Пас де чат - бул балеттин борборунда кылчу оңой кыймылдардын бири. Бул көбүнчө кичинекей секирүүлөрдүн айкалышында колдонулат жана француз тилинде "мышыктын кадамы" дегенди билдирет. Башында өздөштүрүү кыйын болушу мүмкүн, бирок бул макала туура сүйлөшүүгө даярданууга жана аны жасоого жардам берет.
Кадамдар
Part of 2: Pas De Chatка даярдануу
Кадам 1. Көпөлөктүн сунуусун жана борбордук бөлүктөрдү колдонуу менен pas de chat үчүн сунуңуз
Бул сунуулар ички сандарыңыздын ийкемдүүлүгүн жакшыртат, бул пас де чат үчүн талап кылынат.
- Көпөлөктү жасоо үчүн, жерге отуруп, тизеңизди бүгүңүз, таманыңыз тийип тургандай. Бутуңузду денеңизге мүмкүн болушунча жакындатыңыз. Эгерде сунуу өтө жеңил сезилсе, бутуңузду жакындатыңыз же денеңизди алдыга эңкейиңиз.
- Борборду бөлүү үчүн, бутуңузду бөлүп туруп туруп туруңуз. Эми аларды мүмкүн болушунча капталга жылдырыңыз. Стречти 2-3 мүнөткө же оору сезе баштаганга чейин кармаңыз.
Кадам 2. Сиздин жамбашыңыздын катышуусун жакшыртыңыз
Бул сиздин пас де чатта жакшы, жакшы бурулган пассага жетүүгө жардам берүү үчүн. Сиз муну жогоруда көрсөтүлгөндөй кылып жакшырта аласыз:
Бутуңузду бириктирип чалкасынан жатыңыз. Бир бутуңузду алыңыз (оң же сол жакшы) жана аны бышыруудагыдай кесип өтүңүз. Бул төрт саны сыяктуу бир нерсени түзүшү керек. Эми экинчи бутуңузду алып, бүгүңүз (ийилүү милдеттүү эмес). Мүмкүн болушунча денеңизге карай тартуу үчүн колду колдонуңуз. Бул сиздин биринчи бутуңуздагы катышууну узартат
3 -кадам. Барда жана борбордо пас жасоо менен машыгыңыз
Мунун себеби, сиз пас де чат учурунда абада эки пас түзөсүз. Паста жасоо үчүн бешинчи позициядан баштаңыз. Сиз чындыгында бешөөнүн бирин тандай аласыз, бирок пас де чат көбүнчө бешинчиде жасалат. Эми бир кадамды экинчи бутуңуздун алдыңкы жагына жылдырыңыз, сиз акыркы кадамда жаткан төрт санын түзгөнгө чейин. Позицияны карманыңыз жана бутуңузду баштапкы позицияңызга артка сүрүңүз. Эки бутуңуз менен кайталаңыз.
2дин 2 -бөлүгү: Пас де Чатты жасоо
Кадам 1. Биринчи болуп куралсыз пас де чат жасаңыз
Бешинчи позициядан баштаңыз. Жогоруда айтылгандай, сиз чындыгында каалаган позициядан баштасаңыз болот, бирок көбүнчө бешинчиде жасалат. Качан сиз өзүңүздүн айкалыштарыңызда кадам жасай баштаганыңызда, инструктор айткандай баштаңыз.
Кадам 2. Деми-пли жасаңыз
Бул үчүн бутуңуз менен алмазга окшош форма пайда болгонго чейин тизелериңизди бүгүңүз.
3 -кадам. Паста жасап жатканда асманга секирүү
Эки бут менен секирүүнү тактаңыз. Сиз бешинчи орунда тургандыктан, алдыңкы бутуңузду артка эмес, пастага көтөрүңүз. Бул кадамды соустун пастасы деп да атаса болот.
Кадам 4. Экинчи буту абада жасаган пастага өтүңүз
Бул абада көпөлөктө созулган абалды түзүп жаткан кадамда бир чекит болот дегенди билдирет.
Кадам 5. Алгач башында башында болгон буту менен жер
Андан кийин экинчи бутун жерге түшүрүү. Эми бул жерде эки ыкма бар:
- Бир жолу - биринчиден кийин түшкөн бутун алдына коюу. Бул сиз баштаган башка бут менен бүтөөрүңүздү билдирет.
- Дагы бир жолу - экинчи бутун артка коюу. Бул сиз баштаган так абалга түшөсүз дегенди билдирет.
Кадам 6. Колдорго кошуу
Аларды кантип жасоо кээде айырмаланышы мүмкүн, бирок бул жерде эң кеңири таралган жол үйрөтүлөт. Негизинен, сиз бүт кадам боюнча үчүнчү позициядагы куралдарды кармап турасыз. Үчүнчү позициядагы куралдарды жасоо үчүн, колдоруңузду капталга карай баштаңыз, ошондо сиз денеңиз менен Т-формасын жасайсыз. Эми бир колуңуз менен борборго өтүңүз. Айландырууну тактаңыз, ошондо сиз жарашыктуу көрүнөсүз.
