Сиздин так бюст, бел, жамбаш жана ички өлчөөңүздү билүү-кемчиликсиз тигилген кийимге ээ болуунун ачкычы. Ийининин туурасынын жана жеңинин узундугун камтыган башка өлчөөлөр, ошондой эле билүүгө ыңгайлуу. Бир нече амалдар өлчөөңүздү жөнөкөй жана так аткарууга жардам берет. Өлчөмдөрдү жаза турган маалымдама баракчасын даярдаңыз жана рулетканы жайгаштырууда жакшы позаны сактаңыз. Досуңуздан кээ бир татаал өлчөөлөргө жардам сураңыз. Маалымдама баракчаңыз толтурулганда, сиз кийинки жолу тигүүчү менен жолугуп, өзүңүздүн кийимиңизди тигип же өзүңүзгө ылайыкташтырылган нерсени даярдайсыз.
Кадамдар
Метод 3 3: Ченөөңүздү алууга даярдануу
Кадам 1. Оң жактагы ич кийимди жана жука кийим кийиңиз
Жылаңач териге карата өлчөө жүргүзсөңүз да, жука кийимди тандай аласыз. Жеңил футболка же танк топ, леггинстер, ал тургай арык джинсы сыяктуу жакшы. Кийимиңиздин астында ар кандай ич кийимдер дененин ар кандай өлчөмдөрүн алып келет. Тигилген же буюртма менен тигилген кийим менен кийүүнү пландап жаткан атайын бюстгалтерин кийүүнү унутпаңыз. Жалпы өлчөөлөр үчүн, толтурулбаган футболка бюстгалтери сыяктуу жөнөкөй нерсени байкап көрүңүз.
- Белдин жана жамбаштын туура өлчөөлөрүн алуу үчүн, ичтериңиз белиңизге тыгылбай турганын текшериңиз. Кийимдин астына кийүүнү кааласаңыз гана форма кийиңиз.
- Эгерде сиз жалпы өлчөөлөрдү алып жатсаңыз, анда сиздин күнүмдүк ич кийимдериңизди так чагылдырган ич кийимди тандаңыз. Мисалы, эгерде сиз дайыма көтөрүп жүрүүчү бюстгалтерлерди кийсеңиз же спорттук бюстгалтерден башка эч нерсе кийбесеңиз, анын ордуна бирин коюңуз.
- Футболка сыяктуу өтө калың нерсени кийбеңиз, анткени бул сиздин өлчөөңүздү жогорулатат.
Кадам 2. Hemline же inseam өлчөө үчүн туура тамандын бийиктиги менен бут кийим
Бул көйнөк же шым үчүн өлчөө жүргүзүүдө өзгөчө маанилүү. Өзгөртүлгөн кийимдериңиз менен кийүүнү пландап жаткан бут кийимиңизди же такасынын бийиктиги окшош жупту өтө кыска сызыктан сактануу үчүн тайып коюңуз.
- Эгерде сиз кыз узатуу көйнөгүн өлчөп жатсаңыз жана сиз 10 см бийик бут кийимге буюртма берсеңиз, бийиктиги 4 дюймдук бут кийимге окшош бут кийиңиз.
- Кийимиңизди кыркууну каалабасаңыз да, туура бут кийим кийүү пайдалуу болушу мүмкүн. Пятки кийүү сиздин позицияны өзгөртөт, андыктан денеңизди кийимдериңиздей эле өлчөө керек.
3-кадам. Бутту жамбаш туурасынан бөлүп, башыңызды өйдө көтөрүп түз туруңуз
Жакшы поза - так өлчөөнүн ачкычы. Бутуңузду 15 смден кем эмес аралыкта эки бутуңузга бирдей бөлүштүрүңүз. Салмаңызды бир тарапка жылдырбаңыз, же тизеңизди бүгбөңүз, анткени бул сиздин өлчөөңүздү ыргытып жиберет. Төмөн карап, башыңды ийип отура бербей, алдыга түз кароого көңүл бур.
- Эгерде сиз түз туруп, тыныгуу керек болсо, анда жакшы! Бир азга тыныгуу менен денеңизди эс алдырыңыз же улантуудан мурун отуруңуз.
- Лентаны көрүү үчүн ийилип, ылдый кароо же досуңуздун ички өлчөөңүзгө жардам берип жатканын көрүү чындыгында азгырык болушу мүмкүн. Бул каалоого каршы туруңуз!
