Ышкыруу - бул чеберчиликти жана сабырдуулукту талап кылган иш. Ышкырыктын түрлөрү көп, бирок алардын ичинен эң карышкырдын ышкырыгы. Карышкырдын ышкырыгын үйрөнүүнүн көптөгөн жолдору бар, колдоруңуз менен жана колдонбостон. Эгерде сиз бир нече жөнөкөй кадамдарды аткарсаңыз, анда сиз карышкырдын ышкырыгын бат эле аласыз.
Кадамдар
2дин 1 -методу: Карышкыр ышкырыгы үчүн манжаларыңызды колдонуу
Кадам 1. Эриндериңизди жайгаштырыңыз
Оозуңузду нымдап, оозуңузду бир аз ачыңыз жана тишиңиз толугу менен жабылганча эриндериңизди тиштериңизге артка тартыңыз. Эриндериңизди толугу менен оозуңузга тыгыңыз, ошондо эриндериңиздин сырткы четтери гана көрүнөт.
Сиз ышкырык менен машыгып баштаганда эриниңизди ары -бери жылдырышыңыз керек болушу мүмкүн, бирок азырынча аларды нымдап, оозуңуздун ичине катып коюңуз
Кадам 2. Манжаларыңызды жайгаштырыңыз
Манжаларыңыздын ролу - эриндериңизди тишиңиздин үстүндө кармоо. Алаканыңызды каратып колуңузду көтөрүңүз. Сөөмөйүңүздү жана кызгылт манжаңызды кармоо менен сөөмөйүңүздү жана ортоңку манжаларыңызды алдыңызда жакын кармаңыз. Орто манжаларыңыздын капталдарын бирге басып, "А" формасын жасаңыз.
- Пинкиңизди да колдонсоңуз болот. Колуңузду индексиңиз менен ортоңку манжаларыңыздын ордуна өйдө кармаңыз.
- Сиз ошондой эле бир колуңузду колдоно аласыз. Бир колуңузду өйдө кармап, сөөмөйүңүз менен баш бармагыңыздын учун бирге басып, макул деген белгини бериңиз. Андан кийин манжаларыңызды бир аз бөлүп, манжаларыңыздын ортосунда кичинекей боштук калып, аба чыгып кетет. Башка манжаларыңызды түз кармаңыз.
3 -кадам. Тилди жайгаштырыңыз
Ышкырык үнү конустун үстүнөн агып жаткан аба же кескин бурчтуу четинен пайда болот. Бул учурда, үн астыңкы эринге жана тишке аба багыттоочу үстүнкү тиштер жана тил тарабынан пайда болот. Бул үндү чыгаруу үчүн тилди оозуңузга туура жайгаштыруу керек.
Тилди оозуңуздун артына карай бураңыз. Манжаларыңыздын жардамы менен тилдин учун кайра өзүңүзгө бүктөңүз. Тилиңиздин арткы бөлүгү төмөнкү тиштериңиздин кеңири бөлүгүн жаап турушу керек
4 -кадам. Акыркы өзгөртүүлөрдү киргизиңиз
Сиздин эриндер дагы эле нымдуу жана тиштериңизди жаап турушу керек. Манжаларыңызды тизеңизди оозуңузга кармап туруңуз, тилди дагы эле кармап туруңуз. Манжаңыздын үстүнкү, астыңкы жана сырткы четтерин бекем мөөр басуу үчүн оозуңузду жетиштүү жабыңыз.
5 -кадам. Оозуңуздан үйлөңүз
Эми эриндериңиз, манжаларыңыз жана тилиңиз абалда, сиз акыры ышкыруу үчүн абаны үйлөп башташыңыз керек. Терең дем алып, андан соң демиңизди чыгарып, оозуңуздагы абаны тилдин үстүнө жана астыңкы эринге чыгарыңыз. Эгерде аба оозуңуздун капталынан чыгып жатса, анда эриндериңизди манжаңызга катуураак кылып бекитүү керек.
- Башында катуу сокпогула.
