Медитация бакчасынын максаты - артка чегинүү үчүн орун берүү жана бардык нерселер тынч жана бейпил болгон жерди түзүү, жашоонун күнүмдүк стресстеринен кийин эс алуу үчүн эң сонун жер. Эгерде бул сизге жагып жатса, анда эң сонун жери, медитация бакчасын түзүү үчүн медитация жөнүндө эч нерсе билүүнүн кажети жок, анткени ал өзүнчө тынчтуулуктун маңызын ойготот жана сизге эмне керек болсо, ошонун баары керек. анда өзүн эркин жана тынчтыкта сезүү. Бул жерде медитация бакчаңызды баштоо үчүн бир нече сунуштар бар.
Кадамдар
Кадам 1. Элестетип көрүңүз, эс алган бак сизге кандай көрүнөт
Эс алуу жана стрессти түшүрүү үчүн бакчада эмнени жакшы көрөрүңүз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Ошол эскерүүлөрдү жана сезимдерди алып, аларды толугу менен эс алууга жана тынчтыкка багытталган жеке бакчаны кантип көргүңүз келгенин практикалык идеяларга которуңуз. Эгерде кандайдыр бир идеялар пайда болсо (мисалы, көк жана сары тема сиз үчүн жагымдуу болмок, же жыгач парктын отургучу), бул нерселерди элестеткен бакчаңызга киргизиңиз. Эгерде сиз бул бакты үй -бүлөңүз же башкалар менен бөлүшкүңүз келсе, алардын идеяларын жана салымдарын алыңыз. Жана ар дайым эсиңизде болсун, бул сиздин бакчаңыз; медитация бакчасын түзүүдө сиздин ниетиңиз маанилүү. Медитация бакчасын жасоонун туура же туура эмес жолу жок; бардык максат - бул сизди тынчтандыруучу да, шыктандыруучу да, көзүңдү ачканда дагы ого бетер шыктандыруучу бак жасоо.
- Бул бакты "сырткы бөлмө" катары көрүүгө аракет кылыңыз. Бул жерде сиз эс алууга, эс алууга жана чалкалай турган жерге барасыз, андыктан анын ыңгайлуу, сооротуучу жана кызыктыруучу көздөрдөн коопсуз болгон өзгөчөлүктөрү болушу керек.
- Кыялыңызды "бул менин бюджетиме туура келиши керек" сыяктуу шарттардан баштоо эң жакшы, андыктан кымбат, демек жетүү мүмкүн болбогон кыялдарга жетүү үчүн жапайы болбогула.
- Башка адамдардын бакчаларынын сүрөттөрү бар бакча китептерин караңыз. Бул бакчалардын кайсы элементтери сизди өз мейкиндигиңизге киргизе турган тынч жана бейпил идеялар катары кызыктырат?
Кадам 2. Адегенде негизги пайдубалды жасаңыз
Сизде бар бакча мейкиндигин максималдуу пайдалануу үчүн жана бюджет жана иш жүзүндө эмнеге жетүү керек экендиги жөнүндө ойлонууңуз керек болгон кээ бир негиздер бар. Мисалы:
- Бакчанын көлөмү: Сиздин бакчаңыздын көлөмү боюнча иштей ала турганыңызды аныктаңыз. Жана, эгер сиз жалгыз жашабасаңыз, сиздин бакчаңызды башка адамдар колдонушат, андыктан медитацияңызды же бейпилдик бакчаңызды бактын калган бөлүгүнүн кадимки ызы -чуусунан кантип бөлөөрүңүздү пландаңыз. Катардагы өсүмдүктөр, хеджирлер, чоң алакандар, отургучтар, тосмолор ж.
- Бакчадагы үн деңгээли: Канчалык унчукпаганын же тосмолорду, тосмолорду, тосмолорду же башка үндү басуучу структураларды колдонуу менен буфердерди түзүү керекпи, ойлонуп көрүңүз. Сиздин бак чоң болбошу керек, бирок эгер сиз ишенимдүү тынч аймакта болсоңуз, анда табигый артыкчылыкка ээ болушуңуз мүмкүн. Үн тажатма тоскоолдук же медитация үчүн фокустун объектиси болушу мүмкүн.
