Хоккей шаймандарынын жыты эң жаман! Бирок эч нерсе эмес-үй-бүлөңүздүн жана досторуңуздун ыйлоосун басаңдатуу үчүн сиз спорттон ырахат алып, жытты кетире аласыз. Болгону, ар бир колдонгондон кийин шайманыңызды кургатуу, мунун баарын кургатуу үчүн орун жана айына бир жолу туура тазалоо. Оңой, жеңил.
Кадамдар
Метод 1: 4: Жыттарды алдын алуу
Кадам 1. Тердин негизги бөлүгүн сиңирүү үчүн толук дене базалык катмарларын кийиңиз
Узун жеңдүү көйнөктөр, шымдар жана байпактар терди сиңирүү үчүн эң жакшы иштейт. Бул катмарлар сиз менен тиштериңиздин ортосунда тоскоолдук жаратат, аны бактериялардын өсүшүнө өбөлгө түзгөн өлүк бөлүкчөлөрдү жана дене майларын сиңирүүдөн сактайт.
- Хоккейдин өзгөчө жыты бактериялардан келип чыгат жана жылуу, нымдуу жерлерде өскөндү жакшы көрөт, бул болсо хоккей жабдууларын түзмө -түз өстүрүүгө шарт түзөт.
- Жабдууларыңызды бактериялардан тазалоо жытты кетирүү үчүн гана эмес, бул инфекцияга каршы маанилүү алдын алуу чарасы. Хоккей ойноп жарадар болгондо, тиштериңиздеги бактериялар ачык жараларга кирип кетиши мүмкүн жана кээде коркунучтуу-стафилококк инфекциясына алып келет.
Кадам 2. Жаңы байпак менен аянтка чыгыңыз
Күнү бою кийип жүргөн байпактарыңыз тердеп, бактерияларды куруп жатат. Жаңы жуп кийип ойноо конькиңиздин жакшы жытын сактап калууга жардам берет.
Кадам 3. Муз аянтчасынан үйгө келген сайын жабдууларыңызды кургатып коюңуз
Бул бактериялардын өсүшүн жана жытын алдын алуу үчүн эң маанилүү кадам. Кургаткычты же атайын иштелип чыккан жабдыктын стойкасын колдонуп, тиштериңизди полдон илип коюңуз, абанын айлануусуна мүмкүндүк берет, бул тезирээк кургатуу ылдамдыгына алып келет (демек, бактериялар азыраак), бирок ошондой эле аба тиштин бардык бөлүктөрүнө жетет.
- Илинип алыңыз: джерси, туулга, мээлей, коньки, джокстроп, чыканак жана плеч, жана жулунган шыйрактарды. Илип койгондон кийин, аларды узакка таза кармоо үчүн ак сирке (табигый дезинфекциялоочу каражат) же башка антибактериалдык каражат менен бир аз чачсаңыз болот.
- Ар бир колдонгондон кийин спорттук сумкаңызды кургатып коюңуз. Муз аянтчасынан түшкөн сайын, сиз тердеген жабдууларды толтурасыз, андыктан ал бактерияларды өстүрөт. Аны ичине каратып, башын ылдый каратып кургатыңыз.
- Бардыгын тезирээк кургатуу үчүн желдеткичти же нымдандыргычты колдонуңуз.
Кадам 4. Ар бир колдонгондон кийин өзүнчө кургатуу үчүн конькилерди салыңыз
Ошондой эле коньки тили ачылып, аба айланышы мүмкүн. Бул бүт конькиди кургатууга жана дат басуунун алдын алууга жардам берет. Эгерде бычактар кургап калбаса, аларды кургак чүпүрөк менен аарчыңыз.
4 -метод 2: Кир жуугуч машинаны колдонуу
Кадам 1. Аянттан чыккан сайын базалык катмарыңызды жууп салыңыз
Бул катмарларды таза кармоо тиштериңиздин чогулушуна жол бербейт. Эгер сиз аларды кир жуучу жайыңызга отургузууга уруксат берсеңиз, бактериялар көбөйө берет, бул аларды узак мөөнөттүү тазалоону кыйындатат.
Муз аянтчасы менен үйүңүздүн ортосунда, тиштериңиздин калган бөлүгүн булгап албаш үчүн, базалык катмарыңызды өзүнчө полиэтилен баштыкка салып коюңуз
Кадам 2. Коргоочу шайманыңызды айына бир жолу жууп туруңуз
Кир жуугуч машинаны туулгаңыздан жана конькиңизден башкасынын баарына колдонуңуз. Машина сиздин джерсиңизге, джокко (чөйчөктү алып салышат жана Velcro менен бекитишет), шинкаларды, хоккей шымдарын жана шорттарды, ийиндерин, чыканактарды жана мээлейлерди колдонуу үчүн толугу менен коопсуз.
- Эгерде тиштериңиз өзгөчө сасык болсо, аны кир жуугучка чылап коюңуз. Сиз муну жөн эле суу менен жасай аласыз, же бактерияга каршы жардам берүү үчүн сууга бир стакан ак сирке кошсоңуз болот. Он беш мүнөткө чылап коюңуз, андан кийин агызыңыз, жуучу каражатты кошуңуз жана жаңы жуу циклин баштаңыз.
