Жерге төшөк салгыңыз келген көптөгөн себептер бар. Балким, сиз көңүл ачып, түнкүсүн конок бөлмөңүздө эс алгыңыз келет, же керебетиңиз жок жана убактылуу керебетиңиз керек. Же, балким, сиз конокторду тосуп жатасыз жана аларга уктай турган жай керек. Кандай гана себеп болбосун, жерде уктап жаткан ыңгайсыз болбошу керек.
Кадамдар
Метод 1дин 3ү: Үрүлмө аба матрасын колдонуу
Кадам 1. Кайсы өлчөмдү сатып алууну тандаңыз
Аба матрасы, кадимки матрас сыяктуу, эгиз, толук, ханыша жана падыша өлчөмдөрүндө болот. Кыязы, сарптап, толук же ханышаны алуу эң жакшы. Эгер сиз бир кишинин үстүнө уктоону пландап жатсаңыз да, эгиз дагы эле кичинекей жана ыңгайлуу жайылууга жетиштүү орун бербеши мүмкүн.
- Электрдик аба насосу бар бирин сатып алууну унутпаңыз. Көптөр муну матрастын ичине салышат. Аба матрасын өзүңүз жардыруу оор жана көп убакытты талап кылат.
- Кымбатыраак аба матрацка келгенде дайыма жакшы дегенди билдирбейт. Ыңгайлуулуктун көбү аны кантип орноткондугуңуздан болот, андыктан колуңузду жана бутуңузду коротуунун кереги жок деп ойлобоңуз. Толук өлчөмдөгү аба матрасын каалаган жерден 45 доллардан 75 долларга чейин сатып алууга болот.
2 -кадам. Төшөктү дубалга орнотуңуз
Эгерде сиздин аба матрацыңыздын башы жок болсо, анын артында дубал бар экенине ишенгиңиз келет. Бул төшөктүн ордуна иштейт жана жаздыгыңызды түндө керебеттин артына кайра түшпөйт.
- Сиз матрасты диванга же кадимки керебетке окшош эмеректердин үстүнө койсоңуз болот.
- Төшөктү терезелерден алыс кармаңыз.
- Аны радиаторго өтө жакын койбоңуз. Бул түн ичинде сизди өтө эле жылуу кылып койбостон, ашыкча жылуулук аба матрастын пластикасын бузуу коркунучун жаратат.
Кадам 3. Аба матрасын жумшак жерге коюңуз
Көпчүлүк аба матрастарынын астында винил же пластик бар, аларды кыймылга келтирбөө үчүн. Бул түндө чырылдаган үндөрдү чыгара алат жана төшөктү ордунда кармоодо дайыма эле эффективдүү боло бербейт. Колуңуздан келсе төшөгүңүздү килемге коюңуз.
Ошондой эле матрастын астына жууркан же йога төшөгүн салып койсоңуз болот, ал унчукпай жана кыймылсыз турат
Кадам 4. Уктоочу баштыктарды колдонуңуз
Уктоочу сумканы чечип, матрацка коюңуз. Бул төшөктү жумшак кылуу үчүн жаздыктын ролун аткарат. Бул ошондой эле жылуу болууга жардам берет, анткени кээ бир аба матрастарынын пластмассасы түнкүсүн муздап калышы мүмкүн. Орнунда кармоо үчүн аны жабылган шейшеп менен жаап коюңуз.
Кадам 5. Төшөктү кадимки керебетке окшоп жасаңыз
Түнөп жатканда аба төшөгүн башка керебеттердей карашыңыз керек. Ага орнотулган баракты коюу менен баштаңыз. Андан кийин кадимки шейшепти жана жуурканды жайыңыз. Аларды матрастын астына тыгып койсоңуз болот. Муну жылуу соороткуч жана жаздыктар менен бүтүрүңүз.
Метод 2 3: Жаздык каптардан пол төшөктү жасоо
Кадам 1. Эски жаздык каптарды алыңыз
Жаздык каптын керебети-бул матрац түрүндөгү узун жаздык, аны жерге төшөп коюуга болот. Жаздык каптарын тигип, жаздыкчалар менен толтуруу менен сиз бүт денеңизге ылайыктуу жаздыкка ээ болушуңуз керек. Бул долбоор үчүн сизге кеминде беш жаздык кап керек болот, бирок сиздин боюңуздун жана жаздыктын капчыгынын чоңдугуна жараша дагы кошууңуз керек болот. Аларды аягына чейин полго төшөп, жаздык каптын керебетин жасап жатканыңызга ишениңиз.
- Үйдүн тегерегиндеги жаздык каптарды колдонсоңуз болот же дүкөндөн жаңысын сатып алсаңыз болот. Алар стандарттык өлчөмдө жана салыштырмалуу бышык болушу керек.
- Эгер үйүңүздөгү жаздык каптарды колдонууну же жаңыларын сатып алууну каалабасаңыз, үнөмдүү дүкөнгө барууну ойлонуп көрүңүз.
- Үй -бүлөңүздөн жана досторуңуздан сураңыз, эгерде аларда жок кылууну каалаган эски жаздык каптар бар болсо.
- Сиз ошондой эле эгиз өлчөмдөгү төшөктү колдоно аласыз. Бул үчүн бир аз кошумча тигүү талап кылынат.