- Жер: Бак бакчалуу, адырлуу, тегиз, чөптүү, жалаң гана топурак ж.б. Булардын баары өзгөчө муктаждыктарды жана маселелерди жаратат, алар менен тынчтык жана сооронуч сезимин түзүү үчүн иштешиңиз керек болот.
- Көрүүлөр: Сиздин бакчаңызда кандай көз караштар бар, аларды сиз өзгөчөлүктөрдүн бири катары колдонуп, "кадрлаштыруу" жолдорун табууну каалашыңыз мүмкүн. Көрүнүш горизонт же дарактардын сүйкүмдүү тобу же сизге дем берген башка нерсе болушу мүмкүн. Эгерде сизде булардын бири да жок болсо, көрүүнүн жоктугун жашыл бамбуктан жасалган тосмолорду карап көрүңүз, же күнүмдүк керектүү нерселерди компост кутусу, кошунаңыздын дубалы же чиркин тосмо.
Кадам 3. Илхам алуу үчүн дүйнөнүн ар кайсы бурчтарындагы бакчалардын мисалдарын караңыз
Сиз дүйнөнүн башка бөлүктөрүнөн келген салттуу бакчаларда чындап жакшы илхам таба аласыз. Теманы ээрчүүнүн кажети жок болсо да, тартипке салуу жана көңүл топтоо аркылуу токтоо сезимге ээ боло аласыз. Башка жерде кандай бактар өстүрүлөрүн билүүнүн бир нече жолу бар: сүрөттөрдөгү бакчаларды көрсөткөн китепкана китептерин сураңыз, интернеттен сүрөттөрдү издеңиз, белгилүү бакча мисалдарын камтыган ачык бакчаларга барыңыз же илхам алуу үчүн жергиликтүү Ботаникалык бактарга же адистештирилген коомдук бакчаларга барыңыз.. Бул бакчалардагы тынчтык жана бактылуу жалгыздык сезимдерин шыктандырган элементтер жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Кээ бир бакчалар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Жапон бакчасы - бул кум же майда шагыл үлгүлөрүн, Зен элементтерин, алча гүлүн, япон клен дарагын жана геометриялык жөнөкөйлүктү камтышы мүмкүн.
- Кытай бакчасы-бул балык көлмөсүн, асып турган дарактарды, кичинекей көпүрөлөрдү, кичинекей пагодаларды, табигый таштан жасалган скульптураларды (б.а. оюп таш) жана жолдорду камтышы мүмкүн.
- АКШнын түштүк-батыш чөлдүү бакчасы-бул жөнөкөйлүктү, кактустарды, сууга чыдамдуу өсүмдүктөрдү (суусу аз аймакта бак үчүн сонун) жана көлөкөлүү даракты камтышы мүмкүн.
- Салттуу англис бакчасы - мисал катары Оксфорд, Кембридж же Дарем сыяктуу университеттин шаарчасындагы дубалы бар бак жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
- Австралиянын жергиликтүү бакчасы - бул сагыз дарактары, австралиялыктар (сезимиңизди ойготуу үчүн жыпар жыттуу өсүмдүктөрдү издеңиз) жана күндүн ысыгын өчүрүү үчүн көптөгөн көлөкөлүү жерлерди камтышы мүмкүн. Эвкалипт дарактары шамалдын үнүн угуу үчүн, ошондой эле алардын жыты үчүн эң сонун.
- Түндүк Америка бакчасы - бул оюп жасалган жыгач буюмдар менен толтурулушу мүмкүн; клен, пихта, кайың, эмен дарактары; күзүндө жалбырактуу түстөр көп; канаттуулардын азыктануусу үчүн көптөгөн өсүмдүктөр жана жем берүүчүлөр ж.
- Башка минималисттик типтеги бакча пландары, анын ичинде "Жакынкы Чыгыш" же "Ислам" бакчалары жана башка көптөгөн башка вариациялар идеалдуу форматтар.
