Таити бийин көрүүдөн башка эч нерсе жок. Гипноздоочу ыргак жана ашыкча костюмдар, албетте, кайрылуунун бир бөлүгү болсо да, көрүүчүлөрдү өзүнө тартып турган бийдин өзү. Таити бийчилери музыкага шайкеш жамбаштарын чайкап, буту -бутунун кыймылын ритмикалык сокку менен бир калыпта айкалыштырышат. Таитиан бийин өздөштүрүү албетте татаал, бирок ар ким негизги бий кыймылдарын үйрөнө алат! Андан кийин, эгер сиз бийден ырахат алып, көбүрөөк билгиңиз келсе, жергиликтүү бий сабагынан өтсөңүз болот, же онлайн режиминде жазылсаңыз болот!
Кадамдар
Метод 1 2: Негизги кыймылдарды үйрөнүү
Кадам 1. Тизеңизди бүгүп, далыңызды кыймылдатыңыз
Таити бийиндеги дээрлик ар бир кыймыл тизе жана кыймылсыз ийиндерди талап кылат. Кээ бир кыймылдар тизеңизди тереңирээк бүгүүнү талап кылса да, алар эч болбосо бир аз ийилген болушу керек экенин унутпаңыз. Бул белиңиздин эркин кыймылдашына жардам берет.
Кадам 2. Тамауга машыгуу үчүн карама -каршы тизеңизди бүгүп жатканда жамбашыңызды капталга карматыңыз
Бутуңуздан бир аз аралыкта баштагыла жана тайыз V.га айланды, тизелериңерди бүггүлө, тизелериңерди тийгизип койгула, жана аркаңарды түз кармагыла. Колуңузду капталга сунуңуз, куштун канатын туурап жаткандай. Эми жамбашыңызды бир жакка каратып, карама -каршы бутту тереңирээк ийип, ошол согончогун көтөрүңүз. Андан кийин, жамбашыңызды башка жакка каратып, экинчи бутуңузду бүгүп, таманыңызды көтөрүңүз.
- Негизги кыймылды өздөштүргөндөн кийин, аны тездетүүгө болот. Балким, бул кыймылды бир нече мүнөттө машыгып, ар кандай ылдамдыкта ойношуңуз керек болот.
- Бутуңузду көтөрүүнү унутпаңыз, анткени бул жамбаштын кыймылдуулугуна жардам берет.
- Бул кыймылдын өркүндөтүлгөн версиясы - Тамау жасап жатканда басуу. Алдыга, капталга жана артка кадам таштаңыз, баары жамбашыңызды Тамау кыймылында.
3 -кадам. Тизени кезектешип бүгүп жатканда жамбаңызды айланып, Амиди өздөштүрүңүз
Бутуңузду бири -бириңизге жакындатыңыз, тизелериңиз бир аз ийилген. Жамбашыңызды алдыга сүрүп, оң тизеңизди бүгүңүз. Анан ийилген оң тизеңизди түздөп жатканда жамбашыңызды сааттын жебеси боюнча тегеректеңиз. Качан жамбашыңыз тегеректин ортосунан өткөндө (белиңиз сиздин жамбашыңыз артыңызда айланып турат), сиз сол тизеңизди бүгө баштайсыз. Сол тизеңизди түздөп, тегерегиңизди бүтүрүү үчүн жамбашыңызды акырын жылдырыңыз.
- Кыймылды өздөштүрмөйүнчө Ами менен машыгууну улантыңыз, анда аны тездете аласыз.
- Үстүңкү денеңизди жана далыңызды кыймылдатууга кам көрүңүз. Артыңызды коргоо үчүн өзөгүңүздү кармап туруңуз.
- Амини сааттын жебеси боюнча өздөштүргөндөн кийин, жамбашыңызды сааттын жебесине каршы кыймылдатыңыз.
Кадам 4. Varu үйрөнүү үчүн жамбашыңызды 8 -фигурада кыймылдатыңыз
Баштоо үчүн салмакты сол бутуңузга жылдырып, сол жамбашыңызды сүрүңүз. Оң бутуңузду бүгүп, бир аз бурулуп, оң бутуңуздун согончогун көтөрүңүз. Андан кийин, салмакты оңго жылдырып, оң жамбашыңызды тартып, сол таманыңызды көтөрүп жатып сол бутуңузду буруп жатканда эки тизеңизди терең бүгүп башка жакка өтүңүз.
