Ча ча - бул эң популярдуу бийлердин бири, жана бул абдан кызыктуу болушу мүмкүн. Негизги даярдык кадамын үйрөнүү бийиңиздин башталышын профессионалдуу кылат. Сиз 4/4 убакыттын ичинде каалаган оптимисттик ырга негизги ча ча кадамын аткара аласыз. Бир убакта каптал кадамын кошуп бийиңизди которуңуз, ошондо сиз тез арада профессионал болуп каласыз!
Кадамдар
4 ичинен 1 -бөлүк: Даярдык кадамы менен баштоо
Кадам 1. Бутуңузду чогуу баштаңыз
Баштаганда бутуңуз чогуу болушу керек, сол бутуңуз бир аз көтөрүлүп, бутуңуздун үстүндө тең салмактуулукту сактаңыз. Сиздин салмагыңыздын көбү оң бутуңуз менен кармалышы керек.
Кадам 2. Солго чыгыңыз
Оң бутуңузду ошол эле жерде кармаңыз жана ийиндериңиздин туурасынан өтүп, солго чыгыңыз. Солго кадам таштаганда жамбашыңыз бутуңуздун артынан кетсин. Сиздин сол жамбашыңыз сол бутуңузга бир аз сол жакка ыргытылышы керек.
Кадам 3. Оң бутуңузду солго тосуп, анан артка жылдырыңыз
Сол бутуңуз чыгып кеткенден кийин, сол бутуңуз менен жолугушуу үчүн оң бутуңузду полдун үстүнөн акырын жылдырыңыз. Андан кийин оң бутуңузду артка сүрүңүз. Оң бутуңузду артка жылдырсаңыз, сол бутуңузду бир аз өйдө көтөрүңүз.
Кадам 4. Сол бутуңузга алдыга жылыңыз
Оң бутуңуз артыңызда болгондон кийин, салмагыңыз оң бутуңуздан сол бутуңузга өтүшү үчүн алдыга жылыңыз. Андан кийин аны тосуу үчүн оң бутуңузду өйдө көтөрүңүз. Бул ча ча үчүн негизги баштапкы позиция.
4төн 2 бөлүк: Негизги Ча Ча кадамын аткаруу
Кадам 1. Үч кадам менен баштаңыз
Бутуңуз бирге болушу керек. Оң бутуңузду бир аз өйдө көтөрүңүз, бирок бутуңузду жерге коюңуз. Сол бутуңузду өйдө көтөргөндө оң таманыңызды жерге түшүрүңүз. Андан кийин сол таманыңызды жерге түшүрүп, оң согончогуңузду көтөрүңүз. Оң жагында дагы бир жолу кайталаңыз.
- Бул кадамдын ритми - бул "cha cha cha", бул бийдин атын берет. Бийлеп жаткан ырыңдын эки ыргагы керек.
- Оң бутуңузду полго коюп, сол согончогуңузду тамандын топуна таянып, полдон бир аз көтөрүп бүтүрүшүңүз керек.
- Бул үч кадам эң негизги ча -ча -кадамдардын бири, андыктан аны практика жүзүндө колдонуу маанилүү.
Кадам 2. Сол бутуңуз менен алдыга таш кадам таштаңыз
Чоң кадам жасабаңыз - сол бутуңуз алдыңызда бир футка жакын созулушу керек. Алдыга кадам таштаганыңызда, оң бутуңуздун топуна тийип жатканда оң согончогуңуз жерден көтөрүлүшү керек.
- Бул кадам ырдын үчүнчү ыргагында болушу керек.
- Тартуу кадамы абдан жылмакай болушу керек. Эки бутуңуз ар дайым полго жарым -жартылай тийип турушу керек, анткени салмагыңызды бир бутуңуздан экинчисине өткөрүп бериңиз.
Кадам 3. Оң бутуңуздан рок кадамын аткарыңыз
Оң бутуңузду артка таштаңыз, ошондо согончогуңуз кайра жерге түшөт. Муну кылып жатканда, сол бутуңузду артка алып келип, оң бутуңузду баштапкы абалда тосуп алыңыз.
Бул кадам сиз ырдап жаткан ырдын төртүнчү ыргагында болушу керек
Кадам 4. Үч кадамды кайталаңыз
Сол бутуңузду алмаштыргандан кийин, бул жолу сол бутуңуздан баштап үч кадамды кайталаңыз.
Кадам 5. Оң бутуңуз менен артка кадам таштаңыз
Оң бутуңузду артка сунуңуз, ошондо бутуңуз полго тийет. Сиздин ташыңыз артка жана оң согончогуңуз сиздин салмагыңызды көтөргөндө, сол бутуңузду өйдө көтөрүңүз, ошондо бутуңуз жерден түшүп, таманыңыз ордунда калат. Андан кийин сол бутуңузга кайтып келип, оң бутуңузду баштапкы абалына алып келиңиз.
