Бир нече блоктон алыстап кетсеңиз да, же жарым дүйнөдөн алыстасаңыз да, көчүү - бул кыйын нерсе. Достору, үй -бүлөсү же колдоо системасы жок таптакыр жаңы аймакка көчүү өзгөчө кыйын жана бат эле жалгыздыкка алып келет. Бактыга жараша, эгер сиз жамаатты курууга, катышууга жана акыры жалгыздык сезимдериңизди колдонууга тырышсаңыз, сиз изоляцияңызды жеңип, жаңы үйүңүзгө жайгашып кете аласыз.
Кадамдар
Метод 3: Коомчулукту куруу
Кадам 1. Кошуналарыңыз менен таанышыңыз
Жаңы үйүңүзгө келгенде, кошуналарыңыз менен таанышууга аракет кылыңыз. Сиз кызыктай же ыңгайсыз сезилишиңиз мүмкүн, бирок өмүр бою дос болуп калбасаңыз да, достук мамиледе болуу сизге пайда алып келет. Көпчүлүк адамдар үчүн жөнөкөй жылмаюу жана толкун жетиштүү болот.
- Жакын кошуналарыңыздын үйлөрүнө барып, салам айтып, өзүңүздү же үй -бүлөңүздү таанытыңыз. Сиз коңшулук жөнүндө суроолорду берсеңиз болот (мисалы, таштанды чогултуу күндөрү) жана өзүңүз жана үй-бүлөңүз тууралуу бир нече суроолорго жооп бере аласыз.
- Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз, коңшуларыңыз менен таанышуу үчүн чакан кече уюштурсаңыз болот, аларга сиз менен таанышуу мүмкүнчүлүгүн сунуштап, сиз жөнүндө жөнөкөй, жайдары шартта.
- Достор тобун түзүү көбүнчө бир адамдан башталат. Ал жерден алар сени өздөрүнүн коомдук чөйрөсү менен тааныштырып, өз ара кызыкчылыктар аркылуу байланышууга жардам бере алышат. Сиздин кошуналарыңыз бул тармакты курууга эң сонун жер.
2 -кадам. Диний жамаатты табуу
Эгерде сиз динчил болсоңуз, жергиликтүү чиркөөгө катышуу - окшош адамдар менен таанышуунун эң сонун жолу. Катышуу үчүн чиркөөнү же жолугушууну тандаңыз, же бир нече адамды тандап, жумасына жаңысына барыңыз. Кайсы жерге туура келгенин көрүңүз жана өзүңүздү жайлуу сезиңиз.
Кээ бир диндерде кайсы чиркөөгө барууга болору жөнүндө катуу эрежелер бар болсо да, көпчүлүгү андай эмес. Айланаңызды караңыз, ар кандай чиркөөлөрдү кыдырыңыз жана сизге ылайыктуусун табуу үчүн ар кандай дин кызматкерлери менен жолугуңуз
3 -кадам. Коомдук топко же клубга кошулуңуз
Топтор жаш республикачылардан баштап китеп клубдарына чейин ойнойт. Сиздин кызыкчылыктарыңызды баалаңыз жана окшош хоббилерден же кызыкчылыктардан ырахат алган адамдардын жергиликтүү тобун издеңиз.
- Коомдук топтордун көбүнчө дүйнө жүзү боюнча бөлүмдөрү бар. Эгерде сиз мурунтан эле кандайдыр бир топтун мүчөсү болсоңуз, анда сиздин жаңы жамаатыңызда филиал бар же жокпу, билүү үчүн топтун лидери менен жолугуп көрүңүз.
- Кээ бир колдонмолор дал ушул максатта иштелип чыккан. Meetup, iGon, Weave жана Majikal топторду, иш -чараларды жана жергиликтүү бизнес мүмкүнчүлүктөрүн сунуштаган саналуу гана. Бирок, эскертүү: чоочун адамдар менен жолукканда, байланыш маалыматын ачык айтуудан этият болуңуз жана дайыма коомдук жайда жолугуп туруңуз.
