Чалкан жалбырагы же чалкан жалбырагы миңдеген жылдар бою өзүнүн даамы жана ден соолукка пайдасы үчүн колдонулган. Чалкандын жалбырагы заара жолдорунун ден соолугун чыңдайт, артрит оорусуна жардам берет жана кандагы кантты башкарат деп болжолдонууда. Ал ошондой эле темирге бай жана аллергиянын симптомдорун жакшыртууга жардам берет. Чалкандын жалбырагын колдонуу үчүн бир чыны чай кайнатып же көп өлчөмдөгү чөптү суу менен демдеп койсоңуз болот.
Кадамдар
4 -метод 1: Чалкандын жалбырагын суу менен демдөө
1 -кадам. Чалкан жалбырагын ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүнөн сатып алыңыз
Сиз кургатылган чалкандын жалбырагын бош же чай пакеттеринде ден соолукка пайдалуу азык -түлүк же витамин жана кошумча дүкөндөрдөн сатып ала аласыз. Органикалык тастыкталган продуктуларды издеңиз.
- Эгерде сиз чалкан жалбырагын интернеттен сатып алсаңыз, аларды Mountain Rose Herbs, Frontier Co-op же Pacific Botanicals сыяктуу органикалык чөптөрдү саткан беделдүү компаниядан сатып алууну унутпаңыз.
- Эгерде сиз АКШда жашасаңыз, жалбырактар USDA тарабынан тастыкталган органикалык экенин текшериңиз.
2 -кадам. Таразага тартып, 28 грамм кургатылган чалкан жалбырагын чоң банкага салыңыз
Инфузия жасоо үчүн кургатылган чөп көп талап кылынат, андыктан чалкандын жалбырагынын көлөмү боюнча болжол менен 1 стакан (240 мл) ченеп алыңыз. Чөптү 1 US quart (950 мл) сууга бата турган идишке куюңуз.
- Сиз жаба турган капкагы бар айнек идишти колдонуңуз.
- Аны колдонуудан мурун кумура таза экенин текшериңиз.
3 -кадам. 1 US quart (950 мл) сууну кайнатыңыз
Катуу отто мештин үстүндөгү казанга суу куюңуз. Суу кайнаганга жеткенде, аны 3 мүнөт кайнатып, ар кандай кошулмаларды алып салыңыз. Андан кийин, казанды оттон алып салыңыз.
Суудагы кошулмаларды алып салуу инфузияда бактериялардын пайда болушуна жол бербөөгө жардам берип, аны узакка сактайт
Кадам 4. Чалкандын жалбырагынын идишине суу куюңуз
Суу казанды алуу үчүн мешти же казанды колдонуңуз. Чалкандын жалбырагы бар идишке этияттык менен сууну кошуңуз.
Суунун бир бөлүгүн төгүп алсаңыз, аны куюп жатканда, идишти раковинага салыңыз
5 -кадам. Банканын капкагын бекем жабыңыз
Банк толтурулгандан кийин, дароо капкагын бекем бурап коюңуз. Чалкандын жалбырагы суу менен туура демделиши үчүн идишти мөөр басуу керек.
Капкагын жаап жатканда өзүңүздү күйгүзүп албоо үчүн мешке кол кап кийиңиз
Кеңеш:
Эгерде идишке же идишке капкак жок болсо, үстүн табак менен жаап, үстүнө китеп же стакан сыяктуу нерселерди салып, таразалап, жабык кармаңыз.
Кадам 6. Чалкандын жалбырагын 10 саатка чейин тике кой
Инфузия чалкан жалбырагынан мүмкүн болушунча витаминдерди, минералдарды жана антиоксиданттарды бөлүп алууну көздөйт, ошондуктан көп убакыт талап кылынат. Жалпысынан алганда, негизги инфузия үчүн 4 саат жетиштүү, бирок аны канчалык көпкө тик койсоңуз, ошончолук жакшы болот!
Болжол менен 10 сааттан кийин суу мүмкүн болушунча бөлүнүп чыгат жана сууда бактериялар пайда боло баштайт
Кадам 7. Чалкан жалбырагын чыпкалап, идишти муздаткычта сактаңыз
Инфузия бүткөндөн кийин, чыпкактын жалбырагынын баарын суудан тазалоо үчүн чыпканы колдонуңуз. Инфузияны узак кармоо үчүн муздаткычыңызда сактаңыз.