- Velcro бекитилгенин текшериңиз. Аны бош калтыруу, баары кир жуугучка аралашып кетишине алып келет жана материалдарды тартып, айрып салышы мүмкүн.
- Эгерде сиз жогорку жүктөө машинасын колдонуп жатсаңыз, аны ашыкча жүктөөдөн сак болуңуз. Сиз 2 жүктү бөлүүгө туура келиши мүмкүн. Айланууга орун жок болсо, тиштүү жабдуулар туура тазаланбайт, бирок андан да маанилүүсү, бул сынууга алып келиши мүмкүн.
3 -кадам. Жылуу сууну, кадимки жуучу каражатты жана жумшак циклди колдонуңуз
Жылуу суу, кадимки жуучу каражат жана жумшак цикл шайманыңызды чындап тазалоо үчүн жетишерлик күчтүү болот, бирок материалдарды бузуп койгондой катуу эмес.
Эч качан агартуучу каражаттарды колдонбоңуз. Бул өтө катаал жана жабдууларыңызды бузуп, төшөгүңүздү бузат
Кадам 4. Төмөнкү параметр боюнча кургаткычты кургаткычка кургатыңыз
Булгаары жок ар кандай коргоочу шаймандар кургаткычка кире алат. Бирок, эгерде бул сизге ыңгайсыздык жаратса, бардыгын полго жаткызбоо үчүн кургатып, процессти тездетүү үчүн желдеткичти же кургаткычты колдонуңуз.
Негизги катмарларды, байпактарды, джокту жана джерсиди кургаткычта кургатуу таптакыр коопсуз
Метод 3 3: Кол жууган жабдуулар
Кадам 1. Катуу химикаттар жок чайкалган, жаңы тазаланган ваннадан баштаңыз
Эгерде сиз өзүңүздүн ваннаңызды жабдууну салардан мурун тазалап албасаңыз, тиштериңизге жаңы бактерияларды кошо аласыз.
2 -кадам. Ваннанын ⅓ бөлүгүн ысык суу менен толтуруп, ¼ стакан кир жуучу каражатты кошуңуз
Ванна суу менен бир калыпта аралашып кетиши үчүн, жуугучту кошуп койсоңуз жакшы болот. Антибактериалдык эффективдүүлүгүн жогорулатуу үчүн сууга 1 стакан ак сирке кошсоңуз болот. Эч качан агартуучу каражаттарды колдонбоңуз.
3 -кадам. Бардык жабдыктарды (минус туулга жана коньки) ваннага салыңыз
Ар бир нерсени сууга чөгүп кетпейинче кармап туруңуз. Жабдууларды 45 мүнөттөн бир саатка чейин чылап коюңуз.
Кадам 4. Дренаж жана самын ваннасын чайкоо
Ваннаны таза суу менен толтуруп, ремонтту беш мүнөткө чылап коюңуз, самынды чайкоо үчүн аны бир аз айлантыңыз. Ваннаны кайра төгүп, суу тунук болуп, самын калбай калганча ар бир нерсени жекече чайкаңыз.
Кадам 5. Кургатуу үчүн стойкага илинерден мурун мүмкүн болушунча көбүрөөк суу чыгарып алыңыз
Башында баарын чечкенден кийин, мүмкүн болушунча кургатуу үчүн ар бир нерсени сүлгүгө ороп, кайра сыгып алсаңыз болот. Кургатуучу текче жакшы желдетилүүчү жерге коюлганын текшериңиз. Желдеткичти же нымдуулукту колдонуу кургатуу процессин кыйла тездетет.
Метод 4 4: Башка тиштерди тазалоо
Кадам 1. Шлемди көздөн жаш агызуучу шампунь менен тазалаңыз
Шампундун бир бөлүгүн нымдуу сүлгүгө сүртүңүз жана бүт масканы жана ээгиңиздин чөйчөгүн ичине жана сыртынан сүртүңүз. Колдонгондон кийин самынды башка нымдуу сүлгү менен аарчып, кургатуу үчүн илип коюңуз.
- Көздөн жаш агызуучу шампунь калдыктар бетинде калса жана кийинки жолу бетиңизге тамчыласа, пайда болуучу ар кандай кычышууну алдын алат.
- Шампундун ордуна бул процессте ак сиркесин оңой алмаштырсаңыз болот. Уксус - жакшы дезинфекциялоочу каражат; бирок, тердеп жатканда көзүңүзгө калган калдыктар тамчыласа, бир аз күйүп кетиши мүмкүн.
Кадам 2. Конькиңизди салыңыз
Губканы же тазалоочу щетканы колдонуп, 50-50 ак сирке суу аралашмасы же антибактериалдык самын менен жакшылап салыңыз. Кийинки колдонуудан мурун чайкап, толугу менен кургатыңыз. Тазалоолордун ортосунда, кирди уксус же антибактериалдык спрей менен чачып койсоңуз болот.
Кадам 3. Кайчылаш контаминацияны болтурбоо үчүн спорттук сумкаңызды тазалаңыз
Тиш тазалагандан кийин, аны кайра кир баштыкка салбоо керек. Спорттук сумкаңызды ак сирке, дезинфекциялоочу же антибактериалдык спрей менен сүртүп, жабдууларыңызды кайра салардан мурун толугу менен кургатыңыз.