Кадам 4. План баштаңыз
Учурдагы бакчаңыздын бардык жакшы жактарын киргизиңиз (мисалы, сизде жагымдуу тынч аймак же балык көлмөсү болушу мүмкүн), жана сиз азырынча ала элек каалаган функцияларды пландап баштаңыз. Чоң кагазга, сиз өзүңүздүн бакчаңызды кантип кабыл алганыңыздын, анын ичинде сиз кошкусу келген өзгөчөлүктөрдүн контурун чийиңиз. Бул планды улантып жатканда жаңыртып жана өзгөртсө болот, бирок иштөө үчүн негизги идеядан баштоо жакшы.
Планды папкада же байлоочуда сактаңыз. Ошентип, сиз убакыттын өтүшү менен медитация бакчаңызга киргизүүнү каалаган идеялар, продуктылар жана кызматтар үчүн журналдын кесимдерин, сүрөттөрүн жана баракчаларын түшүрө аласыз
Кадам 5. Ыйык жай жаратуучулар катары структураларды жана дарак линияларын колдонуңуз
Тарых бою адамдар кичинекей бакчанын имараттарын, мисалы, жайкы үйлөрдү, лоджияларды, перголаларды, бак-дарактар менен капталган аймактарды жана кире бериштерди колдонуп, кичинекей бейпилдик баш калкалоочу жайларды түзүү үчүн же көргөндө көздү тынчтандыруу үчүн колдонушкан. Мындай түзүлүштөрдү (тирүү жана жансыз) кошуп, сиз дароо сулуулукту жана функционалды түзөсүз:
- "Бакча" аянтын тигүү. Бул негизинен газондун аягында, жолдун боюнда же бакча мейкиндигинде жакшы иштеген башка формацияда тизилген кичинекей кичинекей бакча. Токой - бул эс алуу же көрүү үчүн жагымдуу жер, жана көбүнчө үйдү, кошунаңыздын күнгө күйүүсун, же башаламан жерлерди ж.б.
- Жүзүм арборлору жана перголалар - бул бакча мейкиндиги менен ички мейкиндиктин ортосундагы айкаш. Алар күндөн, шамалдан жана жамгырдан баш калкалай алат, ошондой эле бакча мейкиндигине укмуштуудай тереңдикти жана сулуулукту кошо алат.
- Бир короону карап көрөлү. Бул жарым жабык чөйрө ыйык жериңизди так белгилөө үчүн жана тышкы кыймылга жана үндөргө каршы тоскоолдуктарды түзүү үчүн идеалдуу болушу мүмкүн. Короолор үйдүн чатырындагы бакты, тилкелүү бакты, ал тургай, бакчаңызды медитация бакчаңызды жайгаштыруунун башка жолдору катары дубалдын ортосундагы кичинекей мейкиндикке бөлүп кароого мүмкүнчүлүк берет.
- Жазгы үйдү, лоджияны же жабык павильонду кошуңуз. Күн менен жамгырдан баш калкалоочу жайлар медитация бакчасына идеалдуу кошумча болуп саналат; Эгерде сиздин бакчада өтө ызы -чуу, ысык, нымдуу же суук болсо, кичине жабык павильон курууну ойлонуп көрүңүз. Эгерде сизде бар болгон жайкы үй болсо, анда бар нерселерди колдонуңуз. Павильондун же жайкы үйдүн структурасынын кооздугу, аны жумшак эмеректер менен толтурууга болот, мисалы, төшөк, жаздыктар, жаздыктар ж.б.у.с. жыл болушу мүмкүн.
Кадам 6. Беттер жөнүндө ойлонуп көрүңүз
Эгерде сиз бул бакчада эс алууну кааласаңыз, анда сиз баскан, отурган, жаткан жана эс алган жердин мааниси чоң. Өтө ысык, муздак же катуу беттер тажрыйбаны бузат, андыктан бул бөлүктү кылдаттык менен пландаңыз. Кээ бир беттер каралышы керек:
- Жумшак, чөптүү беттер - муну газон, жергиликтүү чөптөр, ромашка, топчу чөп ж.