- Сиз каалагандай тундурманы ичсеңиз болот, бирок эң жакшы натыйжага жетүү үчүн жумасына 4 АКШ квартын (3,8 л) чейин колдонууга аракет кылыңыз.
- Сиз инфузияны муздаткычыңызда 4 күнгө чейин сактай аласыз.
Метод 2ден 4: Чалкан жалбырагынан чай жасоо
1 -кадам. 2 чай кашык (9,9 мл) кургатылган чалкан жалбырагын чай чыпкасына салыңыз
Кургатылган чалкан жалбырактары чындап кичинекей жана майдаланган болушу мүмкүн, бул аларды чайкап бүткөндөн кийин алып салууну кыйындатат. Чалкандын жалбырагын ченеп, аларды кармап туруу үчүн чай чыпкасын колдонуңуз.
Жумшак даамдуу чай үчүн 1 чай кашык (4,9 мл) чалкандын жалбырагын колдонуңуз
Кадам 2. Чай чыпкасын стаканга же кружкага салыңыз
Чалкандын жалбырагын ченеп, чай чыпкасына кошкондон кийин, чай жасоо үчүн колдонгон стаканга же кружкага салыңыз. Чай бүткөндө ысык болот, андыктан анын ичине ысык суюктук куюлган стаканды же кружканы колдонуңуз.
Эгерде чай чыпкаңыз жок болсо, чай пакеттерин колдонуңуз, же чалкандын жалбырагын стаканга же кружкага салыңыз
3 -кадам. Чыпканын үстүнө 8 суюк унция (240 мл) кайнак суу куюңуз
Плитадагы чайнекти же казанды колдонуп, сууну кайнатыңыз. Андан кийин, аны оттон алып, акырындык менен кургатылган чалкан жалбырагына суу куюңуз.
4-кадам. Чалкан жалбырагын 10-15 мүнөт демдеңиз
Чалкандын жалбырагын биринчи 5 мүнөттө тынч калтырбаңыз. Андан кийин, фильтрди суудан бир нече мүнөткө көтөрүп, кайра чөйчөктө сууну коё бериңиз. Бул чалкандын жалбырагындагы витаминдерди, минералдарды жана антиоксиданттарды тазалоого жардам берет.
- Эгерде сиз чай пакетин колдонуп жатсаңыз, аны суудан алып чыгып, ашыкча сууну стаканга же кружкага кайра куюп көрүңүз.
- Сууда эркин сүзүүчү чалкан жалбырагы үчүн 15 мүнөт тик туруңуз.
Кадам 5. Чай чыпкасын алып салыңыз
Чалкандын жалбырагы чайкалып бүткөндө, фильтрди суудан алып, ашыкча суюктукту чөйчөккө кайра коё бериңиз. Чалкандын жалбырагынан кандайдыр бир суюктукту бастырууга же сыгууга аракет кылбаңыз, болбосо чайга ачуу даам кошот.
Эгерде сиз чай жасоо үчүн чалкан жалбырагын колдонгон болсоңуз же сууда сүзүп жүргөн чалкан жалбырагынын бөлүкчөлөрү болсо, аны алып салуу үчүн кофе чыпкасынан же кээ бир кездемеден өткөрүңүз
Кеңеш:
Чайдын даамын жакшыртуу үчүн бир аз сүт, бал же жаңы лимон ширесин кошуңуз!
4 -метод 3: Жалбырактарды жөө
Кадам 1. Сабактан жалбырактарды алып салыңыз
Чалкан жалбырагынын сабактары чынында эле катаал жана жипчелүү. Алардын чакан тикенектери да бар, алар сизди тиштей алат. Жалбырактарды сабакка туташтырган жерин кесүү үчүн кайчыны колдонуңуз.
- Аларды бир идиштин үстүнө же тизимдин үстүнөн кесип алыңыз, ошондо сиз аларды алып салганда чогулта аласыз.
- Бүткөндөн кийин сабактарды таштаңыз, бирок өзүңүздү тикенек менен сайып албаңыз.
