Хокей-Покей же Хокей-Коки Улуу Британияда да белгилүү болгондой, көптөгөн англис тилдүү өлкөлөрдө эски, бирок дагы эле популярдуу топ бийи. Көбүнчө ымыркайлардын, бөбөктөрдүн же жаш лагерлердин ортосунда бириктирүүчү көнүгүү катары колдонулат, бирок аны чоң кишилер жана ар кандай курактагы балдар пайдалана алышат. Болгону ырды жана коштоочу бий кыймылдарын үйрөнүү жетиштүү болот жана сиз эч убакта Хокей Покейге барасыз!
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Бийди бийлөө
1 -кадам. Башка бийчилер менен тегерекке туруңуз
Бул бий адаттагыдай эле ар бир адамдын тегерегинде туруп, ар бир адамдын ортосунда жетиштүү боштук менен жасалат, ошондо адамдар бири -бирине урунбастан ары -бери кыймылдай алышат. Сиз менен эки тарабыңыздагы адамдардын ортосунда бир кол узундугу болушу керек.
Бирок, эгерде сиз бийди аудитория үчүн аткарып жатсаңыз, анда бийчилер баары алдыңкы жакка карап турушат, керек болсо бир нече ирээтсиз катарларда, андыктан ар ким сиздин кыймылыңызды көрө алат
Кадам 2. Оң бутуңузду ичине салыңыз
Биринчи ырдын тексти чыкканда, "Сен оң бутуңду киргиз". Жөн эле оң бутуңузду алдыңызга коюп, полдон бир нече дюймга илип коюңуз же жөн эле алдыңызга жылдырып, бутуңузду полго багыттаңыз. Колуңузду белиңизге же капталыңызга кармай аласыз. Көпчүлүк адамдар ырды кыймыл менен бирге ырдаганды жакшы көрүшөт, андыктан сиз ырга кошула аласыз! Бул сиздин энергияңызды көтөрүп, кийинки кадамдарды эстеп калууну жеңилдетет.
3 -кадам. Оң бутуңузду сыртка чыгарыңыз
Кийинки тексттер "Оң бутуңузду сыртка чыгардыңыз" деп кеткенде, жөн эле ошол бутуңузду алып, экинчи бутуңуздун жанына баштапкы абалына жылдырыңыз.
Кадам 4. Оң бутуңузду салып, баарын чайкаңыз
Кийинки сөздөр жүрүп жатканда: "Сиз оң бутуңузду салып, баарын чайкап жатасыз." Эми ошол оң бутуңузду кайра салып, артка, артка, өйдө -ылдый чайкаңыз, же ошентсе да чайкагыңыз келет.. Жөн гана балансты сактоого кам көрүңүз!
Кадам 5. Хоккей покейин кылыңыз жана өзүңүздү буруңуз
Кийинки тексттерде: "Сиз хоккей покейин жасайсыз жана өзүңүздү буруп кетесиз …" Эми сиз ар бир колуңузду токсон градуска буруп, эки колуңуздун манжаларын көрсөтүп, өйдө -ылдый кыймылдата аласыз. өзүңүздү буруп жатканда төмөн. Бул болгону бир нече секундду талап кылат, андыктан бийчи досторуңуз менен бирге болуңуз!
Кадам 6. Ырдын текстине чапкыла, "Бул эмне жөнүндө! "Өзүңүздү буруп бүткөндөн кийин, бул ырларга бир же эки жолу чапкылаңыз. Вариация үчүн, тизеңизге колуңузду ылдый чапсаңыз болот.
Куттуктайм! Сиз хоккей покейинин бир толук циклин кылдыңыз-ыр бүткүчө ушул эле кыймылдарды денеңиздин ар кайсы бөлүктөрү менен кайталайсыз
7 -кадам. Сол бутуңузду ичине салыңыз
"Сиз сол бутуңузду салыпсыз" деген текстти ээрчиңиз. Эми, сол бутуңузду алдыңызга бир нече фут коюп коюңуз. Сиз аны көрсөтө аласыз же жерден бир нече фут бийиктикте сүзүп коё аласыз; сол бутуңуз менен кылганды кайталаңыз.
Кадам 8. Сол бутуңузду сыртка чыгарыңыз
Текстти ээрчиңиз, "Сиз сол бутуңузду сыртка чыгардыңыз." Эми, сол бутуңузду баштапкы абалына кайтарыңыз.
Кадам 9. Сол бутуңузду салып, баарын чайкаңыз
Текстти ээрчиңиз, "Сиз сол бутуңузду салып, баарын солкулдатыңыз." Эми жөн гана сол бутуңузду алдыңызга чыгарып, каалаганыңызча чайкаңыз!
10 -кадам. Хокей покейин жасап, өзүңүздү буруңуз
"Сиз хоккей покейин жасайсыз жана өзүңүздү буруп кетесиз" деген сөздөрдү ээрчиңиз. Жөн эле хоккей покей бийин кайра кылыңыз жана тегерете бурулуңуз, ошондо сөздөр бүткөндөн кийин дагы алдыга карайсыз.
