Конокторду аллергия менен тосуп алуунун ачкычы - алардын аллергиясы бар экенин билүү. Дайыма жаңы келген конокторго үй жаныбарлары жөнүндө алар келерден мурун айтып бериңиз жана алардан аллергиясы жөнүндө сураңыз. Реакцияга алып келүүчү аллергендерди жок кылуу үчүн үйүңүздү мүмкүн болушунча кылдат тазалаңыз.
Кадамдар
Метод 3 3: Аллергендин деңгээлин алардын келүүсүнө чейин азайтуу
Кадам 1. Аллергендерди абадан чыгаруу үчүн үйүңүздүн айланасындагы аба чыпкаларын колдонуңуз
Кичи бөлүкчөлөрдүн чыпкалары же жогорку натыйжалуу бөлүкчөлүү аба (HEPA) чыпкалары менен аба чыпкаларын сатып алыңыз. Булар аллергендерди кармоо жана камтуу аркылуу үйүңүздөгү абадан тазалайт. Коноктордун уктоочу бөлмөлөрүнө, ошондой эле коногуңуз өткөрө турган башка бөлмөлөргө аба чыпкаларын сайыңыз.
Аба чыпкалары чаңчаларды, үй жаныбарларынын чачын, чаң кенелерин жана тамеки түтүнүн кармайт
2-кадам. Аллергендерди жок кылуу үчүн килемдериңизди жана эмеректериңизди жок дегенде 1-2 күн мурун соруп алыңыз
Килемдер жип жана чаң кенелери сыяктуу кадимки аллергендерди өз талчаларына түшүрө алат. Вакуумду ошол эле күнү, же коноктор келгенге чейин 1-2 күн мурун, аллергендердин минималдуу топтолушу үчүн. Кылдат болуңуз жана үйүңүздүн жалпы жерлериндеги ар бир кездеменин үстүн жаап коюңуз.
Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, HEPA чыпкасы бар вакуумду колдонуңуз, ал тазалап жатканда аллергендердин абага таралышына жол бербейт
3 -кадам. Аллергендерди кетирүү үчүн кездемелерди ысык сууга жууңуз же вакуумдаңыз
Аллергендер аллергияны күчөтүп, үйүңүздөгү кездемелерге илинип калышы мүмкүн. Эгерде түнөп кеткен конокторуңузда аллергия бар болсо, анда шейшептериңизди жана сүлгүңүздү ысык сууга жууп, үй жаныбарларынын чачтарынан, чачтарынан жана чаң кенелеринен арылтыңыз. HEPA чыпкалуу вакуум менен кир жуубаган маталарды, мисалы, парда, килем жана эмеректерди тазалаңыз.
Матрацтар менен жаздыктарды чаң кенелеринен коргоо үчүн сыдырмалуу чаңга каршы капкактарды колдонсоңуз болот
Кадам 4. Агартуучу жана суу кошулган терезелерден көгөрүп кетүү
0.75 стакан (180 мл) хлордуу агартуучу жана 1 галлон (3,8 л) суунун аралашмасы менен терезе рамаларынан жана терезе текчелеринен көгөргөн жана көгөрткүчтү тазалаңыз. Бул эритмеге таза кездемени малып, терезенин беттерин жакшылап сүртүңүз. Аларды кургаткыла.
Териңизди жана өпкөңүздү агартуучу заттардан коргоо үчүн тазалап жатканда кол кап жана беткап кийиңиз
Кадам 5. Үй жаныбарыңыздын аллергендерин азайтуу үчүн сапарыңызга 1 күн калганда жуунуңуз
Үй жаныбарыңыздын жүнүнөн чыккан чачты, ошондой эле шилекейдин же зааранын издерин алып салуу менен конокторуңуздун үй жаныбарларына аллергиясын болтурбоого же азайтууга жардам бериңиз. Коноктор келгенге бир күн калганда итиңизди же мышыгыңызды жуунтуп алыңыз, ошондо алар зыярат учурунда мүмкүн болушунча аллергенсиз болот. Үй жаныбарлары үчүн атайын иштелип чыккан, ветеринар тарабынан бекитилген жумшак шампунду колдонуңуз.
- Үй жаныбарыңызды жума сайын жууп туруу менен аллергендерди дайыма кармап туруңуз.
- Конокторуңузга үй жаныбарлары бар экендигин билдирүүнү унутпаңыз, алар аллергияга каршы дары -дармектер менен барууга даярданышат, же аллергиялары катуу болсо, чакырууңузду четке кагышат.