- Көңүлүңүздү чөгөрбөө үчүн дубалга бир чекитти тиктеп коюңуз же башыңызга китепти тең салмактап жаткандай түр көрсөтүңүз. Эгерде сиз күзгүнүн алдында турсаңыз, өзүңүз менен көз байланышта болуңуз.
Кадам 4. Жумшак өлчөөчү лента колдонуңуз
Жумшак кездемеден жана пластикалык лента чараларын кол өнөрчүлүк дүкөндөрүндө жана интернетте бир нече АКШ долларына оңой эле табууга болот. Кээ бир лента чаралары бош туруп калат, ал эми башкалары тартылуучу катушкаларга келет. Сиздики лентадай жумшак жана ийкемдүү экенин текшериңиз.
- Сызгыч же металл рулетка (үйдү жакшыртуу долбоорлору үчүн колдонулган түрү) ийкемдүү болбогондуктан денени өлчөө үчүн ылайыктуу эмес.
- Өтө эски өлчөөчү лента колдонбоңуз. Материал бурмаланып, оюктары так эмес болушу мүмкүн.
Кадам 5. Денеңиздин айланасын өлчөөдө рулетканы толугу менен бир калыпта кармаңыз
Бусту, белди жана жамбашты өлчөөдө, ошондой эле башка горизонталдык өлчөөлөрдү алып жатканда, денеңизге оролгондо рулетканы ар тараптан кармап туруу маанилүү. Өлчөөнү ырастоодон мурун рулетка тегиз экендигин эки жолу текшериңиз.
- Толук узундуктагы күзгүгө кароо сиздин рулетка жерге параллель экенин, же бир жагына салаңдап турганын аныктоого жардам берет. Рулетка толугу менен тегиз экенине ынануу үчүн күзгүгө карап денеңизди буруңуз.
- Тегиз эмес тегеректи оңдоо үчүн, манжаларыңызды рулетканын астына жылдырып, денеңизге каршы абалын оңдоңуз.
Кадам 6. Ченөө жүргүзүүдө 0 дюймдан баштаңыз (0 см)
Эгерде сиз горизонталдык өлчөөнү алып жатсаңыз, мисалы, белиңизди ченесеңиз, бул учуңузду денеңиздин ортосуна жайгаштырыңыз жана калган лента менен таанышыңыз. Же, эгерде сиз узундукту өлчөп жатсаңыз, мисалы, рулетканын башын баштапкы чекитте кармап, токтоочу жерге жеткенге чейин лентанын калган бөлүгүн денеңиздин бою менен тартыңыз.
- Кассета аягына жеткенде же токтоочу жерге жеткенде, бул өлчөө үчүн колдонгон сан болот.
- Эгерде сиз көңүл бурбай жатсаңыз, анда сиз 60 см (150 см) аягынан баштасаңыз болот. Бул сизге ишенген өлчөөлөрдү бериши мүмкүн, бирок алар туура эмес болуп калат.
Кадам 7. Рулетканы туура жерге кыпчып, көзүңүздүн деңгээлине жеткириңиз
Эгерде сиз түз карап турушуңуз керек болсо, анда лента өлчөгүчтү кантип көрөсүз деп ойлонушуңуз мүмкүн. Мунун жөнөкөй айла -амалы бар! Жакшы калыпта туруп, түз карап жатканда, манжаңызды жана эскизиңизди лентадагы туура жерге кысып коюңуз. Андан кийин кайда чымкап жатканыңызды көрүү үчүн рулетканы көзүңүздүн деңгээлине көтөрүңүз.
- Рулетканы бекем кармоо менен, денеңиздин тегерегиндеги лента бошотуп, жакшылап кароо үчүн көтөрүңүз.
- Эскизиңиз тасмадагы кайсы сызыкта турганын текшериңиз жана муну өлчөө катары колдонуңуз.
- Эгерде сиздин эскизиңиз өлчөөчү лентада 31.25 дюймду (79.4 см) көрсөтүп жатса, муну өзүңүздүн өлчөөңүз катары жазыңыз.
Кадам 8. Ченөөңүздү жазуу жана иреттөө үчүн тизме түзүңүз
Ченөөңүздү жүргүзүүдөн мурун, жөнөкөй өлчөө маалымдама баракчасын түзүңүз. 1 -графага өлчөөлөрдүн түрүн жазыңыз. 2 -графа боштуктар менен башталышы керек жана сиз бара жатканда ар бир өлчөөнү жазып аласыз.