- Сиз үйлөп жатканда, манжаңызды, тилди жана жаакты тууралаңыз, конустун таттуу жерин табыңыз. Бул сиздин ышкырыгыңыздын максималдуу эффективдүүлүгүнүн аймагы, анда аба конустун эң курч бөлүгүнүн үстүнөн үйлөнөт.
Кадам 6. Машыгуу учурунда үндөрдү угуңуз
Сиз машыгып жатканда, оозуңуз тактык менен абаны конустун таттуу жерине бура баштайт. Сиз таттуу жерди тапканыңыздан кийин, ышкырыгыңуз күчтүү, тунук обонго ээ болот, тескерисинче, демдүү, аз көлөмдүү үн.
- Машыгуу учурунда өтө тез же өтө тез дем албаганыңызды текшериңиз. Сиз гипервентиляция кылгыңыз келбейт. Убактыңызды алсаңыз, дем алуу үчүн дагы демиңиз болот.
- Манжаларыңызды колдонуу менен эриндер менен тиштерге кошумча ылдый жана сырткы басым жасоо дагы пайдалуу болушу мүмкүн. Манжалардын, тилдин жана жаактын абалына эксперимент жасаңыз.
Метод 2 2: Манжасыз ышкырыкты өздөштүрүү
Кадам 1. Астыңкы эриниңизди артка тартыңыз
Манжасыз карышкырдын ышкырыгы эрин менен тилди жайгаштыруу аркылуу ишке ашат. Астыңкы жаагыңызды бир аз алдыга басыңыз. Астыңкы эриниңизди тиштериңиздин үстүнө өйдө көтөрүңүз. Сиздин астыңкы тиштериңиз көрүнбөшү керек, бирок үстүңкү тиштериңиз болушу мүмкүн.
Сиздин астыңкы эриниңиз төмөнкү тиштериңизге жабышып турушу керек; эгер сизге бул кыймылга жардам керек болсо, оозуңуздун эки жагына сөөмөйүңүздү жана ортоңку учуңузду басып, эриниңизди бир аз бурчтарга жана эриндериңиздин үстүнө чыгарыңыз
2 -кадам. Тилди жайгаштырыңыз
Тилиңизди алдыңкы тиштериңиз менен бирдей кылып, оозуңуздун түбүнө каратып туруңуз. Бул аракет тилдин алдыңкы четин кеңейтет жана жалпак кылат, бирок тил менен алдыңкы тиштердин ортосунда дагы эле боштук бар. Ышкырыктын үнү конустун үстүнөн үйлөнгөн абадан же кескин бурчтуу четинен келип чыгат, сиз тилиңиз жана эриниңиз менен жаратасыз.
Альтернатива катары, тилиңиздин капталдары арткы тиштериңиздин четине кысылганча, тилиңизди тегиздеңиз. Тилиңиздин учун бир аз ылдый түшүрүп, ортосуна "U" түрүндөгү чумкуу жасап, аба тилдин артынан өтөт
3 -кадам. Оозуңуздан аба чыгарыңыз
Жогорку эриниңизди жана тиштериңизди колдонуп, абаны ылдый карай жана астыңкы тиштериңизге багыттаңыз. Абанын фокусу бул техника үчүн өтө маанилүү. Тилдин астындагы абаны сезе билишиңиз керек. Эгерде манжаңызды астыңкы эриниңизден ылдый кармасаңыз, дем чыгарганда абанын ылдый карай жылышын сезишиңиз керек.
Кадам 4. Тилиңизди жана жаагыңызды тууралап, таттуу жерди табыңыз
Сиздин ышкырыгыңыз үнү өчүп бараткан төмөн көлөмдө башталышы мүмкүн, бирок кабатыр болбоңуз. Сиз жөн гана максималдуу эффективдүүлүк аймагын табышыңыз керек, анда аба түздөн -түз оозуңузга жасаган конвейердин эң курч бөлүгүнө үйлөнөт. Ышкырууңуздун көлөмүн жогорулатуу үчүн машыгууну улантыңыз.