Кадам 11. Ырдын текстине чапкыла: "Бул эмне жөнүндө! "Өзүңүздү буруп бүткөндөн кийин, бул ырлардын текстине бир же эки жолу чапкыла. Ар кандай вариант үчүн, тизеңизге колуңузду ылдый чапсаңыз болот.
12 -кадам. Оң колуңузду ичине салыңыз
Ырдын биринчи сөздөрү айтылгандай, "Оң колуңузду салып…" Жөн эле бир аз чөмүлүңүз жана оң колуңузду тегеректин ортосуна же алдыңызга коюңуз. Башка колуңузду өзүңүзгө калтырып же жамбашыңызда кармап турсаңыз болот, бул сиз жана топтун чечимине жараша болот. Бул жөнөкөй.
13 -кадам. Оң колуңузду сунуңуз
Ырда айтылгандай, "Сен оң колуңду сунуп жатасың …" Эми, оң колуңду алып, кайра өзүңдүн жанына же жанына кой. Бир аз жаңсап коюңуз. Дагы, мурун болгон жерине жараша сол колуңузду капталыңызда же жамбашыңызда кармаңыз.
14 -кадам. Оң колуңузду ичине салыңыз
Ырда айтылгандай, "Оң колуңду салып…" Жөн эле мурун оң колуң менен кылганды кыл.
Кадам 15. Бардыгын чайкаңыз
Андан кийин, ырда: "А сен баарын чайкайсың" дейт. Бул жөн эле колуңузду өйдө -ылдый, бир тараптан экинчи тарапка силккениңизди билдирет, же ошентсе да сиз аны чайкагыңыз келет. Сиз бир аз жинди болуп, чындап эле энергияңыздын деңгээлине жараша өйдө -ылдый силкип салсаңыз болот!
16 -кадам. Хокей покейин жасап, өзүңүздү буруңуз
"Сиз хоккей покейин жасайсыз жана өзүңүздү буруп кетесиз" деген сөздөрдү ээрчип, хоккей покейин кылыңыз жана кайра бурулуңуз.
17 -кадам. Ырдын текстине чапкылаңыз: "Бул эмне жөнүндө! "Өзүңүздү буруп бүткөндөн кийин, бул ырлардын текстине бир же эки жолу чапкыла. Ар кандай вариант үчүн, тизеңизге колуңузду ылдый чапсаңыз болот.
18 -кадам. Сол колуңузду ичине салыңыз
"Сол колуңузду салыңыз" деген сөздөрдү ээрчип, сол колуңузду алдыңызга коюңуз.
19 -кадам. Сол колуңузду сыртка чыгарыңыз
"Сол колуңузду сунуңуз" деген сөздөрдү ээрчиңиз. Жөн эле сол колуңузду "кайра" артка жылдырыңыз же аны баштапкы абалына кайтарыңыз же бир аз сол капталыңыздын үстүнө жылдырыңыз.
20 -кадам. Сол колуңузду салып, баарын чайкаңыз
"Сол колуңузду салып, баарын солкулдатыңыз" деген сөздөрдү ээрчиңиз. Жөн эле ошол колду кайра салып, каалаганча чайкаңыз.
21 -кадам. Хоккей покейин жасаңыз жана өзүңүздү буруңуз
"Сиз хоккей покейин жасайсыз жана өзүңүздү буруп кетесиз" деген сөздөрдү ээрчип, хоккей покейин кылыңыз жана кайра бурулуңуз.
22 -кадам. Ырдын текстине чапкылаңыз: "Бул эмне жөнүндө! "Өзүңүздү буруп бүткөндөн кийин, бул ырлардын текстине бир же эки жолу чапкыла. Ар кандай вариант үчүн, тизеңизге колуңузду ылдый чапсаңыз болот.
23 -кадам. Өзүңүздү толугу менен киргизиңиз
"Сиз өзүңүздү толугу менен саласыз" деген сөздөрдү ээрчип, же тегеректин ортосуна бир буту менен секирип же денеңизди эңкейип коюңуз. Бул акыркы "дене бөлүгү", сиз хоккей покейинде кыймылдайсыз, ага чейин кандай вариация келбесин!
24 -кадам. Өзүңүздү толугу менен сыртка чыгарыңыз
"Өзүңүздү толугу менен сыртка чыгарасыз" деген сөздөрдү ээрчиңиз. Эми, эмне кылганыңызга жараша, баштапкы позицияңызга секирип же баштапкы позицияңызга таяныңыз.
25 -кадам. Бүтүндөй өзүңүздү салып, баарын чайкаңыз
"Бүткүл жан дүйнөңдү салып, баарын чайкайсың" деген сөздөрдү ээрчиңиз. Жөн эле денеңизди ары бери бери бериңиз, колуңузду өйдө -ылдый кыймылдатыңыз. Сиз денеңизди төмөн түшүрүп, өйдө көтөрө аласыз, жалтырап, манжаңызды көрсөтүп же чындыгында акыркы жолу бир жолу "баарын титиретүү" үчүн каалаган нерсеңизди жасай аласыз!
