчүн мурундун көпүрөсүн караңыз.
Кадам 3. Карап калбаш үчүн маал -маалы менен көздү ирмеп коюңуз
Космоско көз чаптыруу же карттарыңызга өтө катуу көңүл буруу сиздин покер жүзүңүздү кантип бузууга болот. Бул же көңүл бурбай жатканыңызды, же колуңузга жана мүмкүнчүлүгүңүзгө тынчсызданып жатканыңызды көрсөтөт. Көңүлүңүздү жыйнап жатканда көзүңүз кургап кетпеши үчүн өзүңүздү ирмеп коюңуз.
- Ашыкча көз ирмөө нервди көрсөтүшү мүмкүн, андыктан чектен чыкпаңыз. Көздү жумбоо үчүн жана көздөрүңдү тегерете албоо үчүн жетиштүү ирмөө менен тең салмактуулук бар.
- Өтө катуу кароо далыңыздын топтолушуна жана позанын кыйналышына алып келиши мүмкүн.
- Визуалдык жактан бир нерсеге өтө катуу көңүл буруу сизди алаксытып, маанилүү оюнду өткөрүп жиберишиңиз мүмкүн.
4 -кадам. Эриндериңизди чогуу кармаңыз жана жаак эс алыңыз
Оозуңуз булчуңдарыңыздын негизги таянычы жана ар кандай чыңалуу, жылмаюу, кабак түйүү же жылмайуу жүзүңүздүн калган бөлүгүнө таасирин тийгизет. Адегенде жаагыңызды бошоңдотуп, тиштериңиздин ортосунда боштукту түзүңүз. Оозуңузду ачып, бир нече жолу жаап, эс алууга жардам бериңиз.
- Тишиңизди көрсөтүүдөн алыс болуңуз. Мейли кичине күлкүсү болсун, мейли, көзгө көрүнгөн тиштер оозуңуздун кыймылда экенин жана кыймылдын сизге берерин билдирет.
- Тишиңизди кычыратпаңыз. Сиздин жаагыңыз тиштериңиздин астында турган кысымды көрсөтөт.
5 -кадам. Алдыга түз караңыз
Көзүңүздүн четинен өйдө же солго же оңго карабаңыз. Мунун баары оппоненттериңизге кичине көрсөтмөлөрдү берет, бул жашыруун нерсеңиз бар, бул карттардын жакшы колу же жаманбы. Жасоо кыйын, бирок көзүңүздүн кыймылын азайтыңыз. Ал тургай көзүңдү кысуу же кашыңды ашыкча көтөрүү реакцияңды жокко чыгарышы мүмкүн.
Кадам 6. Көздөгөн жериңизди жашыруу үчүн, көз айнек тагыңыз
Өзүңүздү коргоо үчүн, көзүңүзгө эч нерсе берүүдөн коркпоо үчүн, көз айнек тагыңыз. Эгер жарык жетиштүү болсо, үйдөн көз айнек көйгөй болбойт.
3төн 2 бөлүк: Дене тилиңизди жакшыртуу
Кадам 1. Позаңызды эс алдырыңыз
Терең дем алып, ийиниңизди кулагыңызга көтөрүп, түшүүсүнө жол бериңиз. Аркаңызды ийиңиз, анан аны табигый, тик абалга коюңуз. Чыңалган бутуңузду чайкап, башыңызды моюнуңузга айлантыңыз. Мунун баары сизге туура позаңызга кайтып келүүгө жана тынчсызданууңузду ачып бере турган ар кандай чыңалууну жоюуга жардам берет.
Кадам 2. Денеңизди же кийимдериңизди оңдоп -түзөөдөн алыс болуңуз
Сиз толкунданып жатасызбы же толкунданып жатасызбы, кичинекей чайкоо сезимдериңизге чоң белек. Сиз нерв энергиясынан келип чыккан кичинекей кыймылдарды көрсөтүп жатканыңызды көрүү үчүн акыл -эсиңизди алыңыз. Өзүңүзгө көңүл буруңуз, бул ыкмалардын бирин көрсөтпөгөнүңүз үчүн.
