Эгерде сиз чаң кенелерине аллергияңыз болсо, анда, балким, күн сайын эртең менен ойгонуп, алардан арылуу үчүн бир нерсе кылгыңыз келет. Жакшы жаңылык, бир аз тазалоо жана кайра уюштуруу эртең мененки жашооңузду жакшыртуу үчүн көп нерсени жасай алат. Төшөктөрүңүздү ысык сууга тазалап, кенелерди өлтүрүп, матрасыңызга жана жаздыгыңызга коробка сатып алыңыз. Уктоочу бөлмөңүздөгү чаңды жана нымдуулукту кармоо кенелердин көбөйүшүнө жол бербөөгө жардам берет, ал эми фильтрди борбордук абаңызга коюу аларды үйүңүзгө киргизбөөгө жардам берет.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Чаң кенелерин төшөгүңүздөн чыгаруу
Кадам 1. Жума сайын төшөнчүңүздү ысык суу менен жууп туруңуз
Барактарыңызды, жаздык каптарды жана жууркандарды жумасына бир жолу жууп туруңуз. Аларды жок дегенде 130 ° F (54 ° C) сууда жууңуз. Сууктун температурасы кенелерди өлтүрбөйт.
- Эгерде сизде ысык жууш мүмкүн болбогон төшөнчүлөр болсо, кенени өлтүрүү үчүн аны кургаткычка 15 мүнөт 130 ° F (54 ° C) же андан жогору коюңуз.
- Төшөгүңүздү кургаткычта кургатыңыз. Чаң жана чаңчалар сапта кургатылган барактарга түшөт.
- Жаздыктарды жана жаздыктарды жылына 2-4 жолу тазалаңыз.
Кадам 2. Төшөгүңүздү жана төшөнчүңүздү чаң өтпөгөн корпустар менен жабыңыз
Жаздыктарыңызды жана матрасыңызды толугу менен жабуу үчүн чаңга каршы же "аллерген өткөрбөгөн" капкактарды сатып алыңыз. Төшөгүңүздү, анын ичинде кутуңуздагы жазды камтыган матрас жабууларын тандаңыз. Жаздыктарыңыз үчүн жана жубатуучуңуз үчүн капкактарды алыңыз. Өндүрүүчү көрсөткөндөй капкагын тазалаңыз.
- Винил же пластмасса сыяктуу тешикчесиз кездемелерден жасалган капкактар арзаныраак жана натыйжалуу. Бирок, алар сиздин төшөгүңүздү ысык жана тумчуктургандай сезиши мүмкүн.
- Эффективдүү жана дем алуучу вариант үчүн, микрофибрдүү полиэстер капкагын, ламинатталган нейлон катмары бар пахтанын капкагын, ал тургай, өтө жиптердин саны өтө бекем токулган пахта капкагын карап көрүңүз.
3 -кадам. Эски төшөнчүлөрдөн арылыңыз
Эгерде сизде эсиңизге келгенден бери ошол эле жаздыктар жана матрацтар болсо, анда аларды жок кылуу убактысы келди. Жаздыктарыңызды 5 жылда, матрасыңызды 10 жылда алмаштырып туруңуз.
- Төшөгүңүздү таштандыга ыргытып же кайра иштетүү менен кутулуңуз. Төшөгүңүздү кайра иштетүү үчүн, жардам сурап өндүрүүчүгө кайрылыңыз же жергиликтүү кайра иштетүү борборуңузга кайрылыңыз.
- Эгерде матрасыңыз жана жаздыктарыңыз дагы эле жакшы абалда болсо, аларды чаң кенелерине аллергиясы жок тааныган адамга берүүнү ойлонуп көрүңүз. Унутпаңыз, чаң кенелери аларга аллергиясы бар адамдар үчүн гана көйгөй.
Кадам 4. Эски төшөнчүлөрүңүздү гипоаллергендүү варианттар менен алмаштырыңыз
Латекс жаздыктар жана матрастар чаң кенелерине ыңгайлуу эмес. Латекс кымбат болушу мүмкүн, жана аны баары эле ыңгайлуу таба бербейт, андыктан аны үйгө алып келерден мурун аны дүкөндө сынап көрүүнү унутпаңыз.
Эгерде сиз латекс жаздыктарды жактырбасаңыз, анда жүн же жибек жаздыктарды тандаңыз, анткени алар чаң кенелерине караганда пахтадан жана мамыктан азыраак
Кадам 5. Керебетиңизден ашыкча нерселерди алып салыңыз
Толтурулган жаныбарлар, декоративдүү жаздыктар жана башка кездемеден жасалган буюмдар чаң кенелери менен жугушу мүмкүн. Колунда бар нерсени ысык сууга жуу. Мүмкүн болсо, бул нерселерди башка бөлмөдө сактаңыз, анткени бөлмөңүздөгү ар кандай кездеме аллергияңызга таасир этиши мүмкүн.