26 -кадам. Хокей покейин жасаңыз жана өзүңүздү буруңуз
"Сиз хоккей покейин жасайсыз жана өзүңүздү буруп кетесиз" деген сөздөрдү ээрчип, хоккей покейин кылыңыз жана кайра бурулуңуз.
"Бул эмне жөнүндө" деген сөздү кайталаган бул бийдин аягында чоң варианттар бар
27 -кадам. Ырдын текстине чапкылаңыз: "Бул эмне жөнүндө! "Өзүңүздү буруп бүткөндөн кийин, бул ырлардын текстине бир же эки жолу чапкылаңыз. Вариация үчүн, тизелериңизге колуңузду ылдый чапсаңыз болот. Куттуктайбыз-баары бүттү! Канча ирет кайталаңыз кызыктуу бүткөнчө!
2дин 2 -бөлүгү: Хокей Покейди өздөштүрүү
Кадам 1. Ырды үйрөнүңүз
Эгерде сиз чындап эле хоккей покейинин эксперти болгуңуз келсе, анда бийди баштоодон мурун ырды билишиңиз керек. Бул сиздин денеңиз менен мындан ары эмне кылуу керектигине багыттоого жардам берет, ошондой эле бийди бийлеп жатканда дагы көңүл ачууга жардам берет! Кайсы жерде жана ким менен ырдап жатканыңызга жараша сөздөр бир аз өзгөрсө да, бул жерде сиз билишиңиз керек:
-
-
- Сиз оң бутуңузду киргизиңиз
- Сиз оң бутуңузду чыгардыңыз
- Сиз оң бутуңузду киргизиңиз
- А сен баарын чайкайсың
- Сиз хоккей покейин жасайсыз
- А сен өзүңдү артка бурасың
- Мунун баары ушунда!
- Сиз сол бутуңузду киргизиңиз
- Сиз сол бутуңузду сыртка чыгардыңыз
- Сиз сол бутуңузду киргизиңиз
- А сен баарын чайкайсың
- Сиз хоккей покейин жасайсыз
- А сен өзүңдү артка бурасың
- Мунун баары ушунда!
- Сиз оң колуңузду киргизиңиз
- Сен оң колуңду сун
- Сиз оң колуңузду киргизиңиз
- А сен баарын чайкайсың
- Сиз хоккей покейин жасайсыз
- А сен өзүңдү артка бурасың
- Мунун баары ушунда!
- Сиз сол колуңузду киргизиңиз
- Сиз сол колуңузду чыгарыңыз
- Сиз сол колуңузду киргизиңиз
- А сен баарын чайкайсың
- Сиз хоккей покейин жасайсыз
- А сен өзүңдү артка бурасың
- Мунун баары ушунда!
- Сиз өзүңүздү толугу менен салдыңыз
- Сиз өзүңүздү толугу менен сыртка чыгарасыз
- Сиз өзүңүздү толугу менен салдыңыз
- А сен баарын чайкайсың
- Сиз хоккей покейин жасайсыз
- А сен өзүңдү артка бурасың
- Мунун баары ушунда!
-
Кадам 2. Вариацияларды кошуу
Бул жердеги версия бир гана колду, бутту жана бүт денени колдонгону менен, сиз дагы эле бүт денеңиз менен бүтсөңүз, бул бийге каалагандай көп вариация кошо аласыз. Колуңузду жана бутуңузду бүтүргөндөн кийин, мурунду, ийиндерди, тизелерди, чыканактарды, ал тургай түбүңүздү аралаштыруу сыяктуу дененин башка бөлүктөрүн кошо аласыз!
- Ырдын кээ бир версияларында колдор бут алдына чейин кирип кетерин да белгилей кетүү керек. Баары сизге байланыштуу!
- Ырдын кээ бир версияларында: "Сен [дене мүчөсүңдү] сыртка чыгарасың" деген саптардын тексттери, анын ордуна, "Сен [дене мүчөсүңдү] алып сал" деп айтылат.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Ырдын бир нече мукабалары бар, алардын көбүндө ар кандай кыймылдар айтылат. Сиз көбүнчө жогоруда саналып өткөн дененин бардык бөлүктөрүн колдонсоңуз да, кээ бирлери сиз колдонуп жаткан версияга жараша кереги жок болушу мүмкүн. Эсиңизде болсун, эгер бийлеп бүткөн ырыңыз сиз аткарган ырдан башкача болсо, сиз кыймылдарга көнүшүңүз керек болот.
- Мындай бийди аткарууда тиешелүү кийимди кийүүнү унутпаңыз. Жана коньки тебүү, эгер сиз ролик аянтында болсоңуз.