- Биринчи тилкеңиз "бюст, жамбаш, бел" сыяктуу жөнөкөй болсо дагы, аларды жазуу дагы деле пайдалуу. Бул сандарды унутуу оңой, айрыкча фракциялары барлар!
- Эгерде сиз көп өлчөө жүргүзүп жатсаңыз, анда досуңуз сизге сандарды жазып коюуга жардам берет. Алар ошондой эле тизмеден кийинки өлчөөнү чакыра алышат.
- Кааласаңыз, өлчөө диаграммасын басып чыгарыңыз, ошондо денеңиздин ар бир бөлүгүнө кайсы сандар туура келерин эстеп каласыз.
Метод 2 3: Сиздин бюст жана дене өлчөмүңүздү алуу
Кадам 1. бюсттун эң толук бөлүгүнө рулетка ороп коюңуз
Башыңыздын бюстунун эң толук бөлүгүнө ылайык, денеңиздин алдыңкы бөлүгүндө рулетканын аягынан кармоо менен баштаңыз. Тасманы колтуктун астына өткөрүп, далыңызга ороп коюңуз. Алдыдагы аягына чейин аны кайра алып келиңиз.
- Бюстун толук бөлүгү көбүнчө эмчек сызыктарына туура келет.
- Тасманы тегиз жана полго параллель кармаңыз.
- Жолугушуу жерине рулетканы кыпчып, бул номерди бюст өлчөө катары маалымдама баракчаңызга жазыңыз.
Кадам 2. Сиздин бюстгалтеринин түбүнө скотчту ороп, underbust өлчөөңүздү алыңыз
Чачты өлчөө үчүн, рулетканы көкүрөгүңүздүн төшүңүздүн астына отургузган бөлүгү менен тегиздеңиз. Лентаны борбордун алдыңкы бөлүгүнө коюп, аркаңызга, колуңуздун астына ороп, фронттун аягына жеткен жерин кысып коюңуз.
Бул кээде бюстгалтер үчүн өлчөмгө ээ болгондо сиздин тобуңуздун өлчөмү деп аталат
Кадам 3. бюст өлчөө underbust алып салуу менен бюстгалтер өлчөмүн эсептөө
Сиз бюст жана underbust өлчөөлөрүңүздү алгандан кийин, underbust номерин бюстгалтерин өлчөө катары колдоносуз (мисалы, 32, 34, 36, ж.б.). Чөйчөгүңүздүн өлчөөсүн билүү үчүн, бюст өлчөөңүздү дюйм менен эң жакын бүтүн санга чейин тегеректеңиз. Андан кийин бюст номериңизден underbust номерин алып салыңыз. Чөйчөгүңүздүн өлчөмүн аныктоо үчүн айырманы колдонуңуз.
- 0 айырма AA чөйчөгүн, 1 А чөйчөгүн, 2 В чөйчөгүн, 3 С кубогун, 4 D чөйчөгүн, 5 DDD чөйчөгүн, 6 DDD же F чөйчөгүн, 7 көрсөтөт а G чөйчөгү.
- Мисалы, эгерде сизде 36 дюйм (91 см) бюст жана 34 дюймдук (86 см) бюст болсо, анда сизди 2 айырма менен калтырат. Демек, көкүрөгүңүздүн өлчөмү 34В.
- Ар бир кошумча дюйм үчүн бир чыны өлчөмүн кошуңуз.
Кадам 4. Жеңиңиздин узундугун табуу үчүн өлчөөчү лентаны ийилген колуңузга узартыңыз
Досуңуздан сизге жардам берүүсүн сураныңыз. Колуңузду жамбашыңызга коюп, чыканагыңызды 90 градуска буруп туруңуз. Досуңузга рулетканын учун моюнуңуздун түбүнүн ортосунан кармап турууну тапшырыңыз. Алар рулетканы сырткы ийниңизге, чыканагыңыздан ылдый жана билегиңизге чейин узартыңыз. Алар сиздин билек сөөгүңүзгө токтой алышат. Бул санды жеңиңиздин узундугу катары жазыңыз.
- Бул бир толук өлчөө болушу керек; аны бөлүктөргө бөлбөңүз.
- Жеңдин узундугун өлчөө формалдуу жана буюртма көйнөктөрдүн же блузкалардын айрым түрлөрү үчүн колдонулат.
- Ошондой эле бул өлчөө үчүн ийилген колуңузду куурчактай алдыга сунсаңыз болот. Ал жөн гана 90 градуска жайгаштырылышы керек.