Кадам 4. Жергиликтүү кабар такталарын колдонуңуз
Көптөгөн шаарларда адамдар бири -бири менен байланышта болуу үчүн иштелип чыккан билдирүү такталары жана Facebook топтору бар. Шаарыңызда билдирүү тактасы же Facebook тобу бар же жок экенин билүү үчүн издеңиз жана баарлашууга кошулуңуз.
- Кээ бир шаарларда Craigslist сыяктуу, товарларды сатуу же сатып алуу үчүн атайын Facebook топтору бар. Бул достошуунун идеалдуу жолу болуп көрүнбөсө да, кээ бир буюмдарды сатуу же издөө сизди жашоосу окшош адамдарга, мисалы, жаш балдары бар адамдарга же бакчаны сүйгөн адамдарга байланыштырышы мүмкүн.
- Ошондой эле адамдар бири -бири менен жолугушууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан веб -сайттар бар. Жаңы коомчулугуңузда жеткиликтүү бар же жок экенин караңыз.
- Билдирүү такталары жөнүндө маалымат алуу үчүн шаарыңыздын вебсайтына баш багыңыз. Көптөгөн шаарларда бул топтор түздөн -түз шаардын веб -сайтына жайгаштырылат.
Кадам 5. Жумушта же мектепте достошуу
Эгерде сиз иштеп жатсаңыз же мектепке бара жатсаңыз, анда сизде курулган адамдардын тармагы бар. Сиз иштеген же мектепке барган ар бир адам заматта байланыш түзбөсө да, өзүңүздү офистин же мектептин айланасында таанытыңыз жана таанытыңыз.
- Эгерде кесиптештериңиз жумуштан кийин кечки тамакты ичип же ичип жатса, белгилеңиз. Бул сизге жумушту жасоодо кысым көрсөтпөстөн баарлашууга мүмкүндүк берет жана кесиптештериңиз менен таанышуунун жөнөкөй каражатын камсыз кылат.
- Көбүрөөк адамдар менен таанышуу же ыңгайлуу шартта жолугушуу үчүн мектептен кийинки программаларды же класстан тышкаркы топторду колдонуңуз. Эгерде сиз азыр мектепте эмес болсоңуз, анда жамааттык колледжде курстан өтүүнү же окшош кызыкчылыктары бар адамдар менен таанышуу үчүн күндүзгү спорттук топко кошулууну ойлонсоңуз болот.
Кадам 6. Жардам сураңыз
Эгерде сизге жардам керек болсо, аны сураңыз. Эгер сизге жардам керек болсо, көчүп бара турган кызматты табыңыз. Эгер жаңы үйүңүздү тазалоо сиздин комфорт аймагыңыздан кескин түрдө алыс болсо, тазалоо кызматын таап, алардын жөндөмдөрүн колдонуңуз. Сиз кээ бир сонун адамдар менен таанышып, аларды сиз үчүн кызмат аткарууга чакырсаңыз болот.
- Бул досторду табуунун эң сонун жолу болбосо да, бул сиздин жаңы шаарыңызда кандай адамдар жана кандай иш -чаралар бар экенин түшүнүүнүн эң сонун жолу. Сиз жалдаган адамдардан эмне кылууну жакшы көрөрүн, кайда тамактанууну ж.б.
- Ар дайым сизге жардам берген адамдарга жакшы мамиле кылыңыз. Эгер алар кызмат көрсөтүшсө, кеңеш бериңиз. Эгерде алар бекер жардам берсе (мисалы, кошунаңыз көчүп кетүүгө жардам берсе), алмаштыруу үчүн бышырылган азыктарды же белек картасын бериңиз.