Кадам 2. Жалбырактарды муздак суу астында чайкаңыз
Чалкан жалбырагын өзүңүз тердиңизби же дүкөндөн жаңы сатып алдыңызбы, жалбырактарды жээрден мурун тазалашыңыз керек. Аларды муздак суунун астында чуркаңыз жана манжаларыңыз менен үстүндөгү кирди же сыныкты тазалаңыз.
- Жалбырактарды жууп жатканда тапкан тикенектерди алып салыңыз.
- Жапырактарды бышырардан мурун ашыкча сууну төгүп салыңыз.
3 -кадам. Орточо отто көмөч казанга 1 аш кашык (15 мл) зайтун майын кошуңуз
Казанды мешке коюп, температураны орточо ысыкка коюңуз. Майды көмөч казанга кошуп, 3-4 мүнөткө чейин ысытыңыз.
Майды казандын тегерегине тегеретип, бүт бетин каптаңыз
Кеңеш:
Эгерде сизде зайтун майы жок болсо, анда сиз май же жашылча, авокадо же кокос сыяктуу башка майды колдонсоңуз болот.
Кадам 4. Жалбырактарды көмөч казанга салып, 5-6 мүнөт бышырыңыз
Жылуулукту орточо кармап, жалбырактарды тез -тез аралаштырып туруңуз, ошондо алар бирдей бышат. Жалбырактары жумшак болгонго чейин аларды бышырууну улантыңыз. Андан кийин, аларды көмөч казандан алып, ысык кезде кызмат кылыңыз.
Жалбырактарды тууроо үчүн бир чымчым туз жана кара мурч кошуңуз
Кадам 5. Жалбырактарды жеп же башка тамак менен жупташтырыңыз
Чалкан жалбырагын шпинат деп ойлонуп көрүңүз: аны табакка кошсоңуз болот же соло гарнир катары жесеңиз болот. Сиз аны тамактын бир бөлүгү катары кантип колдонсоңуз болот деген чектөөлөр жок.
- Ага сырды кошуп, даамдуу гарнир же чөмүлдүрүңүз.
- Пиязды жана козу карынды кууруп, көк чөптөргө кошуп, жүрөктөн жасалган тамак жасаңыз.
- Чалкандын жалбырагындагы ачууну азайтуу үчүн аларды шорпого салыңыз.
Метод 4 4: чалкан жалбырак кремин колдонуу
Кадам 1. Муун оорусун жана сезгенүүнү кетирүү үчүн чалкан жалбырагынын кремин колдонуңуз
Чалкан жалбырагын артрит жана башка шарттардан улам муундардагы ооруну басаңдатуу үчүн крем катары колдонсо болот. Кремди саламаттык дүкөнү же дарыкана сыяктуу ишенимдүү булактардан алууну унутпаңыз.
- Интернеттен сатып алууну пландап жатсаңыз, чалкан жалбырагынын кремине онлайн сын -пикирлерди жана кардарлардын комментарийлерин текшериңиз.
- Чалкан жалбырагынын кремин колдонуудан мурун, бул сиздин коопсуздугуңуз үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 2. Кремди ооруткан муундарга күнүнө 2 жолу сүйкөп коюңуз
Муундардагы ооруну басаңдатууга жана физикалык функцияңызды жакшыртууга жардам берүү үчүн, чалкан жалбырагынын кремін күн сайын колдонуңуз. Капкакты алып, бир аз сыгып алып, жараланган муундун үстүндөгү териге сүртүңүз.
- Эгерде сизде исиркектер пайда болсо же ооруңуз күчөсө, кремди колдонууну токтотуп, дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Кремди толугу менен сиңгенче териңизге сүртүңүз.
3 -кадам. Кремди салкын, караңгы жерде сактаңыз
Сиз чалкан жалбырагынын кремін колдонбогондо, аны жылуулуктан жана түз тийген күн нурунан алыс кармаңыз. Крем жарым катуу абалда эң жакшы иштейт жана жылуулук менен күн нуру анын текстурасын эритип же өзгөртө алат.
Крем туура сакталганда дагы көпкө сакталат
Кеңеш:
Эгерде муздак крем колдонуу муундарыңыздын түйүнүн бошотууга жардам берсе, чалкан жалбырагынын кремін муздаткычыңызда колдонууга даяр болгонго чейин сактаңыз.