Кадам 5. Бицепс өлчөө үчүн жогорку колуңуздун айланасын өлчөңүз
Колуңузду денеңизден бир аз алысыраак кармаңыз. Колуңуздун эң кең жерине рулетка ороп коюңуз. Учтары кайда болсо, муну бицепс же колуңуздун жогорку өлчөмү катары жазыңыз.
- Буйрутма менен тигилген үстү же жеңи бар көйнөктү заказ кылууда бул өлчөөнү колдонуңуз.
- Рулетканы бир аз ийкемдүү кармаңыз, бирок териңизге кирип кетишине жол бербеңиз. Ыңгайлуулук үчүн лентанын артына 1 же 2 манжаңызды тайдыра алаарыңызды текшериңиз.
- Эгерде сизде өзгөчө чоң булчуңдар бар болсо, анда сиз бул өлчөөнүн ийилбеген жана ийилген версиясын жазгыңыз келиши мүмкүн.
Кадам 6. Аркаңызда далыңыздын ортосундагы аралыкты далыңыздын туурасы үчүн текшериңиз
Жакшы поза жана ийиндериниз менен тик туруңуз. Досуңуздун жардамы менен рулетканын бир учун бир ийининин четинен кармап туруңуз. Тасманы далыңыздын аркы өйүзүнө жана башка ийининин четине чейин тартууну үйрөтүңүз. Рулетканы полго параллель кармаңыз. Бул аралыкты далыңыздын туурасы катары жазыңыз.
- Бул өлчөө көбүнчө бажы чокулары, блейзерлер жана тигилген көйнөктөр үчүн колдонулат.
- Эгерде сиз бул өлчөөнү өз алдынча аткарып жатсаңыз, анда лентага колуңузду өйдө көтөрө аласыз. Бирок өлчөөнү аныктоо үчүн лентаны кыпчып жатканда чыканагыңызды денеңизге жакын кармаңыз.
- Ошол эле процессти алдыңкы плечоңуздун туурасы үчүн жасаңыз.
Кадам 7. Төмөн көкүрөк же ийиндин узундугу үчүн колтуктарыңыздын ортосундагы аралыкты өлчөңүз
Досуңуз бул өлчөөнү алууга жардам берет. Колуңуздун тулкусу менен туташып турган жерине рулетканын учун коюуну сураңыз. Бул armscye деп аталат. Андан кийин лентаны арткы ылдыйкы ийин пышактарыңыздан өткөрүп, экинчи тараптан armscyeге жеткирүүнү тапшырыңыз. Алар аны жерге параллель кармашы керек. Сиздин далыңызды же көкүрөгүңүздү төмөн өлчөө катары аралыкты жазыңыз.
- Бул өлчөө буйрутма менен жасалган чокулар, блейзерлер жана көйнөктөр үчүн колдонулушу мүмкүн.
- Футболкадагы колтуктун тешиги катары armscye жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул өлчөө кээде armscye-armscye өлчөө деп аталат жана тулкунун алдыңкы жана арткы тарабында алынышы мүмкүн.
- Толук узундуктагы күзгүнүн алдында артыңызды түз жана ийиниңизди бош кармаңыз.
- Рулетканы ийин пышактарынын ортосунан, бир колдун түбүнөн экинчи колуна сунуңуз. Бул ошондой эле бир тешиктин ортосунан экинчисине чейинки аралык болот. Тасманы полго параллель кармаңыз.
Кадам 8. Көйнөк үчүн далыңыздан белиңизге чейинки өлчөөлөрдү алыңыз
Аркаңызды түз кармап, ийиниңизди бош кармаңыз. Досуңуздан лентанын учун ийиниңиздин үстүндө кармап турууну сураныңыз, ал жерде көйнөгүңүздүн ийини тигилет. Алар табигый белиңизге жеткенче рюкзакты бюстуңуздун астына жайып салыңыз.
- Сиздин досуңуз денеңиздин алдыңкы жана арткы тарабынан ийинден-белге чейин өлчөөлөрдү жасасын.
- Кошумча маалымат алуу үчүн, белиңизге чейин өлчөгүңүздү ушундай жол менен алыңыз. Артыңыздагы моюнуңуздун түбүндөгү скотч менен баштаңыз жана аны табигый белиңизге алып келиңиз.
- Бул өлчөөлөр бажы чокулары, блейзерлер жана тигилген көйнөктөр үчүн колдонулушу мүмкүн.