- Кирпич-сүйкүмдүү эски кирпичтер күндүн жылуу бетин түзөт. Убакыттын өтүшү менен кирпич мос, лихен ж.
- Пауэрс - бул начар тандалса, уруп жана өткөрүп жибериши мүмкүн. Эски, колго жасалгандар, балким, сүйкүмдүү. Бетон түстөгү жумшак түстөр коркунучтуу тандоо болушу мүмкүн, эгерде алар арзан көрүнүп, өзүн жаман сезишсе. Тротуар тандоодо өтө этият болуңуз; алар менен оймо -чиймелерди түзүп, аларды башка беттердин арасына өрүп койсоңуз, аларга таянбаңыз, алар фантастикалык көрүнүшү мүмкүн.
- Мозаика - эгер сизде мозаикага убактыңыз жана акчаңыз болсо, анда булар медитация бакчасынын кичинекей (же чоң!) Бир бөлүгүн жасоо үчүн колдонулушу мүмкүн. Сиз үчүн маанилүү болгон дизайнды тандаңыз.
- Башка мүмкүн болгон беттерге шагыл, жыгач, шифер, шагыл (абдан жакшы), кум, оюм -чийим төшөө кирет.
- Татаалдык эң жакшы адамдын мүнөзүнө жараша колдонулат. Көп нерселер кээ бирөөнүн көңүлүн алагды кылышы мүмкүн, өтө аз нерсе башкаларга дем бербейт. Абдан татаал сүрөт мандала сыяктуу иштөөчү фокустун объектиси боло алат.
Кадам 7. Бакчадагы бейпилдик сезимин жогорулатуучу объектилерге инвестиция салыңыз
Бакчаңызга "медитация" же бейпилдикти жаратууга жардам бере турган көптөгөн бакчага ылайыктуу буюмдар бар. Идеалдуу толуктоолор төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Скульптура - эмгеги сизге жаккан жергиликтүү сүрөтчүлөрдү издеңиз; бул жергиликтүү сүрөтчүлөрдү колдоонун, ошондой эле сиздин бакчаңыз үчүн өзгөчө жана өзгөчө нерсеге ээ болуунун эң сонун жолу; сиз өзүңүз үчүн өзгөчө мааниге ээ болгон нерсени тапшырууну ойлонушуңуз мүмкүн, мисалы, жаныбарлардын тотеми же сүйүктүү бирөөнүн эстелиги. Анан, албетте, ар дайым өзүңүздүн скульптураңызды жасай аласыз!
- Суу өзгөчөлүктөрү - суу тынчып, эс алдырат. Сиз суу идиштерин, балык көлмөлөрүн, фонтанды, аккан суунун өзгөчөлүгүн же сууну колдонгон же көрсөтүүчү башка нерселерди карап көрсөңүз болот.
- Аскалар - рокерия, рок скульптурасы, инукшуктар жана башка таштарды колдонуу сиздин тынч бак зонаңыздын бекемдигин жана туруктуулугун жогорулатууга жардам берет.
- Чакан плинтустар же курмандык чалынуучу жайлар - бул шам, гүл ваза коюу, кичинекей храм жасоо же жыпар жыттуу зат, шам же башка рухий курмандыктарды калтыруу үчүн идеалдуу жерлер болушу мүмкүн. Сиз аларга кимди сунуштаганыңыз чындыгында колуңузда эмес, мунун артында турган ниетиңиз маанилүү, бирок дагы деле көңүлүңүздүн тынчтыгына шыктандыруучу нерсени тандап алуу эң жакшы.
- Айкелдер - айкелдер менен көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар; жөн гана сизге тынчтык сезимин киргизе тургандарды тандаңыз. Будданын сүрөттөрү же айкелдери жана кичинекей пагодалары жакшы идеялар, бирок алар сиз үчүн иштесе гана.
- Өзгөчө боштуктар. Бул таң калыштуу эс алуучу кичинекей аймактар, анткени булар аларды толтуруу үчүн эч нерсеге муктаж эмес.
