Өзүңүздү кытыгылоо дээрлик мүмкүн эмес, анткени сиздин мээңиздин (мээңиздин арткы тарабында) кыймылыңызды башкарат жана өзүңүздү кытыгылаарыңызды алдын ала айта аласыз. Сиз, бирок, күлкү келтирүүчү оор кытыгылоону (гаргалесезди) эмес, жеңил кытыгын (книсмез деп аталат) окшоштура аласыз.
Кадамдар
Кадам 1. Оозуңуздун чатырын тилиңиз менен кытыгылаңыз
Кычыштырган сезимди жаратуу үчүн оозуңуздун чатырында тилди бир аз айлантыңыз. Бул ыкманын эмне үчүн иштээрине эч ким толук ишенбейт, анткени мээбиздин сезүү процессин жүргүзгөн жерлери өзүн өзү кытыгылаганда анча активдүү эмес.
Кадам 2. мамык же башка жеңил нерсени колдонуңуз
Сизге бутуңуздун түбүнө же моюнуңузга окшогон кычыштырган бетке жеңил чуркай турган объект керек болот. Бул дагы эле сизди башка бирөө кытыгылагандай катуу кытыгылангандай сезилбейт, анткени сиз мээңизди алдай албайсыз!
- Жеңил тийүү тийүүнү анализдөө үчүн жооптуу somatosensory кортексин жана жагымдуу сезимдер менен алектенген алдыңкы cingulate кортексин стимулдайт. Мээнин бул эки арасы чогуу кытыгылоону башкарат, бирок бул жеңил тийгенде гана. Көпчүлүк адамдар билет, кычышуу өтө оор болсо, оорутат!
- Ошондой эле, бутуңуздун түбүн чачтуу щетка менен сүртүп көрсөңүз болот.
- Таякты алып, ага узун мамыктарды чаптап, кытыгылаган түзмөк жасай аласыз. Андан кийин өзүңүздү кытыгылоо үчүн бул түзмөктү колдонсоңуз болот.
- Эгерде сиз өтө көп кысым көрсөңүз, ал иштебейт. Объектти өтө жеңил колдонуп жатканыңызды текшериңиз.
3 -кадам. Манжаларыңызды териңизге тегерек кыймыл менен жылдырыңыз
Бул дайыма эле иштебейт, бирок кээ бирөөлөр теринин манжаларынын учу менен эптеп тийип, тегерек кыймыл менен кыймылдатып жатканда, кичине кытыгылаган сезимди билдиришет.
Бул үчүн эң жакшы жерлер - чыканагыңыздын ичи, моюнуңуз же тизеңиздин арткы бөлүгү
Метод 1: Экинчи бөлүк: Жалпы жаңылыштыктардан качуу
Кадам 1. Кулагыңызга бир нерсе салып, өзүңүздү кытыгылатпаңыз
Кулагыңызга нерселерди сала баштоо өтө жаман идея эмес, анткени сиз кулак челине зыян келтиришиңиз мүмкүн, бул да иштебейт. Сенин кулагың башка денеңе караганда кытыгылана албайт.
2 -кадам. Колуңуз сизге таандык эмес деп ойлоп кытыгылабаңыз
Илимпоздор эксперименттерди жасашты, алар адамдын мээсин алдындагы столдун үстүндөгү пластикалык колу алардын колу деп ишендирүүгө аракет кылышты. Адамдын мээси пластикалык кол алардыкы деген элес астында калганда дагы, алар өздөрүн кытыгыла алышчу эмес.
Бирок, көбүнчө шизофрения менен ооруган адамдар, кыязы, мээси өз кыймылынын сезүү аракеттерин алдын ала айтуудан кыйналышат
3 -кадам. Тырмакты капталга сүртпөңүз
Бул идеянын көйгөйү - бул өзүңүздү кытыгылата албооңуздун себеби, мээңиздин өзүңүздүн манжаларыңыздын кытыгылоо экенин каттагандыгыңыздан улам иштеп жатат, андыктан тырмактарыңызды колдонсоңуз, манжаларыңыз катталбайт. сезим.
Бул туура эмес, анткени бул сезим эмес, бул эмне болорун мээ билет. Кычышуу сюрприз менен байланыштуу жана биз өзүбүздүн мээбизди таң калтыра албайбыз
Кеңештер
- Териге өтө жука кездеме кийип, анан кытыгылаңыз. Бул жардам бериши мүмкүн!
- Көп учурда денеңиздин бир бөлүгүн колдонуп кытыгылоого аракет кылсаңыз (манжаларыңыз ж.
- Эгерде сиз жүн сыяктуу кычыштыруу үчүн жеңил нерсени колдонсоңуз, анда сиз көбүрөөк кытыгыласыз.
Эскертүүлөр
- Эгерде булар сизге жардам бербесе, эсиңизде болсун, мээңизди алдоо же таң калтыруу өтө кыйын экенин (кытыгылоо ушундай иштейт).
- Учтуу же учтуу нерселерди колдонууда этият болуңуз.
