Бул макала сизге балетте rond de jambe көнүгүүсүн үйрөтөт. Ал бир нече бөлүккө бөлүнгөн, андыктан алгач бутуңузду алдыга айлануу менен айланып бара жаткан кадамды үйрөнүп, андан кийин артка айлануу үчүн артка буруңуз.
Кадамдар
4төн 1 бөлүк: Даярдоо
Кадам 1. Тең салмактуулукту кармоо үчүн катуу жерди табыңыз
Колуңуз үстүңкү бетиңизге коюлганда, колуңуз ийининен бир жуп дюймга чейин, ал эми сиз бетиңизге толук таянган эмессиз.
Кадам 2. Шайлоого катышуу деген эмне экенин билиңиз
Бул макалада "катышуу" термини колдонулат, аны жаңы бийчилер анча жакшы билишпейт. Бийде катышуу "жамбаш муунунун сыртка (кээде каптал же тышкы деп аталат) айлануусу" деп аныкталат.. Бул тизе менен манжалардын сыртка караганына себеп болот.
3 -кадам. Кадамды кайсы бутуңуз менен аткарууну чечиңиз
Эгерде сиз сол бутуңуз колдогондой оң бутуңуздун айланасында болушун кааласаңыз, анда тандап алган бетиңизди сол колуңуз менен кармаңыз жана бетиңизге перпендикуляр болгон дубалга караңыз. Эгерде сиз сол бутуңуздун оң бутуңуздун айланасында айланышын кааласаңыз, бетиңизди оң колуңуз менен гана кармап, бетиңизге перпендикуляр болгон дубалга караңыз.
4төн 2 бөлүк: Куралдарыңызды даярдоо
Кадам 1. Бул кадамдарды аткарууда бутуңузду Биринчи позициядан баштаңыз
Биринчи позиция - бул манжаларыңыз бөлүнгөндө согончогуңуз тийиши керек болгон позиция. Эгер бул туура аткарылса, бутуңуз үч бурчтук формасында болушу керек, анда таманыңыз бир чекитте, ал эми манжаларыңыз - башка эки чекитте.
Кадам 2. Колуңузду денеңиздин алдыңан бир дюймга жакын көтөрүлгөн абалда баштаңыз
Ал чыканакка бир аз ийилген болушу керек, ошондуктан ал тегеректелген.
Кадам 3. Колуңузду өйдө көтөрүп, мурункудай тегеректеп туруңуз
Бутуңузду биринчи позицияда кармаңыз.
-
Аны өтө бийик көтөрбөңүз, колуңуз ийиндин деңгээлинде болушу керек.
DSC01698
Кадам 4. Колуңузду ушул эле абалда калтырыңыз (чыканакка бир аз бүгүлгөн)
Колуңузду алдыңыздан жаныңызга жылдырып, аны ийиндин деңгээлинде кармаңыз
4төн 3 -бөлүк: Бутуңузду жана бутуңузду жайгаштыруу
Кадам 1. Биринчи позицияда бутуңуз менен баштаңыз
Бул сиздин колдоруңузду даярдап жатканда бутуңузда болушу керек болгон абал.
Кадам 2. Тандалган бутуңузду (дубалдын жанында эмес) бутуңуз толугу менен жайылганча түз алдыга сүрүңүз
- Кыймыл сиз манжаларыңыз башталган жерден (биринчи абалда), бутуңуз толук жайылган жерге чейин түз сызык сызып жаткандай болушу керек.
- Бутуңузду алдыга сүрүп жатканда, бир убакта манжаңызды көрсөтүңүз жана катышууңузду жоготпоңуз. Эгер катышууңуз туура болсо, манжаларыңыздын чокулары сиз кармап турган дубалдан алысыраак болушу керек.
Кадам 3. Сөөктүү бутуңузду түз капталыңызга жылдырыңыз
Чөйрөнүн жолун ээрчиңиз.
-
Бул кадамды аткарууда катышууңузду жоготуу азгырык болот, анткени бул табигый нерсе, бирок андай кылбаңыз. Бутуңузду бул тегерек жолдо жылдырганда, бутуңуздун жетиштүү түрдө айланышына жол берсеңиз болот, бирок манжаларыңыз азыр сиз тарапка эмес, өйдө карайт, бирок манжаларыңыз алдыңыздагы дубалга караганча айланбаңыз.
DSC01615 3 
DSC01636
Кадам 4. Бутуңузду капталыңыздан түз артка сүрүңүз
Алдыдан капталга жылдырган жол менен жүрүңүз
- Бутуңуз артыңыздан өтө алыс өтүп кеткен жерде бүтпө. Бутуңуз жамбашыңыз сырткы дубалга карай бурулбай турган абалда болушу керек.
-
Фронттон капталга өтүү сыяктуу, катышууңузду толугу менен жоготуу табигый сезилиши мүмкүн, бирок бул туура эмес аткарууга алып келет. Сиз бутуңуздун дубалын дагы бир жолу сырткы дубалга каратып (чоң бармагыңыз менен жерге) карап турушуңуз үчүн, бутуңуздун жетишерлик айлануусуна уруксат берсеңиз болот, бирок анын жетиштүү түрдө айланышына жол бербеңиз, ошондуктан бармагыңыздын чокулары жерге тийип калат.
DSC01670 
DSC01671
Кадам 5. Бутуңузду алдыга жылдырыңыз, ошондо бутуңуз дагы биринчи позицияда
-
Бул сиз баштаган позиция.
DSC015907
4 ичинен 4 -бөлүк: Кадамды артка кайтаруу
Кадам 1. Биринчи позициядан бутуңузду артка сүрүңүз
Ал тегеректи алдыдан артка бүтүргөндөн кийин, биринчи позицияга кайра жабылганга чейинки абалда көрсөтүлүшү керек.
-
Унутпаңыз, чоң бармагыңыз көрсөтүп жатканда жерге тийип турушу керек, манжаларыңыздын астына кысылбашы керек.
DSC01678
Кадам 2. Артыңыздан бутуңузду түз капталга сүрүңүз
Добуш берүүчүңүздү жоготпостон, алдыдан артка айланып жүргөнүңүздөгү тегерек жол менен жүрүңүз.
-
Бутуңузду капталга айландыргандан кийин, манжаларыңыз алдыңызга эмес, шыпка каралышы керек.
DSC016157
Кадам 3. Бутуңузду капталыңыздан алдыңызга сүрүңүз
Дагы эле тегерек жолду ээрчип, бутуңузду буруңуз, ушунчалык кызгылт бармагыңыз жерге эң жакын, ал эми манжаларыңыздын чокулары сиз тараптагы дубалга карайт
-
Алдыңызда бутуңузду өтө алыска кесип өтпөңүз, ал алдыга айланууну баштоо үчүн алдыга жылгандагыдай абалда болушу керек.
DSC016090
Кадам 4. Бутуңузду Биринчи Позицияга кайра жылдырыңыз
-
Бул сиз баштаган позиция.
DSC015907