Метод 2 3: тартуу
Кадам 1. Убактыңызды ыктыярчы катары бериңиз
Жергиликтүү үй жаныбарлар үйүндө иттерди кыдырууга ыктыярчы, жергиликтүү башталгыч мектепте оюнчуктарды тартууга жардам берүүнү сунуштаңыз, ал тургай жергиликтүү балдардын чалгынчылар тобуна убактыңызды сунуштаңыз. Ыктыярдуу убактыңызды өткөрүп, жаңы адамдар менен таанышып, таанышып жатып, жамаатыңызга кайрымдуулук кылып жатасыз.
- Жаңы жерде ыктыярдуу болгондо, бир убакта бир волонтердук кызматты баштаңыз. Сиз ыктыярдуу ардагер болсоңуз дагы, ар кандай шаарлар жана уюмдар өз жумушчуларына ар кандай үмүт артышат.
- Сиздин кызыкчылыктарыңызга ылайык ыктыярчы. Бул сизге окшош нерселерди жактырган адамдарды табууга жардам берет, бул туруктуу байланыштарды түзүү ыктымалдыгын жогорулатат.
- Эгер сиз үйүңүздө башка уюмдар менен ыктыярдуу болсоңуз, уюмдун жаңы шаарыңызда бөлүмү болушу мүмкүн. Сиздин мурунку бөлүмүңүз электрондук кат жөнөтө алат же таанышуу үчүн чала алат. Адамзат үчүн Хабитат жана Атайын Олимпиадалар - бул көптөгөн шаарларда филиалдары же кеңселери бар эки коммерциялык эмес уюм.
2 -кадам. Жергиликтүү кеңештерге жана шайлоого катышыңыз
Жаңы коомдоштугуңузга чындап интеграциялануу үчүн сиз шаарыңызда эмне болуп жатканын билишиңиз керек. Кандай жаңы мыйзамдар же токтомдор сунушталып жаткандыгын, шаарыңыз кандай кызматтарды сунуштаганын жана шаарыңыздын сизге жардам бере ала турган муктаждыктары бар же жок экенин билүү үчүн шаардык кеңселериңизге баш багыңыз.
- Көптөгөн коллегиялар шайлоо процессин талап кылса да, шаардык кеңселерде ыктыярдуу мүмкүнчүлүктөр бар жана адамдар катышууга жардам берүүгө кубанычта.
- Шаардык кеңсеңизге барганда, жардамыңызды сунуштаңыз. Сиз ар ишемби күнү эртең менен парктын тазалыгын өткөрө аласыз, же офистик түшкү тамак учурунда акысыз йога классын сунуштай аласыз. Офисте ыктыярчылардын позициясы болбошу мүмкүн, бирок сиз жаңы үйдө өзүңүздү таанытып жатасыз.
3 -кадам. Жергиликтүү ишканаларга барыңыз
Азык-түлүк жана керектөөлөр үчүн франшизаланган жерлериңизге кирүүгө азгырылышы мүмкүн болсо да, кутунун сыртына чыгып, жаңы ашканаларды көрүңүз жана жергиликтүү кирпич менен дүкөндөрдү күнүмдүк керектөөлөрүңүз үчүн колдонуңуз. Кыязы, сиз кымбатыраак төлөйсүз, бирок сиз ушул жол менен жергиликтүү тургундар менен таанышасыз жана жаңы шаарыңыздын ээлери жана жумушчулары менен сүйлөшө аласыз.
- Кофе дүкөндөрү көбүнчө жамаатты куруу үчүн иштегени баруу үчүн эң сонун жерлер. Чоочун адам менен кофе үстүндө баарлашуу сиздин үйүңүзгө көптөгөн түшүнүктөрдү берет. Китепканалар - бул жаңы адамдар менен таанышуу, ошондой эле коомдук иш -чаралардын билдирүүлөрүн табуу жана шаардын тегерегиндеги сүйүктүү нерселери боюнча жергиликтүү тургундардан сунуштарды алуу үчүн эң сонун жер.
