Капсула же таблеткага караганда, жутуп алуу оңой болуп, бир эле убакта бир нече грамм порошокту колдонууга мүмкүндүк бере турган желе пленкасынын кичинекей барактары. Термин Голландиянын "oblaat" деген сөзүнөн келип чыккан, ал 19 -кылымда Жапонияга момпосуй жана фармацевтикалык каражаттарды ороо жолу менен киргизилген жука крахмал катмары болгон.
Эски эл аралык версиялар диск түрүндө жана диаметри 7смден 9смге чейин (2.75тен 3.5 дюймга чейин). Бирок, акыркы жылдары, АКШнын чоңураак, чарчы формасындагы кагаздары (10см/4ин кесиндиси) эң эффективдүү жана кеңири колдонулган пластинка түрү болуп калды. Буга чейин тасмалар батышта порошок алуу үчүн анча белгилүү эмес жана аз колдонулган курал болгон.
Башында АКШга Кратом сыяктуу чөптөрдү колдонуу үчүн импорттолгон, ден соолук жана фитнес индустриясы менен популярдуу болуп баратат, анткени порошокту татып көрбөө үчүн башка ыкма жок.
Кадамдар
Метод 3 3: Суу тамчысы ыкмасы
Кадам 1. Таза, кургак бетке же масштабга oblate пленкасын салыңыз
- Облет папасына тийүүдөн мурун колуңуздун толугу менен кургак экенин текшериңиз!
- Бул ыкма кратом жана башка чөптөр же өсүмдүктөр сыяктуу калкып жүргөн порошоктор үчүн эң жакшы иштейт.
- Так дозаны камсыз кылуу үчүн масштаб дайыма сунушталат.
Кадам 2. Каалаган порошокту тасманын ортосуна кошуңуз
- Oblate квадраттары формасы жана чоңураак аянты үчүн сунушталат
- Эгерде салттуу дисктер колдонулса, 2-3 граммдан ашпоо акылдуулукка жатат, анткени алар ашыкча толуп, айрылышы мүмкүн
3 -кадам. Тасманы бурчтан алып, тар баштыкка бүктөңүз
Тар формасы тоголок формага караганда жутууга оңой болот
Кадам 4. Тар капчыгыңызды бир чөйчөк сууга акырын түшүрүп коюңуз, ал коё берерден мурун нымдуу болот
Бул порошокту плитанын ичине жабат жана аны порошоктун тегерегине гель түзүүгө мүмкүндүк берет, ал абдан жеңил жутулат
5 -кадам. Чаканы көтөрүп, капты сүзүп жатканда жутуп алыңыз
- Эгерде ал айнектин четинен өтө алыс болсо, манжаңыз менен капталга карай түртүңүз.
- Сиз кашык менен калкып жүрүүчү баштыкты кармап, оозуңузга салсаңыз болот
- Аны колуңуз менен кармап алып, суудан албаңыз, анткени нымдуу баштык манжаларыңызга жабышып, айрылып кетет.
- Анткени ал нымдуу жана гел боло баштаганда, ал оозуңузга жана тамагыңызга пайда болуп, аны капсула менен таблеткага караганда алда канча жеңилирээк жутууга мүмкүндүк берет. Ушул себептен улам, бир эле убакта көптөгөн граммдарды колдонсо болот, ал эми капсулалар бир граммга чейин уруксат берет.
- Жаттоо каптарды тамагыңызга жабышып калуудан сактайт.. мисалы, капсулалар кандай белгилүү.
Метод 2 3: сууга чөмүлүү ыкмасы
Кадам 1. Таза, кургак бетке пластикалык пленканы коюп, өзүңүз каалаган порошокту кошуңуз
- Блэйт папасына тийүүдөн мурун колдоруңуздун толугу менен кургак экенин текшериңиз.