2 ичинен 2 -бөлүк: Сиздин уктоочу бөлмөңүздүн шарттарын көзөмөлдөө
Кадам 1. Уктоочу бөлмөңүздү тез -тез чаңдатып жана соруп алыңыз
Эгер чаң кенесине аллергияңыз болсо, мурунду жана оозду коргоо үчүн дарыканадан чыпкалоочу масканы сатып алыңыз. Жума сайын чаң жана вакуум, жана катуу жыгач полун сүртүңүз. Чаңды тазалоо үчүн тазалагандан кийин бир аз уктоочу бөлмөңүздөн чыкпаңыз.
- Чаңга аллергиясы жок бирөөдөн сиз үчүн тазалоону сураңыз! Эгерде аллергиясы жок бирөө бөлмөнү тазаласа, анда алар маска жөнүндө кабатыр болбошу керек. Чаң кенелери аллергиясы жок адамдар үчүн зыяндуу эмес.
- Кээ бирөөлөр матрацтар менен килемдерге сода чачып, анан соруп алышат. Бул далилденбегени менен чаң кенелерин азайтууга жардам берет.
Кадам 2. Вакуум үчүн HEPA чыпкасын сатып алыңыз, эгер ал менен келбесе
Бул чыпкалар сиз чаң соргондон кийин чаң кенелери менен алардын калдыктары кайра абага киришине жол бербейт. Аллергия менен камсыздоочу дүкөндөн же онлайн вакуум сатуучудан чыпка сатып алыңыз.
HEPA чыпкасы жок боштукту колдонуу чындыгында көйгөйүңүздү начарлатып, чаң кенелерин бир бетинен экинчисине жайып жибериши мүмкүн
Кадам 3. Уктоочу бөлмөдөн килем жана башка кездемелерди алып салыңыз
Сиз дайыма ысык суу менен жууй албаган ар кандай кездеме кенелердин көбөйүү жери болуп саналат. Ткани пардаларды оролгон көлөкөлөргө алмаштырыңыз. Эгер мүмкүнчүлүгүңүз болсо, дубалдан дубалга килем төшөп, ордуна катуу жыгач, плитка же линолеум төшөгүлө.
Сиз дубалдан килемге кир жууй албаганыңыз үчүн, андан чаң кенелерин сүрүп чыгаруу кыйын болушу мүмкүн
4 -кадам. Килемиңизди бат -баттан тазалап туруңуз
Килемдериңиздеги чаң кенелерин үстүнө жуугуч чачып, шыпыргы менен чаап, шланг менен түшүрүп, жок дегенде үч саатка күнгө кургатып өлтүрүңүз. Нымдуу килемди кайра үйгө киргизбеңиз, анткени ным чаң кенелеринин өрчүшүнө жардам берет.
Же болбосо, килемдериңизди эки айда бир жолу буу менен тазалап алыңыз
Кадам 5. Сиздин бөлмөңүздөгү нымдуулукту төмөндөтүңүз
Бөлмөдөгү нымдуулукту төмөндөтүү үчүн кондиционерди же кургаткычты колдонуңуз. Кенелер нымдуулукту жакшы көрүшөт. Бөлмөдөгү нымдуулукту гигрометр менен өлчөгүлө (аппараттык дүкөндөрдөн сатып ала турган аппарат). Эгерде ал 50 пайыздан жогору болсо, 50 пайыздан төмөн түшкөнгө чейин нымдандыргычты же кондиционерди иштетиңиз.
Кадам 6. Сиздин борбордук жылуулук жана кондиционер бирдигиңиз үчүн жогорку натыйжалуу медиа чыпканы алыңыз
Бул чыпкалар чаң кенелерин кармап, үйүңүзгө жайылып кетишине жол бербейт. Минималдуу эффективдүүлүк отчетунун мааниси (MERV) 11 же 12 болгон чыпканы сатып алыңыз. Фильтрди орнотуңуз жана желдеткичти иштетиңиз.
Чыпкаңызды жок дегенде үч айда бир алмаштырыңыз, же качан кир же бүтөлүп калгандай
Кадам 7. Портативдүү аба тазалагычты сатып алыңыз
HEPA чыпкасы бар кичинекей аба тазалагыч же 7ден 13кө чейинки MERV жардам берет. Портативдик аба тазалагычтар жардам берсе да, кээ бир чаң кенелеринин бөлүкчөлөрү өтө кичине болуп калат же тазалагыч көтөрүп кетиши үчүн өтө тез чечилет.
Кеңештер
- Подвалдан чыгып кетиңиз. Подвалдар нымдуу, чаң кенелери нымдуулукту жакшы көрүшөт. Башка бөлмөдө уктаңыз.
- Уктоочу бөлмөдөн ар кандай түктүү досторду алыс кароону ойлонуп көрүңүз. Чаң кенелери теринин үлпүлдөшүн жана какшыгын жейт, андыктан сиздин үй жаныбарыңыз көйгөйүңүздү ого бетер начарлатышы мүмкүн. Ошондой эле, эгер сиз чаң кенелерине аллергияңыз болсо, балким, үй жаныбарларынын чачына да аллергияңыз бар.