4 ичинен 3 -бөлүк: Бир тараптуу негизги кадамды жасоо
Кадам 1. Даярдоо кадамы менен баштаңыз
Капталдык негизги кадам негизги Ча Ча кадамы сыяктуу эле негизги даярдоо кадамынан башталат. Бутуңуз менен бирге туруңуз, андан кийин сол бутуңузду капталга жылдырып, салмагыңызды ошол жакка которуңуз. Оң бутуңузду солго, анан артка сүрүңүз, артка чайкаңыз, ошондо салмагыңыз талап кылынат, процессте сол бутуңузду көтөрүңүз. Андан кийин кайра артка чайкаңыз, сол бутуңуз дагы салмагыңызды көтөрөт.
Кадам 2. Оңго кадам
Оң бутуңузду сол бутуңуз менен тосуп алып, баштапкы абалына кайткандын ордуна, оң бутуңузду сол бутуңузга, андан кийин капталга алып келиңиз. Оң бутуңуз далыңыздын туурасынан кененирээк болушу керек.
Кадам 3. Оң бутуңузду тосуу үчүн сол бутуңузду жылдырыңыз
Денеңиздин салмагын оң бутуңузга өткөрүп бериңиз жана оң бутуңуз менен сол бутуңузду бир аз жылдырыңыз. Сиз сол бутуңуз менен жолугушканда, оң бутуңузду ачышыңыз керек.
Кадам 4. Кайра оңго кадам
Буттарыңыз баштапкы абалына кайтып келгенден кийин, денеңиздин салмагын сол бутуңузга өткөрүп, денеңиздин салмагын алып, кайра оңго чыгыңыз.
5 -кадам. Алдыга таш кадам таштаңыз
Оң бутуңуз бир аз сыртка чыкканда, сол бутуңуз менен диагоналдуу кадам жасаңыз, андыктан бутуңуз ийиндин туурасынан алысыраак, бирок сол бутуңуз оң жакта. Сол бутуңузду жерге коюңуз, алдыга карай солкулдатыңыз, ошондо оң согончогуңуз көтөрүлөт. Андан кийин сол бутуңузду баштапкы абалына кайтарып, оң бутуңузга кайтыңыз.
Кадам 6. Сол жагыңыздагы каптал кадамын кайталаңыз
Оң бутуңузга көтөрүп, солго кадам таштаңыз. Андан кийин оң бутуңузду жерден көтөрүңүз, ошондо сиздин бутуңуз гана байланышта болот. Андан кийин оң бутуңузду солго жылдырыңыз, ошондо алар оң бутуңуздун салмагын алып, бирге болушат. Андан кийин дагы бир жолу солго кадам таштаңыз.
7. кадам
Салмагыңызды сол бутуңузга өткөрүп, оңуңуз менен артка кадам таштаңыз. Оң согончогуңуз жерге тийгенде, сол бутуңузду бир аз көтөрүңүз, ошондо гана согончогуңуз байланышка чыгат. Оң бутуңузду кайра алдыга жылдырганда, оңго чыгып, каптал кадамын кайталаңыз.
4 -жылдын 4 -бөлүгү: Ча Чаңызды профессионалдуу кылуу
Кадам 1. Белиңизди кыймылдатып туруңуз
Сиздин жамбашыңыздагы кыймыл Ча Чанын эң маанилүү компоненттеринин бири. Сиздин белиңиз сиздин бутту ээрчиш үчүн жылышы керек. Сол бутуңузду чыгарганда жамбашыңызды солго жылдырыңыз. Аларды артка жана оңго жылдырып, бутуңузду артка ээрчиңиз.
Кадам 2. Колуңузду бош кармаңыз
Эгерде сиз жалгыз Ча Чаны бийлеп жатсаңыз, колдоруңуз кармоочу шеригиңиз жок бошоп калат. Бутуңузга дал келгендей жамбашыңызды ээрчитип, музыканын ыргагына жараша кыймылдата бериңиз.
3 -кадам. Ча Ча бийчиси сыяктуу кийинүү
Эгерде сиз аял болсоңуз, анда көп кыймыл менен юбка же көйнөк кийиңиз. Ошондой эле, алардын кыймылын баса белгилөө үчүн, белиңизге жоолук салынсаңыз болот. Эркектер бутунун узундугун баса белгилөө үчүн бели бийик узун шым кийип алышат. Эркектер да, аялдар да бий бут кийимин кийиши керек.