Кадам 8. Сизди шыктандырган өсүмдүктөрдү тандаңыз
Англис коттедж бакча түрүндөгү өсүмдүктөр минимализм бакчалары сыяктуу эле жарактуу, аларда өтө аз өсүмдүктөр бар. Сиз тандаган өсүмдүктөр жыттуу, гүлдүү, чөптүү, тропикалык, жергиликтүү же ал тургай чөл стили болушу мүмкүн. Эң негизгиси, өсүмдүктөр сизде бейпилдикти жаратышы керек; Ошентип, эгер алар көп күч -аракетти талап кылган "тентек" өсүмдүктөр болсо, анда сиз аларды медитация бакчаңыздан чыгаргыңыз келиши мүмкүн, же сиз медитация жасап, эс алуунун ордуна отоо чөптөрдү жыйнап, жыйноого аргасыз болосуз!
- Медитация багында кайсы өсүмдүктөр сизге жагымдуу болорун аныктоо үчүн беш сезимиңизди колдонуңуз. Мисалы, эгер сиз нерселерге тийүүнү жакшы көргөн адам болсоңуз, баркыт козунун кулагы сыяктуу кооз текстуралуу өсүмдүктөрдү издеңиз. Эгерде сиз визуалдык стимулдаону жакшы көргөн адам болсоңуз, ачык түстүү гүлдөрдү жакшы көрүшүңүз мүмкүн. Же, эгер сиз жыпар жыттуу заттарды жакшы көрүүчү болсоңуз, жылдын бардык мезгилдеринде гүлдөгөн жыпар жыттуу өсүмдүктөрдү тандап алыңыз, алар бардык мезгилдерде бакчада сонун жыпар жытка ээ болушат. Кээ бир түнкү гүлдөгөн өсүмдүктөр ажайып жытка ээ жана ай жаркыраган же жылдыздуу түндөрдө асмандагы сезимди жаратат.
- Өсүмдүктөрдүн формалары сизге дем берет. Өсүмдүктөрдү тандоодо фигураларга, үлгүлөргө, сызыктарга жана түстөргө карап, тынчтык сезимин ойготуу үчүн, ошондой эле медитация кылып жатканда көңүл топтоо керек (эгер сиз муну тандасаңыз).
Кадам 9. Экологиялык таза бакча чечимдерин жана азыктарын колдонуңуз
Медитация бакчасы - бул жаратылыш жана Жер менен бир жерде болуу; аны пестициддер (инсектициддер), фунгициддер, микробго каршы жана rodenticides сыяктуу химиялык заттарга чөктүрүүнүн мааниси жок. Эгерде сиз зыян келтирбөө философиясын колдонуп жатсаңыз, же буддисттик осуяттар сыяктуу уулуу заттарды колдонуп, медитациянын сапатына жана сиздин жыргалчылыгыңызга таасир эте аласыз. Анын ордуна, бакчаңыздын ичинде отоо чөптөрдү жана башка зыянкечтерди көзөмөлдөөнүн экологиялык жактан таза варианттарын издеңиз.
- Оку: Үйдө жасалган бакча спрейлерин кантип коопсуз колдонуу керек, кээ бир коопсуздук кеңештери үчүн.
- Компостту кантип колдонуу керектигин жана кээ бир жерге пайдалуу идеялар үчүн компост чайын кантип жасоону окуңуз.
- Пайдалуу курт -кумурскаларды тартуу менен бирге башка өсүмдүктөрдүн өсүшүнө көмөкчү болгон өсүмдүктөр жөнүндө окуңуз.
Кадам 10. Медитация бакчаңызды керектөөлөрүңүзгө ылайыктап жаңыртып, өзгөртүп туруңуз
Убакыттын өтүшү менен өсүүгө жана өзгөрүүгө жардам берген медитациянын өзү сыяктуу эле, бакчаңыз да убагында тыгылып калбашы керек. Өзүңүздүн муктаждыктарыңыз жана каалоолоруңуз боюнча медитация бакчаңызды толуктаңыз жана жаңыртыңыз.
