Дээрлик ар бир адам кол чабуу сыяктуу, кадимкидей эле кол чаап алат, бирок кээ бирөөлөр кадимки кол чабуу ылдамдыгына караганда тезирээк чапкылоого жөндөмдүү. Кент "Тост" француздой болуп кол чаап алгыңыз келди беле? Техниканын бузулушу жана кээ бир практика менен, сиз Кентке окшоп кол чабасыз.
Кадамдар
Метод 1 2: Чапалак чабуу
Кадам 1. Негизги кол чабуулар кандай болорун билиңиз
Кадимки кол чабуу эки колуңузду бири -биринен алты дюймга чейин бөлүп, кол чабуу үчүн тез арада кайра бириктирип, шуулдаган үн чыгаруудан турат. Эгер сиз спектаклди кол чабуу сыяктуу бир нерсе кылып жатсаңыз, анда бул кыймылды кайталайсыз. Колдоруңуздун жайгашуусу катуу жана катуу ызы -чууну жаратуу үчүн маанилүү. Колдун позициясы ар кандай, бирок, адатта, адамдар эки жолдун бирөөсүн чабышат:
- Манжалар карама -каршы алаканга тийип жатат. Бул кол чабуу үчүн, бир колуңуздун манжалары менен экинчи колуңузду чаап алыңыз (бир колуңузду башка колуңузга караганда бир аз ылдыйыраак кылып). Эки колуңуздун ортосундагы байланыштын интенсивдүүлүгү жана ылдамдыгы сиздин чапкылооңуздун канчалык катуу болушуна таасир этет. Колуңузду бириктирген кыйын жана тез, кол чабууңуз катуу болушу керек. Колуңузду канчалык жай жана жумшак бириктирсеңиз, алаканыңыз ошончолук тынч болот.
- Алакандар алакандар менен байланышат. Эки колуңузду бир аз борбордон жылдырып, өзүңүздүн колуңузду кармай турган абалда кармаңыз. Бул кол чабуу абалында, колуңуздун байланыш түзгөн бөлүктөрү сиздин эки алаканыңыз.
Кадам 2. Шапалак чабуу үчүн кайда байланыш түзүү керек экенин билиңиз
Сол колуңуздун манжалары менен алаканыңыздын ылдыйкы бөлүгү оң колуңузга тийип, сол колуңуз менен алаканыңыздын ылдыйкы бөлүгү менен оң колуңуздун манжалары менен байланышыңыз. Бул сиздин колдоруңуз бири -бири менен байланышкан сайын колдоруңуздун бийиктигинин орундарын алмаштырып тургандыгын билдирет.
- Эгер колдоруңузду бири -бириңизге (намаз абалында) койсоңуз, анда колуңуз кайсы жерге тийиши керек экенин көрө аласыз, анан манжаларыңыз алаканыңыздын ортосуна тийгенче бир колуңузду ылдый сүрүңүз. манжаңыздын башынын астындагы аймак).
- Бул кадимки чапкылоодон айырмаланат, анткени сиз колуңуз менен бир деңгээлде байланыш түзүп, бирдей абалда ачылып -жабылуунун ордуна, позициялоону жылдырасыз.
3 -кадам. Оң колуңуз менен сол колуңузду чапкыла
Оң колуңуз менен сол колуңуздун манжалары менен байланышып, кол чаап машыгыңыз. Жакшы байланыш түзгөнүңүздү текшериңиз, анда кол чабуунун үнү угулат.
Муну кыймыл -аракетти жана жайгашууну туура кабыл алуу үчүн акырындык менен жасаңыз, бирок андан кийин оң колуңуздагы сол манжаларыңыз менен тезирээк жана тезирээк чапкыла
4 -кадам. Оң колуңузду сол колуңуз менен чапкылап машыгыңыз
Оң колуңузга сол манжаларыңыз менен кайда тийүү керек экенин түшүнгөндөн кийин, оң манжаларыңызды сол алаканыңызга чапкылаңыз. Бул сол колуңуз менен чапканга окшош кыймыл.
Дагы, сиз жай кыймыл менен машыгыңыз, ошондо сиз кыймылыңызды жакшырта аласыз, бирок кийин муну мүмкүн болушунча тезирээк жасаңыз
Кадам 5. Тез чапкыла
Эми сиз ар бир колуңузду жекече чапкылоону билесиз (оң алаканга сол манжалар, сол алаканга оң манжалар), эми чапкылоонун эки ыкмасын бириктиргиле: кезеги менен сол манжаларыңызды оң алаканыңызга бир жолу, оң колуңуз менен сол колуңуз менен бир жолу алакан. Акырында ылдамыраак жолго түшүңүз, бирок колуңуздун жайгашуусун так сактоого аракет кылыңыз.
- Сиздин колдоруңуз бири -биринен тайып бараткандай көрүнүшү мүмкүн, акыры кол чаап жаткан колдоруңузду балыкка окшоштурушу мүмкүн.
- Ырды кол чаап көрүңүз, ошондо сизде ритм болот.
Кадам 6. Практика
Чындап чапкылап үйрөнүү үчүн убакыт, практика жана чыдамкайлык керек. Бул жай бүтүрүү үчүн өтө тактыкты талап кылган жай окуу процесси болгондуктан, кол чапканыңызда бир нече нерсени эске алыңыз:
- Кол чаап жатканыңызда, колуңузду ийри же кичине чайкап көрүңүз, ошондо колуңуз алаканыңыз менен манжаларыңыздын ортосунда бир аз боштукту пайда кылып, кол чабууңузду бир аз катуураак кылат.
- Сиздин колуңуздун ортосундагы аралык маанилүү. Кол менен жакшыраак байланышуу үчүн кезектешип жүргөндө колдоруңуздун ортосунда бир нече сантиметрди сактоого аракет кылыңыз. Эгерде сиз колуңуздун ортосундагы ар бир байланыштын ортосунда чоң кыймылдарды жасасаңыз, анда колуңуз дагы алысыраак аралыкта болот жана бул аралыктын көбөйүшү сиздин кол чапканыңызды жайыраак кылат.
- Башка булчуң көнүгүүлөрү сыяктуу эле, колуңуз чаап жатканда чарчашы мүмкүн. Бирок, практика кемчиликсиз экенин унутпаңыз.
Метод 2 2: Fast Golfer's Claping
Кадам 1. Колуңузду жайгаштырыңыз
Кадимки кол чабуулар сыяктуу эки колуңузду бири -бириңизге койуңуз. Андан кийин колдоруңузду карама -каршы багытта буруңуз (бир колуңузду сизге каратып, бир колуңузду алыстатып), сизге эң ыңгайлуу болгон жерге.
Сиздин колдоруңуз азыр бири -бирин "кармап" турушу керек
Кадам 2. Кол чабууну баштаңыз
Төмөнкү колуңузга тийип, үстүңкү колуңузду тез өйдө -ылдый жылдырыңыз. Манжаларыңыз бир аз ийилип, экинчи колуңузду чайкап, колдоруңуз бөлүнгөндө аба чөнтөгүн чыгарат. Бул сиздин кол чабууңузду катуураак кылат.
3 -кадам. Практика
Мындай чапкылоо чарчап калышы мүмкүн, бирок далыңызды жана чыканагыңызды бир аз катуу кармасаңыз, колдоруңуз турукташып, кол чабууңуздун ылдамдыгын жогорулатсаңыз болот.