- Эгерде сиз өзүңүзгө жаккан жерди тапсаңыз, көрсөтүңүз! Дайыма келип туруңуз жана жүзүңүз жумушчуларга тааныш болсун. Сиз жумушчулар менен байланыш түзө аласыз, же башка үзгүлтүксүз адамдар менен тил табышып кетишиңиз мүмкүн.
4 -кадам. Жергиликтүү экскурсиялардан пайдаланыңыз
Көптөгөн шаарларда жаратылышка саякат, жамааттык концерттер уюштурулат, ал тургай кечелерди тосушат. Убакыттын өтүшү менен бул сунуштардан пайдаланыңыз жана жаңы үйүңүзгө чөмүлүңүз.
Эгерде сиздин шаарда мындай иш -чаралар уюштурулбаса, жардам берүүнү сунуштаңыз! Эгерде сизде кечелерди уюштуруу же жамааттык иш -чараларды пландаштыруу тажрыйбасы бар болсо, кызматтарыңызды сунуштаңыз. Сизге акча төлөнбөшү мүмкүн, бирок сиз жаңы коомчулугуңузда атыңызды чыгара аласыз, жана сиз көптөгөн жаңы жүздөр менен байланышасыз
Кадам 5. Китепкана же YMCA сыяктуу жергиликтүү ыңгайлуулуктарды колдонуңуз
Сиздин шаарыңызда китепкана, парк, маданият үйү сыяктуу негизги кызматтар бар окшойт. Бул сунуштардан пайдаланыңыз! Китепканадан китептерди текшериңиз, сейил бакка барыңыз жана жамааттык класска жазылыңыз. Мунун баары жаңы адамдар менен таанышуунун жана достошуунун эң сонун жолдору, жана алардын эч нерсеге арзыбаган баасы-жаңы эле көчүү чыгымын тарткан адам үчүн сонун вариант.
- Көпчүлүк китепканаларда жума бою жолугушуучу класстар жана топтор бар. Китеп клубуна кошулуңуз же "Апам жана Мен" тобу менен жолугушуп, жумаңызга дагы бир структура бериңиз жана өзүңүздүн аймактагы адамдар менен таанышыңыз.
- Коомдук борборлор, адатта, спорт залдарында жана жамааттык колледждерде сунушталуучу класстарга ээ, бирок баанын бир азына. Бул аманаттардан пайдаланып, жаңы нерсени үйрөнүңүз.
3 методу 3: Жалгыздыгыңызды колдонуу
1 -кадам
Жаңы жерге көчүү жана досторуңуз же үй -бүлөңүз жоктугу сиздин бош убактыңыз көп экенин билдириши мүмкүн. Бул убакытты жаңы үйүңүзгө жайгашуу үчүн колдонуңуз. Таңгактоо, кооздоо жана тазалоо, үйүңүздү чындап сүйгөн жана өзүңүздү ыңгайлуу сезген жерге айландырыңыз.
- Сиздин үй артка чегине турган жериңиз болушу керек. Бул сиз жашаган жерде эч кандай жамааттын же колдоонун сезими жок болсо, айрыкча чындык. Сүйүктүү нерселериңиз менен үйүңүздү толтурууга убакыт бөлүңүз жана өзүңүзгө жакпаган нерселерди алып салууга уруксат бериңиз.
- Жайгашуунун бир бөлүгү - бул сиздин жаңы дарегиңизге өзгөртүү. Айдоочулук күбөлүгүңүздү алмаштырыңыз, жаңы китепкана картаңызды алыңыз, почта кызматы менен даректердин формасын алмаштырыңыз жана DMVде бардык унааларды каттаңыз.
- Өзүңүздү жалгыз сезип жатканыңызда, бул сезим убактылуу экенин унутпаңыз, убакыттын өтүшү менен сиз алдыга жылып, адамдар менен таанышып, байланыштарды табасыз.