Кадам 11. Медитация кылып жатканда, салкын, тынч жана жакшысыныраак аймакты тандаңыз
Арзан эшик матасын же эски пляж сүлгүнү үнөмдүү медитация килеми катары колдонуңуз (отурганда чөпкө же топуракка тийүүдөн суу болбойт), анан көзүңүздү жумуп, эс алып, көңүлүңүздү буруп, медитацияга жол бериңиз. Ой жүгүртүүңүздү токтотууга аракет кылбаңыз, анткени аракет аны начарлатат. Жөн гана алардын агып кетишине жана өчүшүнө уруксат бериңиз.
Медитация жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн wikiHowдогу дем алуу жана медитация бөлүмүн караңыз. Ар кандай адамдарга ылайыктуу медитациялардын көп түрдүүлүгү бар, кээ бирлери тынчтандыруу жана стрессти азайтуу үчүн, кээ бири рухий же психикалык ден соолук үчүн, кээ бирлери түшүнүккө же ойлонууга багытталган, кээ бири Тайчи сыяктуу өз алдынча машыгуу формалары, басуу медитациясы же йога (ж. б.). Алардын бардыгынын тымызын айырмачылыктары бар, бирок бул ар дайым тажрыйбаңызды татыктуу кылуу үчүн аларды кантип колдонушуңузга байланыштуу
Кеңештер
- Баш калкалоочу жайдын же тосмонун түрлөрүнө экрандар, тосмолор, торлор, журналдар, папоротник журналдары, токулган фундук панелдер, щетка тосмолору, стратегиялык жайгаштырылган бир дубал, хедж, бадалдардын же дарактардын линиясы, өсүмдүктөрү бар контейнерлер, отургучтар, отургучтар ж. Атүгүл көлмө бакчанын бир бөлүгү менен экинчисинин ортосунда бөлүнүү сезимин түзүүгө жардам берет.
- Эгерде сиз бир нерсенин ызы -чуусунан улам алаксытып жатканын байкасаңыз, мисалы, ызы -чуу булак же салаңдаган коңгуроо, аларды алып салыңыз. Бирок, булар сиз үчүн иштебейт деп ойлобоңуз. Алардын тынымсыз ызы -чуусу сиз үчүн көңүлдүн борбору жана тынчтыктын булагы болуп калышы мүмкүн жана алар жол кыймылын же коңшулардын ызы -чуусун басаңдатууга жардам бериши мүмкүн.
Эскертүүлөр
- Кээ бир дарактар, өсүмдүктөр жана гүлдөр жыландарды же (кээ бирөөлөр ойлогондой) жагымсыз зыянкечтерди өзүнө тартат дешет.
- Бамбук тынч көрүнөт, бирок көп жерлерде бул сиздин корооңузду ээлеп алып, жергиликтүү түрлөргө зыян келтирүүчү инвазивдүү түр деп эсептелет. Өсүмдүктөрүңүздүн тандоолорун изилдеңиз!
- Сиздин бакчаңызды түзүү менен анда эс алуунун ортосундагы тең салмактуулукту көздөңүз. Сиз ага таарынгыңыз келбейт, анткени аны түзүү жана сактоо үчүн көп эмгек талап кылынат.
- Туруктуу суу чиркейлерди өзүнө тартып алат, эгер сиз чиркейлер аркылуу жугуучу ооруларга чалдыккан аймакта жашасаңыз, коркунучтуу болушу мүмкүн. Сиз суу өзгөчөлүгүн бир азга төгүшүңүз керек болушу мүмкүн.
- Суунун токтоп калышы эч качан жакшы идея эмес, андыктан канаттуулардын ванналары ж.б дайыма тазалап туруу керек. Урналарда жана казандарда суунун топтолуп же токтоп калышына жол бербеңиз. Эгерде сизде балык көлмөлөрү ж. Б. Сиз чириген өсүмдүктөрдү жана (эң жаманы!) Өлгөн балыктарды айланып сүзүүнү каалабайсыз.