Буттун кыймылын өздөштүргөндөн кийин, жамбашка сегиздик кыймылын кошууга убакыт келди. Жөн эле жамбашыңызды эки жакка чапкандын ордуна, салмагыңызды бир тараптан экинчи жагына жылдырганда жамбашыңызды 8 санынын формасында жылдырыңыз
Step 5. Fa’arapu үйрөнүү үчүн жамбашыңызды тез чөйрөдө жылдырыңыз
Чыккан тизелер менен түз артка баштаңыз. Ийиниңиздин ылдый жана бутуңуздун жерге бекем тигилгенин текшериңиз. Жамбашыңызды түздөңүз, ошондо куйругуңуз жерге карайт. Жамбашыңыздын бошоп, кыймылдай аларын текшериңиз. Ами кыймылы сыяктуу эле, жамбашыңызды бир тегерекке айлантыңыз. Fa’arapu укмуш тез жасалат, андыктан машыгуу учурунда ылдамдык менен иштеңиз.
Эгерде сиз бул тегерек кыймыл менен күрөшүп жатсаңыз, обочолонгон жамбаш кыймылдары менен баштаңыз. Тизе бүгүлгөн жана түз артка жамбашты алдыга, анан оңго, анан артка, акыры солго түртүңүз. Эми ошол обочолонгон кыймылдарды кайталаңыз, бирок аларды тегерек кыймылга туташтырыңыз
Метод 2 2: Туура инструкцияны табуу
Кадам 1. Таити бийи боюнча бекер онлайн сабактарды табуу үчүн YouTubeду колдонуңуз
YouTube Таити бийи боюнча бекер сабактарга жана профессионалдуу спектаклдердин видеолоруна толгон. Конкреттүү кадамдар аркылуу иштей турган видеолор бар, ошондой эле сизге хореографияны өркүндөткөн видеолор бар. Негизги кадамдарды өздөштүрүү үчүн окуу видеолорун көрүүгө убакыт бөлүңүз, андан кийин илхам алуу үчүн профессионал Таити бийчилеринин толук спектаклдерин табыңыз.
YouTube каналы DanceWithLeolani - Таити бийин үйрөнүүдө эң сонун булак. Бул канал деталдуу сабактарды, кызыктуу хореографияны, спектаклдердин видеолорун жана фитнес күн тартибин сунуштайт:
Кадам 2. Сиздин аймакта жергиликтүү Таитиан бий курсуна жазылыңыз
Жергиликтүү классты табуунун пайдасы - бул класс көрсөтө турган жеке инструкция. Таити бий сабактары негизинен негизги жамбаш кыймылдарын, полдун бою менен жүрүүчү көнүгүүлөрдү жана кыска хореографияны практикадан турат. Бул класстардын көбү Таити бийинин костюмдары, музыкасы жана маданий мааниси жөнүндө кеңири маалымат беришет.
- Жергиликтүү Таитиан бий курсун таба аласызбы же жокпу, сиз жашаган жерге жараша болот. Эгер сиз шаарда жашасаңыз, анда аны табууга жакшы мүмкүнчүлүк болот. Сиз ошондой эле жергиликтүү жамаат борборунда, жамааттык колледжде же жергиликтүү фитнес студиясында сабактарды издеп көрсөңүз болот.
- Зумба классына окшоп, Таитиан бийи - бул көнүгүүнүн эң сонун формасы. Класстар сиздин абс жана жамбаш булчуңдарыңыздын тонусун көтөрүүчү жана изоляциялоону камсыз кылат, жана кадамдардын айкалышы координацияны жакшыртууга жардам берет.
3 -кадам. Тахит бийинин онлайн курсуна жазылыңыз
Эгерде сиз өзүңүздүн аймакта курс таба албасаңыз, бирок дагы эле Таити бий классынын түзүлүшүн кааласаңыз, онлайн курска жазылыңыз. Сизге бир гана компьютер жана машыгуу үчүн үйүңүздө боштук керек.