Метод 2 3: Аллергиясы төмөн үйдү сактоо
Кадам 1. Аллергендерди чогулткан тополоңду азайтыңыз
Үйүңүздөгү аллергендердин санын азайтуунун жөнөкөй жолу - үйүңүздүн тегерегинде отурган майда нерселерди азайтуу. Дайыма тазаланбай турган бул нерселер чаңды жана чачты алып кетиши мүмкүн. Чакан усталарды, кичинекей стол үстүндөгү жасалгаларды, китептерди жана журналдарды минимумга чейин кармаңыз.
- Эгерде сизде бул нерселер бар болсо, аларды чаңдан коргоо үчүн жабык айнек корпуста же пластик контейнерлерде сактоону тандаңыз.
- Эгер балалуу болсоңуз, алардын оюндарын жана оюнчуктарын колдонбогондо пластикалык кутуларга салып коюңуз.
Кадам 2. Оңой тазалана турган терезе процедураларын илип, мезгилдүү жууп туруңуз
Терезелериңиз үчүн жалюзи же оор терезе процедураларын сатып албаңыз, аларды тазалоо кыйын жана абадагы аллергендерди чогултушу мүмкүн. Анын ордуна, үйүңүзгө кадимки пахтадан же синтетикалык кездемеден жуула турган пардаларды илип коюңуз. Аллергендерди өлтүрүү үчүн аларды мезгилдүү түрдө же 3 айда бир машина менен жууп туруңуз.
Кадам 3. Нымдуулукту төмөндөтүү жана көктү азайтуу үчүн аба жүгүртүүнү жогорулатуу
Көк нымдуу шартта өсүп, өнүгөт. Үйүңүздөгү нымдуулукту, айрыкча ваннада, ашканада же жер төлөдө азайтуу үчүн кургаткычты колдонуңуз. Өзгөчө душтан кийин ваннаңызда аба айлануусун камсыз кылуу үчүн шыптын желдеткичин же ачык терезелерди колдонуңуз.
- Көк спораларды кармоо үчүн HEPA аба чыпкасы бар кондиционерди колдонуңуз.
- Эч качан ванна же ашкана сыяктуу нымдуу бөлмөлөрдү килемдебеңиз.
Кадам 4. Көгөрүп кетпөө жана алдын алуу үчүн ваннаңызды дайыма тазалап туруңуз
Ваннаңыздан, душтан, арматурадан жана крандан көгөрүп кетүү үчүн агартуучу негиздеги ванна тазалагычын колдонуңуз. Көктүн дубалга өсүшүнө жол бербеңиз, аларды көккө чыдамдуу эмаль боёк менен боёп коюңуз. Көктүн пайда болушуна жол бербөө үчүн ваннаны жана душ бөлмөсүн жуугандан кийин ар дайым кургатыңыз.
Көктүн жана суунун бузулушуна жол бербөө үчүн агып жаткан крандарды же түтүктөрдү бекиткиле
5 -кадам. Вакуумдук килемдер жума сайын аллергендерди булаларга чогултуп албаш үчүн
Кичи бөлүкчөлөрү бар же вакуумду колдонуп, килемдериңизди жумасына бир жолу тазалаңыз. Бул үй жаныбарларынын чачы, какач жана чаң кенелери сыяктуу аллергендердин килем жипчелерине киришине жол бербейт. Килемдериңиздин бүт жерин, анын ичинде бурчтардагы жана эмеректердин астындагы тактарды чаң соргучтан тазалаңыз.
Эгерде сизде катуу аллергия болсо, килемиңизден таптакыр арылууну ойлонуп көрүңүз
3 -метод 3: Тамак -аш аллергиясын башкаруу
Кадам 1. Коноктордун ар биринен тамак -аш аллергиясы бар -жогун сураңыз
Сиз чакырылган коноктордун баарынын диеталык чектөөлөрүн билем деп эч качан ойлобоңуз. Тамак -аш аллергиясы убакыттын өтүшү менен өрчүйт жана жабыр тарткан адамдын достору жана үй -бүлөсү үчүн сюрприз болот. Сиздин конокту үйүңүздө тамактанууга чакырганда, алардан тамак -аш аллергиясы бар -жогун так сураңыз.