Кадам 2. Убактыңызды акылдуулук менен толтуруңуз
Коомчулуксуз кыймылдоо бош убактыңыздын көп болушун билдириши мүмкүн. Бул сонун артыкчылык же чоң кыйынчылык болушу мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүздү колуңузда көп убактыңызды таба турган болсоңуз, убактыңызды сыналгыга толтуруп, ыңгайлуу тамактарды жебегиле, анын ордуна жаңы нерселерди алып чыгып, көнүгүү жасап, сыртта изилдөө жүргүзүңүз, мектепке барыңыз, же жасалышы керек болгон ар кандай үй иштерине бутун көтөрүү үчүн.
Телевизор көрүүнүн эч кандай жаман жери жок болсо да, башка эч нерсе кылбоо өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндөшүнө же бош убакыттын тез жоголушуна алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз сыналгы көрүшүңүз керек болсо, активдүү эмес убакта, мисалы, тазалоо, тамак жасоо же токуу сыяктуу жаңы чеберчиликти колдонуу менен жемиштүү нерселерди жасоого аракет кылыңыз
3 -кадам. Жаңы чеберчиликти өстүрүңүз
Эгерде сиз жаңы досторду табуу кыйын болуп жатсаңыз, жамаатыңызга аралашууга аракет кылсаңыз да, жаңы жөндөмдү өрчүтүүгө убакыт бөлүңүз. Сиз үйдө жөндөмүңүздүн үстүндө иштей аласыз, же сабак алсаңыз болот-кандай болбосун, өзүңүздү жаңы тажрыйбаларга ачуу менен сизди кызыктырган адамдарды таба аласыз.
Жаңы чеберчиликти үйрөнүү кайда барганыңызга жараша кымбат же толугу менен бекер болушу мүмкүн. Сиз жергиликтүү класска кошулсаңыз болот, же онлайн сабактарын бекер колдонсоңуз болот (же арзандатылган баада). Каржылык муктаждыктарыңызга жана убакыт чектөөлөрүңүзгө ылайыктуу вариантты тандаңыз
Кадам 4. Чакырууларга "ооба" деп айтыңыз
Эгерде кошунаңыз конокко чакырса, барууга убакыт табууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз жаңы иш үчүн ачык үйгө баруу үчүн почта аркылуу чакыруу алсаңыз, анда токтоп, бир карап коюңуз. Муну жергиликтүү чиркөөдөгү майрамдык кароо же коомдук борбордогу оюн сыяктуу, сиз адатта катыша албаган нерселер жөнүндө да айтууга болот. Булардын ар бири сизди акыры дос боло турган адамдар менен байланыштыра алат.
Ыңгайлуу аймактан чыгып, айланаңыздагы адамдар менен баарлашууга аракет кылыңыз. Оюнда сиз эки жагыңыздагы адамдар менен сүйлөшө аласыз, же бизнестин ачылышында, жаңы бизнес ээси менен сүйлөшүүгө бир нече мүнөт кетиши мүмкүн. Мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, мүмкүн болушунча тез саламдашыңыз
5 -кадам. Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз
Бул убакыттын ичинде өзүңүздү эркелетиңиз. Узак жумуш күнүнүн аягында бутуңузду чылап, массаж алыңыз же медитацияга бир аз убакыт бөлүңүз. Жалгыз болуу сыноо сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок ал сизге ойлонууга жана жайыраак иштөөгө убакыт берет.
- Артыкчылыктарыңызды баалоо үчүн бир аз убакыт бөлүңүз. Сиз жамааттан эмнени издеп жатасыз? Досуңуздан кандай сапаттарды издейсиз? Өнөктөш? Жашооңуздун кандай болушун каалаарыңызды так аныктаңыз жана ошол максатка карай иштей баштаңыз.