Кадам 9. Кийимиңиздин узундугун ийиниңизден каалаган сызыгыңызга чейин өлчөңүз
Далыңызды түз кармап, бутуңузду жамбаш туурасынан бөлүп туруңуз. Досуңуз рулетканын учун ийниңиздин жогору жагында кармасын. Лентаны денеңиздин алдыңкы жагына узартууну сураңыз, бюстуңуздун үстүнөн өтүп, каалаган сызыгыңызга жетиңиз.
- Сиздин идеалдуу сызыгыңыз тизеден бир аз жогору же төмөн болушу мүмкүн. Бул ошондой эле макси көйнөк же толук узун көйнөк үчүн полдун үстүндө болушу мүмкүн.
- Бул кийим сатып алуу жана тигүү үчүн колдонулган өлчөө.
- Юбкаңыздын узундугун алуу үчүн, ошол эле процедураны аткарыңыз, бирок ийиниңиздин ордуна табигый белиңизден баштаңыз.
3төн 3кө чейинки ыкма: Бел, жамбаш жана бут өлчөө
Кадам 1. Табигый белиңизди аныктаңыз
Тик туруп, алдыңа же капталга эңкейип, денеңиздин кайсыл жерде бырышып турганын жазыңыз. Бул сиздин табигый белиңиз. Бул сиздин тулкуңуздун эң тар бөлүгү, көбүнчө көкүрөк клеткаңыз менен курсагыңыздын ортосунда жайгашкан.
Эгерде сиз белиңизге тиешелүү көптөгөн өлчөөлөрдү жасоону пландап жатсаңыз, мисалы, көтөрүлүү, табигый белиңизге ичке жип байлап коюу ыңгайлуу болот. Бул жол менен аны кайра кайра издөөнүн кажети жок
Кадам 2. Табигый белиңизге скотчту ороп белиңиздин өлчөмүн табыңыз
Өлчөөчү пленканы белиңизге тегерете кармап туруңуз. Демиңизди кармабаңыз же ашказаныңызды соруп албаңыз, анткени бул туура эмес өлчөөгө алып келет. Аны өтө катуу тартпаганыңызга ишениңиз.
- Тасманын астына 2 манжаңызды салыңыз, анткени ал өтө катуу тартылган жок.
- Эңкейбей же ылдый карабай, рулетканы чогуу туш келген жерден кыпчып коюңуз. Бул санды белиңиздин өлчөмү катары жазыңыз.
Кадам 3. Тасманы жамбашыңыздын эң толук бөлүгүнө ороп, жамбашыңызды өлчөө үчүн
Жамбаш өлчөө, адатта, табигый белиңизден 7ден 9 дюймга чейин (18ден 23смге чейин) жайгашкан астыңкы тулкуңуздун эң кеңири бөлүгүн билдирет. Бул сиздин жамбашыңызда бир топ төмөн болушу мүмкүн. Лента өлчөгүчтү полго параллель кармаңыз, аны алдыңызда кармап, денеңиздин арт жагына жайып, алдыңкы бөлүгүнө алып келиңиз.
- Тасманын параллель экенин эки жолу текшериңиз, анткени бул өлчөөнү жаңылтуу оңой болот, лентаны кыпчып, акыркы өлчөө номери эмне экенин көрүүдөн мурун.
- Бул номерди маалымат баракчаңызга жазыңыз.
- Бул жамбаш өлчөө деп аталат да, сиз айланаңызды жамбаш сөөктөрүңүздү денеңиздин алдында сезе турган жерге ылайыкташтырбаңыз. Денеңиздин бул бөлүгү адатта жамбашыңызга караганда тар.
4 -кадам. Ички бутуңуздун узундугун өлчөө менен ичегиңизди билип алыңыз
Бул өлчөө үчүн досуңуздун жардамына кайрылыңыз. Бутуңузду туурасынан бөлүп түз туруп, рулетканы эң бийик жериңизде кармаңыз. Лентаны бутуңуздун ичине түшүрүү үчүн досуңуз катары. Стандарттык inseam өлчөөсүн алуу үчүн тамандын сөөгүнүн түбүндө токтошу керек.
- Эгерде сиз шымдын этегине ченөө жүргүзүп жатсаңыз, анда досуңуз лента отургуңуз келген жерге чейин алып келсин.
- Бут кийимиңиздин тамандын бийиктигин эске алууну унутпаңыз.