- Бул ыкма бардык порошоктор үчүн, анын ичинде сууда ээрүүчү тыгыз порошок үчүн иштейт
- Oblate квадраттары формасы жана чоңураак аянты үчүн сунушталат
Кадам 2. Фильмди бурчтан алып, тар баштыкка бүктөңүз
Тар формасы тоголок формага караганда жутууга оңой болот
3 -кадам. Капчыгыңызды жарымына сууга малып, (манжаларыңызды ным кылбаңыз) дароо оозуңузга салыңыз
Капчыктын капталын капкактын жарымын малып, оозуңузга салынгандан кийин ачпашын камсыздайт
4 -кадам. Капчыкты суу менен жутуп алыңыз
- Суу менен ичүү абдан маанилүү. Жетиштүү ным болбосо, папа оозуңуздун шилекейине жабышып, жашын ача алат.
- Эгерде сиз тыгыз, сууда ээрүүчү порошокту алып жатсаңыз жана аны жутуп жатканда даамын тата баштасаңыз, анын ордуна "Top Top" ыкмасын колдонуңуз.
Метод 3 3: Seal-the-Top ыкмасы
Кадам 1. Таза, кургак бетке пластикалык пленканы коюп, өзүңүз каалаган порошокту кошуңуз
- Блэйт папасына тийүүдөн мурун колдоруңуздун толугу менен кургак экенин текшериңиз.
- Бул ыкма иштейт эң жакшы BCAA сыяктуу тыгыз, тез ээрүүчү порошоктор үчүн
- Oblate квадраттары формасы жана чоңураак аянты үчүн сунушталат
Кадам 2. Фильмди бурчтан алып, тар баштыкка бүктөңүз
Тар формасы тоголок формага караганда жутууга оңой болот
3 -кадам. Блэйт баштыгын кичине жалап же нымдуулук менен жаап, оозуңузга салыңыз
Капчыктын капталдарын порошоктун тегерегине мөөр басуу, ал оозуңузга салынгандан кийин ачылбасын камсыздайт
4 -кадам. Капчыкты дароо суу менен жутуп алыңыз
- Муну дароо суу менен ичүү өтө маанилүү, айрыкча башка ыкмалардагыдай нымдалбагандыктан. Жетиштүү ным болбосо, папа оозуңуздун шилекейине жабышып, жашын ача алат. Андыктан жетиштүү суу ичүүнү унутпаңыз!
- Бул тыгыз, сууда ээрүүчү порошоктор үчүн эң жакшы ыкма, анткени ал сууга тез эрүүчү порошокко жетүү үчүн жетиштүү убакыт бербейт.
Кеңештер
- Акыркы үлгүлөр бир аз чоңураак жана төрт бурчтуу болуп келип, бүктөлүшүн, колдонулушун жана порошокту алуусун жеңилдетет.
- Чөптөр жана өсүмдүк заттары сыяктуу катуу порошокторго толтурулган табак акырындык менен гель болуп, анын айланасында жумшак баштыкча пайда кылат, ал эми аларды керектөөгө көп убакыт берет. Бирок сууда ээрүүчү порошоктор, мисалы, BCAAs, тезирээк пайда болуп, бир нече секунданын ичинде дароо керектөөнү же Seal-the-Top ыкмасын колдонууну талап кылат.
- Эгер капчыгыңызды бүктөп жатып, кичинекей тешикти айрып салсаңыз, паникага түшпөңүз жана баштыкты ыргытпаңыз! Жөн эле баштыкты кылдаттык менен жасоону улантыңыз, сууга малып, оозуңузга салып, жыртылбаган пластинкадай көбүрөөк суу менен жутуп алыңыз. Көз жашы кичине болгондо, таблетка өзү айыгат жутуп жатканда порошоктун оозуңузга кирбеши керек.
Эскертүүлөр
- Облеттериңизди ашыкча толтуруудан сак болуңуз! Бир эле убакта өтө көп порошок алуу, муунтуу мүмкүнчүлүгүн дагы эле алып жүрөт.
- Адекваттуу жууш үчүн жетиштүү суу ичкениңизди текшериңиз! Бул абдан маанилүү жана дайыма жутуп жатканда оозуңуздун же тамагыңыздын дубалдарына шилекейди сиңирип, жабышчаак дисктин жабышып калбашы үчүн абдан сунушталат.