- Муун сынуусу
- Тырмак тиштөө
- Манжаларды басуу
- Буттун жарылышы
- Жакаңызды же галстугуңузду же көйнөгүңүздүн жеңин тартып алыңыз
- Бетиңизди, колдоруңузду же колдоруңузду ушалап туруңуз
3 -кадам. Бардык чыңалууну башка нерсеге буруңуз
Стресс топту кармаңыз же колуңузду муштумуңузга түйүп, денеңиз сактай турган ар кандай чыңалууну алыңыз. Бүт денеңизди эс алдыруу кыйын болушу мүмкүн, андыктан чыңалууңуз керек болсо, стрессти кармоо үчүн денеңиздин бир гана бөлүгүнө уруксат бериңиз.
- Кандайдыр бир кыймылды же чыңалууну жашыр. Мисалы, муштумуңузду столдун астына кармаңыз же тизелериңизди бир жерге басыңыз, кандайдыр бир чыңалууну эч ким байкабаган жакка багыттоо үчүн.
- Карттарыңызды өтө катуу кармабаңыз, болбосо сизде ак муундар көрүнөт.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Нейтралдуу үндү сактоо
Кадам 1. Жөнөкөй жана салмактуу тон менен сүйлөңүз
Сиздин үнүңүз эмоцияңызды ачууга да жөндөмдүү. Сиздин үнүңүздөгү дирилдөө же сүйлөп жатканда башка октавага секирүү - оппоненттериңизге оңой айтуу. Нейтралдуу реестрде сүйлөшүү үчүн жетиштүү аба болушу үчүн, тамагыңызды тазалаңыз же сүйлөөдөн мурун толук дем алыңыз.
Кадам 2. Сөздөрүңүздү аз жана жөнөкөй кармаңыз
Болуп жаткан фактыларды карманыңыз жана сизге ашыкча сөздөрдүн кереги жок. Сүйлөмдөрүңүзгө мүдүрүлүү, кекечтенүү же көп жолу "ум" деп айтуу нервдүү экениңизди же өзүңүзгө ишенбегениңизди көрсөтөт. Кыска, таттуу жана мааниси-стресстик кырдаалда кантип сүйлөө керек.
- Бир сөздүү жооптор, айрыкча покер сыяктуу чоң коюмдарда, алгылыктуу. Сиз атаандаштарыңыз менен шамал аткандан көрө, оюнга көбүрөөк көңүл бурушуңуз керек.
- Эгер сиз досторуңуз менен оюн ойноп жатсаңыз жана реалдуу акча жок болсо, анда атмосфера бир аз жайыраак болушу мүмкүн, андыктан сүйлөшүү ылайыктуу болушу мүмкүн. Колуңузду текшерип жатканда өзүңүздү караңыз.
3 -кадам. Эгер сүйлөө ыңгайсыз болсо, башыңызды ийкеңиз
Дилер же башка бирөө суроо бергенде, башыңызды ийкеп же чайкап "ооба" же "жок" деп жооп берүү оңой. Эгерде сиз үнүңүздү берүүдөн коркуп, оозуңузду ачууну ыңгайсыз сезсеңиз, жообуңузду жай дене көнүгүүңүз менен билдириңиз.
- Өзүңүздү алаксытып, сүйлөбөө үчүн столго сагыз чайнап же закускаларды коюңуз.
- Сүйлөгөнгө чейин эмнени айткыңыз келгени жөнүндө ойлонууга жардам берет. Ошентип, сиз өзүңүздү толкундануудан же көңүл калуудан сактай аласыз.
4 -кадам. Ар дайым сүйлөшүп, оппоненттериңизди чаташтырыңыз
Толугу менен каршы интуитивдүү болуу үчүн, унчукпай отуруунун ордуна, ар бир колго жасалган же жыйынтык боюнча комментарий бере аласыз. Сиз оппоненттериңизди ыргытып жиберүү үчүн жалган реакция жасай аласыз. Дайыма сүйлөө сиздин оюңузду оюңуздан башка нерсеге буруп, атаандаштарыңызды алаксыта алат.
- Блэффинг покердин маанилүү бөлүгү. Мисалы, сиз жаман колуңузду алып, жеңишке ээ болгондой түр көрсөтө аласыз.
- Эгерде сиз дайыма реакцияңызга карама -каршы келсеңиз, анда сиздин чыныгы реакцияңызды эч ким айта албайт. Бул бир топ кыйын, бирок сиздин пайдаңызга иштей алат.
Кеңештер
- Күзгүнүн алдында машыгууга аракет кылыңыз.
- Реакцияңызды минимумга чейин кармаңыз, анан такыр жок.