Сиздин коноктор болушу мүмкүн болгон ар кандай тамак -аш чектөөлөрдү жазуу жана пландаштыруу жана тамак үчүн сатып алууда бул тизмесин сактап
Кадам 2. Сүйүктүү рецепттериңиздеги айрым ингредиенттерди алмаштырыңыз
Конокторду аллергия жана чыдамсыздык менен тосуу меню планыңыздан баш тартууну билдирбейт. Колдонууну каалаган рецепттерди алмаштырууну онлайндан же аш китептеринен издеңиз. Эгерде бул өтө татаал болсо, сиз качып жаткан ингредиенттерди камтыбаган жаңы рецепттерди издеңиз.
- Мисалы, глютенге чыдамсыздык менен келген конокторго кызмат кылуу үчүн буудай унунун ордуна бадам унун же күрүч унун колдонуңуз.
- Коноктун жумурткадан аллергиясы болсо, бышыруу же бышыруу үчүн жумуртканы алмаштыруучу каражатты колдонуңуз.
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist Dr. Katie Marks-Cogan is a board certified Pediatric & Adult Allergist at Clear Allergy based in Los Angeles, California. She is the Chief Allergist for Ready, Set, Food!, an infant dietary supplement designed to reduce the risk of childhood food allergies. She received her M. D. with honors from the University of Maryland. She then completed her residency in Internal Medicine at Northwestern University and fellowship in Allergy/Immunology at the University of Pennsylvania and CHOP.
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist
Place any foods the person is allergic to in a safe place out of the way
If the guest is a child with food allergies, make sure there isn't any tempting food they might be allergic to lying around. Put candy and baked goods in a locked area they can't get into, like a high-up cupboard or pantry.
Кадам 3. Тамак даярдоонун алдында ашканаңыздын беттерин тазалаңыз
Микробдор жана тамак -аш аллергендери сиздин эсептегичтерде, столдо, мештин үстүндө жана башка бышыруучу беттерде калышы мүмкүн. Тамак даярдоонун алдында мунун баарын кылдат тазалоо керек. Аллергендерди эффективдүү түрдө жок кылуу үчүн, антибактериалдык тазалагычты жана таза нымдуу чүпүрөктү колдонуп, ар бир бетин сүртүңүз.
Ишти жөнөкөйлөтүү үчүн, ашканаңыздын бетин тазалоо үчүн бактерияга каршы сүрткүчтөрдү колдонуңуз
4 -кадам. Бышыруу жана тейлөөчү идиштериңиздин бардыгын кылдат тазалаңыз
Кесүүчү тактайлар, казандар, казандар, идиштер, айнек идиштер жана идиштер ар бир колдонгондон кийин кылдат тазаланууга тийиш. Коопсуз болуу үчүн, аллергиясы бар конокторго тамак бышырып, тамак берүүдөн мурун бул нерселерди кайра жууңуз. Ар бир нерсени тазалоо үчүн жылуу суу, идиш жуугуч суюктук жана таза губканы колдонуңуз.
Бардыгын таза, жаңы жуулган идиш менен сүртүүнү унутпаңыз
Кадам 5. Ар кандай тамакты даярдоонун алдында колуңузду жакшылап жууңуз
Сиздин колуңуз күндүз көптөгөн микробдорду терип алат жана тамак -аш аллергендерин билбей эле өткөрүп жиберишиңиз мүмкүн. Конокторуңузга тамак даярдоону баштоодон мурун, колду самын жана суу менен жакшылап жууңуз. Колдоруңузду эффективдүү жууш үчүн 20 секунддан кем эмес самын менен сүртүңүз.
Колуңузду эффективдүү тазалоо үчүн, манжаларыңыздын ортосуна, тырмагыңыздын астына жана колдоруңуздун артына сүртүүнү унутпаңыз
Кадам 6. Тамакка кошкон ар бир ингредиентти билиңиз
Кокусунан тамагыңызды "булгап" албаш үчүн тамак жасоодо колдонгон ар бир ингредиентке өтө этият болуңуз. Эч кандай соустарды, татымалдарды же гарнирлерди ингредиенттерин жакшылап окубай туруп кошпоңуз. Бышыруу учурунда унутуп калууңуз үчүн жакын жерде болбошуңуз керек болгон ингредиенттердин тизмесин сактаңыз.
Аллергия жана тамак -аш алмаштыруу жөнүндө сөз
Коноктордон Аллергия жөнүндө суроонун жолдору
Аллергиясы бар адамдар үчүн тамак алмаштыруу
Кеңештер
- Конокторуңуз аллергиялык реакцияга кабылса, аллергиялык дарыларды колуңузда кармаңыз.
- Үй жаныбарларына аллергиясы бар бат-баттан коноктор үчүн "үй жаныбарлары жок" конок бөлмөсүн сактоону карап көрүңүз.