- Эгер сиз көчүүдөн мурун өзүңүзгө кам көрүү боюнча кандайдыр бир практикага ээ болсоңуз, азыр да ошолор менен бирге болуңуз. Бул көнүгүүнү, медитацияны же башка нерселерди билдириши мүмкүн, бул сизге азыркыга көңүл бурууга жардам берет.
Кадам 6. Терапевт менен сүйлөшүңүз
Психикалык саламаттык боюнча адистин жардамына кайрылуудан коркпоңуз. Жалгыздык депрессияга жана башка психикалык саламаттыкка алып келиши мүмкүн, андыктан жакынкы аймакта колдоо тутуму жок экенине кайгыруу менен үмүтсүз жана кайгыңыздан арыла албастыктын ортосундагы айырманы таанып билүүнү үйрөнүңүз.
Терапевт же кеңешчи сиздин жалгыздыгыңызды айыктыра албаса да, аларда жалгыздыктын кесепеттерин азайтуу үчүн кээ бир куралдар болушу мүмкүн. Алар ошондой эле башкаларга жетүүнү жана достордун тармагын курууну кыйындаткан өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгү сыяктуу перифериялык көйгөйлөр менен жардам бериши мүмкүн
Кадам 7. Байланышта болуңуз
Сиз эски үйүңүздөгү үй -бүлөңүзгө жана досторуңузга толук таянгыңыз келбесе дагы, сиз дагы эле жакындарыңыздын колдоосуна муктажсыз. Ыкчам чалуу же текст менен текшерүү үчүн жума сайын бир нече мүнөт бөлүңүз.
Skype жана Facetime досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен байланышта болуунун эң сонун жолу. Жакындарыңыз менен ай сайын жолугушуу уюштуруңуз. Сиз алар менен жеке сүйлөшө албасаңыз да, видео чаттар кийинки эң жакшы нерсе
Кеңештер
- Позитивдүү болгула.
- Чоочун кишилер менен баарлашууга аракет кылыңыз. Сиз азык-түлүк дүкөнүндө текшерүү учурунда же жергиликтүү фермердик базарда үй самындарын карап жатып машыгсаңыз болот.
- Жаңы шаарыңыз же шаарыңыз үчүн жазылган саякат гиддерин колдонуңуз, анткени аларда адатта маданий иш -чаралар, фестивалдар, көрүлүүчү жерлер жана качуу керек болгон жерлер жөнүндө маалыматтар камтылган.
- Эгерде сизде балалуу болсоңуз, анда ойноо күндөрүн түзүңүз жана балаңыздын жаңы досторунун ата-энеси менен таанышыңыз-балаңыздын коопсуздугу үчүн да, өзүңүздү жаңы үйүңүзгө интеграциялоо үчүн да.
- Уюлдук телефонуңузга ICE (Өзгөчө кырдаалда) телефон номерин сактап коюңуз.
Эскертүүлөр
- Ар жуманын аягында же мүмкүн болушунча эски үйүңүзгө кайтып баруудан алыс болуңуз. Бул жалгыздыктан бир азга айыктырса да, бул сиздин жаңы жериңизден ого бетер алыстап, эски үйүңүздү сагынууңузга алып келиши мүмкүн.
- Элдин сага келишин күтпө. Алар сиз ойлогондой уялчаак же ишенбөөчүлүк сезиши мүмкүн. Демилгени колго алыңыз!
- Мүмкүн болсо, жаңы шаарыңыздын картасын көтөрүп, өзгөчө кырдаалдарда уюлдук телефонуңузду колуңузда кармап туруңуз. Карта сизге бурулуп, эч кандай кызмат көрсөтүлбөсө жардам берет.
- Жакындарыңыз менен таанышыңыз. Жаңы үйүңүз жана анын тегереги тууралуу суроолорду бериңиз. Белгисиз жерлерге жалгыз жана алсыздарга барбаңыз жана өзүңүздү тобокелге салбаңыз.