- Мисалы, эгер сиз согончогуңуз менен кийе турган кең шымды кийип жатсаңыз, бийик такаңызды кийиңиз жана досуңуз бутуңузду жана бутуңузду алар жеткенче ченеп берүүсүн сураныңыз. 1⁄4 полдун үстүндө (0,64 см).
5-кадам. Инсемени өлчөө үчүн жакшы шым же джинсы колдонуңуз
Эгерде сиз inseam өлчөөңүзгө жардам бере турган эч кимди таба албасаңыз, ичинизди өлчөө үчүн өзүңүзгө ылайыктуу джинсы же шым тандаңыз. Шымды жайып, скотч менен бир бутунун этегине чейинки аралыкты өлчөгүлө.
Inseam өлчөө шым жана джинсы үчүн колдонулат. Бул шымдын узундугун издөө керектигин аныктоодо өзгөчө пайдалуу
Кадам 6. Санынын өлчөмүн алуу үчүн үстүңкү бутуңузду скотч менен курчаңыз
Бутуңузду туурасынан бөлүп туруп, досуңуздун санынын толук бөлүгүнө рулетканы ороп коюңуз. Алар лентаны полго параллель кармап, фронттун алдында чогулган жерге кыпчылышы керек. Бул санды сандын өлчөмү катары жазыңыз.
- Бутту өлчөө көбүнчө байпак жана буюртма шым үчүн колдонулат.
- Сандын толук бөлүгү сиз күткөндөн жогору болушу мүмкүн. Так өлчөөлөрдү алуу үчүн үстүңкү бутуңуздун эң кең бөлүгүн өлчөөнү унутпаңыз.
- Эгерде сиз муну өзүңүз жасап жатсаңыз, анда бутуңуздун жогору жагына жетүү үчүн эңкейиш керек болот. Тизеңизди бүгүүнүн ордуна жамбашыңызга бүгүлүңүз, анткени бул сиздин сан өлчөөңүздү ыргытып жибериши мүмкүн.
- Тизеңизди, музооңузду жана таманыңызды өлчөө үчүн бутуңуздун ар кайсы жеринде ошол эле процессти аткарыңыз.
Кадам 7. Торсеңиздин ылдыйкы жарымын жарым ченөө үчүн өлчөңүз
Адегенде табигый белиңизге жип байлаңыз. Андан кийин лента өлчөгүчүнүн учун алдыңкы борборго, табигый белиңизди белгилеген жипке ылайыкташтырыңыз. Буттарыңыздын ортосуна өткөрүп, артка көтөрүңүз, жакшы позаны сактап, түз карап. Аны арткы табигый белиңиз менен тизип, лентанын бул бөлүгүн кысыңыз. Денеңиздин тегерегиндеги лентаны бошотуңуз жана манжаңыз өлчөөнү кайда белгилегенин карап көрүңүз. Жазыңыз, бул сиздин жарымыныз.
- Толук курчоо өлчөөңүздү аныктоо үчүн, рулетканы бир ийниңизден, аркасынан алдыңызга өткөрүңүз жана лентаны табигый белиңиздин алдында тосуп алыңыз.
- Курчоо өлчөөлөрү, адатта, буюртма шым жана барма үчүн колдонулат.
- Жарым айлананын өлчөөсү кээде көтөрүлүү деп аталат. Бирок эстен чыгарбаңыз, кээде бул өлчөө жарымы катары жазылат жана сиз отурганда табигый белден орундукка чейин алынат.
- Эгерде кимдир бирөө сизден бул өлчөөлөрдү берүүнү суранса, башаламандыкты болтурбоо үчүн алар кайсы маалыматты сурап жатканын тактаңыз.
Кеңештер
- Эгерде сиз өзүңүздүн тууралыгыңыздан күмөн санасаңыз, кесипкөй тигүүчүдөн же тигүүчүдөн так өлчөөлөрдү сураңыз.
- Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз, ич кийим бөлүмүнүн же дүкөндүн өкүлүнөн сураңыз, эгерде алар сиздин көкүрөгүңүздүн өлчөмүн өлчөп береби. Көптөгөн аялдар бул өлчөмдү өз алдынча табууда кыйналышат.
- Ыңгайлуу кийимдерди өлчөө үчүн чоң тамактангандан кийин өзүңүздү өлчөңүз. Эгерде сиз биринчи жолу эртең менен, эртең мененки тамактын алдында өлчөөлөрдү алсаңыз, сизде кичине өлчөмдөр болушу мүмкүн.