Кадам 2. Бир жаздык капты экинчисинин үстүнө кой
Аларды төрт тарабына тизип, ачык учтары экөө тең бир тарапка караганына ынангыла. Аларды узун капталдарынын бирине бекиткиле. Бул сиз чогуу тигип бүтө турган тарап болот.
3 -кадам. Жаздык каптарын тигилген узун жагына тигип коюңуз
Мүмкүн болушунча четине жакыныраак болууга аракет кылыңыз, корпустардын четинен жарым сантиметрдей тигип алыңыз. Сиз муну кол менен же тигүүчү машинаны колдонуп жасай аласыз.
Кадам 4. Калган иштер менен кайталаңыз
Биринчи эки корпусту тигип бүткөндөн кийин үстөлдүн үстүнө жайып коюңуз. Сиздин тигүүңүздүн түз жана четине жакын экенин текшериңиз. Андан кийин, жаздыктын кийинки капчыгын алып, туташтырылган экөөнүн биринин үстүнө коюңуз. Биринчи жолу жасагандай кайра узун жагына кадап, тигиңиз.
- Бул процессти бардык беш жаздык корпусу четинен четине туташканга чейин кайталаңыз.
- Бардык ачык тараптар бирдей караганын текшериңиз.
- Ар дайым бир тарапта тигип жатканыңызды текшериңиз. Тигилген жагы түбү болот, үстү таза көрүнөт.
- Ар бир корпусту тиркегенден кийин, жаздык каптын керебетин ачыңыз. Сиз мурункунун үстүнө кийинки ишти гана кошушуңуз керек. Болбосо экиден ашык тигип, жаздык капкагын бузуп саласыз.
Кадам 5. Тешиктерге бир аз велкро тагыңыз
Сиз велкронун тилкелерин аппараттык жана кол өнөрчүлүк дүкөндөрүнөн сатып ала аласыз. Аны оюктун ар жагына узунунан тигип коюңуз. Жаздык төшөгүңүзгө кадимки жаздык капка караганда көбүрөөк басым жасай тургандыктан, жаздыктар сыртка жылып кетпеши үчүн кошумча бир нерсеге ээ болууга жардам берет.
- Эгерде сиз бир аз чебер болсоңуз, анда оюктарга чоң баскычтарды тиге аласыз.
- Сыдырманы кошкондо аны ого бетер коопсуз кылат.
Кадам 6. Жаздыктарды салыңыз
Баары чогулган соң, беш корпустун ар бирин жаздыкчалар менен толтуруңуз. Жаздык төшөктү сынап көрүңүз. Эгерде сиз эски жаздыктарды колдонуп жатсаңыз, анда алардын баары бирдей болбошу мүмкүн. Кайсы жаздык кайсы позицияда эң жакшы сезилээрин эксперимент кылсаңыз болот.
Кээ бир чоңураак же жумшак жаздыктар жаздыктын корпустарынын учтарын жабууну кыйындатат. Бул жакшы, болгону эсиңизде болсун
3 -метод 3: жууркан жана йога матын колдонуу
Кадам 1. Йога төшөк же уктоочу төшөк алыңыз
Йога төшөктөр жумшак жана конструкцияланган, айрыкча жыгач полдо колдонулганда жылып кетпеши үчүн. Йога төшөгүн велосипед менен төшөктүн үстүңкү катмары кыймылдабай калат жана полдун катуулугунан жазылат.
Уктоочу блокнот - йога төшөгүнө жакшы альтернатива. Уктоочу аянтчалар көбүк же көбүктөнгөн төшөктөр болуп, бир кишиге ылайыкташтырылган жана көбүнчө кемпинг үчүн колдонулат. Аларды адатта түрүү жана сактоо оңой. Аларды ачык жана чөлдөгү дүкөндөрдөн же Интернеттен ала аласыз
Кадам 2. Йога төшөгүңүздү же уктоочу төшөгүңүздү жайыңыз
Бул сиздин пол төшөгүңүздүн биринчи катмары болушу керек. Бул сиздин төшөгүңүзгө формасын берет жана сизге жаздык жана колдоо көрсөтөт, андыктан сиз полго түз эмессиз.
Терезелерден, ачык эшиктерден же жылыткычтардан алысыраак жерди тандаңыз
3 -кадам. Уктоочу сумканы төшөктүн үстүнө кой
Эгерде сизде бар болсо, уктоочу сумка полго төшөктө көптөгөн жаздыктарды кошо алат. Сиз аны үстүнө коюп, ичине кирүүнү тандай аласыз, бирок эгер сизде башка жууркандар болсо, уктоочу сумка сиздин төшөгүңүзгө сонун жумшак негиз түзөт.
Кадам 4. Катмарларды кошуу
Йога төшөгүнө төшөк салуу көп жумшартууну бербегендиктен, жуурканды канчалык көп катмарга кошсоңуз, ошончолук жакшы болот. Кээ бир шейшептерден жана жумшак жууркандан баштаңыз. Керебеттин тегиз эместигин сезе турган, бүктөлгөн жерлери болушу мүмкүн болгон, трикотаждан жасалган же жинди дизайны бар жуурканды колдонбоңуз. Колдон келишинче колдонуңуз.
Кадам 5. Калган төшөктү кадимкидей кылып жасаңыз
Бир нече шейшеп, жууркан жана жуурканды кошуңуз. Башка жууркандар сиз уктай турган жумшак бетти түзүү үчүн бар. Буларды биротоло бөлүп коюу керек, анткени сиз аларды уктап жатканда жабуу үчүн колдоносуз.
